hæl

De hæl er bakstykket til foten. Det kalles også en hakke. Dette bakre området på foten må tåle ekstrem mekanisk belastning, ettersom personen setter hælen først når han går.

Hva er hælen

Når en person går, kommer alltid hælene på føttene i kontakt med bakken. Mer presist er det hælbenet. Den må tåle det største presset. En naturlig hæl på menneskefoten. Hælen tilbyr bare en veldig liten kontaktflate for belastningen.

Men den har sterke sener som sikrer nødvendig stabilitet. I tillegg til calcaneus beinet, består hælen av calcaneus tubercle. Uten dem kunne ikke mennesker gå stående. Den støtter rullebevegelsen og stabiliserer akillessenen.

Calcaneus skaper også formen på hælen. Fettvev lagres over calcaneus. Huden strekker seg over dette og danner en liten grop på sidene ved siden av festningen til akillesen. På baksiden lukkes hælen gjennom enden av fotsålen.

Anatomi og struktur

Det største beinet i foten er calcaneus. Undersiden er ujevn. Achillesen begynner på baksiden av hælen pukkelen. Det er den store senen til leggmusklene og den sterkeste senen i menneskekroppen. Achilles-senen tillater veldig kraftige bøyninger og laterale rotasjoner av foten.

Calcaneus er også en del av det nedre ankelleddet. Det er også bursa på senefestet på hælen. De er plassert mellom senen og huden og mellom senen og beinet. Bursae er små hulrom som er fylt med væske. De oppstår overalt i kroppen der det er økt press. Bursae fungerer som små støtdempere for å utjevne trykket.

Med utgangspunkt i hælknollen strekker seneplaten seg langs fotsålen. Det er en seneplate laget av bindevevslignende materiale. Også kjent som plantar fascia eller såleplate. Denne plantar fascien ekspanderer som en vifte.Sammen med andre sener, tråder av fotmuskulatur og leddbånd, stabiliserer den foten med hver bevegelse.

Funksjon & oppgaver

Hælens funksjon er å tillate bevegelse av foten. Den må tåle kroppens vekt. En annen viktig oppgave for hælen er stabilisering når du står og den tilsvarende demping av trykkvolumet når du beveger deg.

Gjennom hælen kan en person gå, løpe, løpe, hoppe og gjøre en rekke fotoverganger innover og utover. Hvor viktig hælen er for menneskelig bevegelse, blir først tydelig når funksjonen er begrenset. Hvis det ikke er mulig å tråkke på med hælen, trenger personen et gåhjelpemiddel. Å gå med bare forfoten er ekstremt anstrengende og kan ikke holdes lenge.

Hælen stabiliserer stående og muliggjør alle fotforlengelser. Selv et voldsomt skritt eller kraftvirkninger fra foten kan bare oppnås gjennom hælens funksjonalitet. Siden hælen er utsatt for mye stress, oppstår feil belastning eller overbelastning på grunn av fysisk arbeid eller sportslige aktiviteter gang på gang. Riktig fottøy er også et viktig aspekt når det kommer til hælhelse. Ikke mange feilinnstillinger i hælene er medfødte, mange erverves.

Sykdommer og plager

En mer vanlig tilstand på hælen er en sår hælspor. Den nedre hælsporen er en gjengroing av bein. Det ligger under calcaneus-beinet og ser stort sett ut som en forstørret rosetorn. Størrelsen på sporen er ofte bare noen få millimeter. Dannelsen av en hælspor muliggjøres ved forkalkning av fotplaten.

Det finnes også varianten av den sjeldnere øvre hælsporen. Det er også en benutvekst av hælbenet, men i området for innsetting av akillessenen. Hælsporer er årsaken til overdreven belastning på hælbenet. Hvis den er overbelastet, fører det til betennelse og sprekker. For å helbrede disse veldig små sprekker, bygger kroppen forekomster av kalk. Dette skaper en anspore over en lengre periode.

Overvektig og dårlig fottøy samt misdannelser i foten støtter også dannelsen av en spor. Hælsporer kan behandles terapeutisk gjennom vektreduksjon, beskyttelse og bruk av passende fotsåler. Videre er plantar fasciitt en sykdom i hælen som forekommer i rundt 10 prosent av alle løpeskader i idretten. Denne hælsmerten er resultatet av overdreven stress. Det er veldig fine sprekker ved foten av fotplaten og calcaneusbenet, noe som kan utløse betennelsesprosesser.

Anatomiske trekk ved føttene kan også føre til disse mikrokrakkene. Kjøling og smertestillende medisiner anbefales terapeutisk. Videre er ortopediske innleggssåler og fotbandasjer med på å stabilisere. Smerter kan også utløses av bursitt, et ødelagt hælben eller en forskjøvet ledd.