Spenningshodepine så vel som kronisk en hodepine utgjør rundt 90 prosent av hodepine symptomer. Rask hjelp er nødvendig når hodet er anspent, klemt eller bankende. Hva hjelper egentlig mot et sårt hode?
Hva hjelper mot hodepine?
Spenningshodepine er best å bekjempe med et varmt bad; en flaske med varmt vann kan også hjelpe. Som hjemmemiddel anbefales også varme, fuktige kompresser, som plasseres på skuldre og nakke. Generelt behandles spenningshodepine best med varme. Et bad hjelper også, hvor man bør ta hensyn til en økende temperatur (starter med ca. 34 ° C varmt vann, øker til maks 43 ° C). Badekaret skal vare i 10 til 15 minutter.
Noen ganger hjelper kulde, for eksempel som en kald komprimering eller kaldt arm- og fotbad. Peppermynteolje anses å være det førstevalgte hjemmet mot hodepine som starter fra templet. En lett massasje med oljen er passende og lindrer spenningshodepine. Peppermynteoljen har en lignende effekt som paracetamol.
Kaffe er populært som medisin mot hodepine. Det inneholdte koffeinet sikrer bedre blodstrøm til hjernen. Infrarød stråling og fango-pakker har også en positiv effekt på blodsirkulasjonen.
Hjelpemiddel hjelper ikke alltid. Da må medisiner tas, for eksempel paracetamol eller tabletter med den aktive ingrediensen acetylsalisylsyre. Ibuprofen hjelper også mot smerter. Det er viktig å alltid ta tablettene i den angitte dosen, ellers fungerer de ikke ordentlig og blir underdosert eller overdosert. Hvis du bare tar halvparten av dosen, kan det skje at nettbrettet ikke fungerer som det skal, og at det tas en annen. Dette fører til en (noen ganger farlig) overdose.
Hvis barn opplever hodepine, bør de definitivt undersøkes av lege. Selvbehandling med medisiner anbefales ikke, da symptomene vanligvis er forårsaket av overarbeid og stress. Disse problemene må avklares. Barn skal heller ikke behandles med essensielle oljer, spesielt barn under seks år. Oljene kan forårsake luftveisproblemer og til og med kvelning.
Rask hjelp
Mange hodepine-pasienter tilskriver smerten til mangel på væske og øker mengden de drikker. Alle som vet at de drikker for lite, bør derfor øke væskekonsumet. Dette motvirker en tykkelse av blodet og dermed et underforsyning av hjernen med oksygen.
Kaffen som er nevnt over lover rask hjelp hvis en sprute sitron tilsettes. Koffeinet får blodårene til å trekke seg sammen, noe som påvirker blodsirkulasjonen i kort tid. Sitronen sies å støtte hele immunforsvaret og dermed sikre at i det minste forekommer kaldrelatert hodepine sjeldnere.
Spenningshodepinen kan motvirkes med frisk luft.
Det er imidlertid ennå ikke avklart om overflødig oksygen eller den korte pausen er ansvarlig for oppløsningen av symptomene. De berørte rapporterer også om nyttige massasjer. Disse løsner anspente muskler, fordi også disse kan føre til hodepine. Ikke bare massering av templene er gunstig her, men det anbefales også en massasje av skulder- og nakkemuskulaturen.
Medisiner fungerer også veldig raskt, selvfølgelig, spesielt paracetamol og ibuprofen.
Du finner medisinene dine her
➔ Medisiner mot hodepine og migreneAlternative virkemidler
Naturopati har mange forskjellige hodepinemedisiner klare. Hvis disse er forårsaket av stress, for eksempel, skal kuler laget av cocculus lindre smertene. Nux vomica hjelper mot stressrelatert "hodet splittende" smerte. Hvis en hodepine plutselig oppstår og som et resultat av frykt, spenning eller sinne, anbefales aconitt. Belladonna hjelper med bankende smerter og overdrevne sanser.
Cimicifuga bekjemper smerter forårsaket av lang tid på datamaskinen. Gelsemium brukes også mot smerter som virkelig innsnevrer hodet. Værrelatert hodepine behandles med Aconitum eller Rhus toxidendron.
Generelt blir langtidsbehandlinger ofte utført med homeopatiske midler, og raske smerterapi med konvensjonell medisin. Naturopati bruker også tre ukers kurbaserte behandlinger med en ukes pause. Potensialene som brukes skal ikke være for høye, D6 eller D12 er helt tilstrekkelige. Hvis symptomene bedres, bør det respektive middelet seponeres.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
