Jeg har lavt blodtrykk. Mange prøver å forklare sitt irriterende ubehag eller fiasko med dette utsagnet. Det er derfor forståelig at legen som ble konsultert tar en slik bemerkning med en viss skepsis og først prøver å avklare gjennom detaljerte undersøkelser om lavt blodtrykk virkelig er hovedårsaken til klagene som er fremlagt.
Hva er blodtrykk og hva er dets funksjon?
Blodtrykksverdiene vanligvis reflekterer trykket i større arterier, vanligvis overarmen. Trykkverdiene som er rådende under sammentrekningen av hjertet og hjertepausen, måles og relateres til hverandre. I hvile er blodtrykket til yngre mennesker mellom 100/60 og 125/80 mm Hg (millimeter kvikksølv). Mye vanskeligere enn disse verdiene er å bestemme trykkforholdene i lungearteriene, som er av praktisk interesse når det gjelder et mindre antall sirkulasjons- og lungesykdommer.
Blodtrykket i arteriene er avhengig av flere faktorer og kan derfor endres kontinuerlig. Det bestemmes av mengden blod som strømmer ut med hver hjerterytme, hjertefrekvensen, den totale mengden blod som sirkulerer og blodets viskositet. De minste arteriene, også kalt arterier, er en avgjørende faktor i den mekaniske sirkulasjonen.
Disse kan trekke seg veldig tett sammen og utvide seg relativt sterkt, slik at de danner flaskehalsen i sirkulasjonssystemet som er avgjørende for å regulere blodtrykket. Blodtrykket reguleres i henhold til prinsippet om flere beskyttelsesregler, med nervesystemet, blodtrykkseffektive hormoner og en rekke metabolske produkter involvert i celleaktiviteten til alle organer.
En økonomisk sirkulasjonskontroll betyr best mulig blodtilførsel til arbeidsorganene med den mest økonomiske bruken av den totale sirkulasjonen. Dette inkluderer også muligheten til å tilpasse seg så raskt som mulig til arbeidsrelaterte økninger i blodbehov i enkeltorganer.
Sirkulasjonsytelsen i organsystemer som for øyeblikket jobber mindre intenst, må stemmes inn og hvileverdiene må nås så raskt som mulig etter at den øyeblikkelige tilleggsbehovet er tilfredsstilt. På grunn av behovet for en elastisk tilpasning av sirkulasjonsevnen til de ofte raskt skiftende krav fra organismen, endres det arterielle blodtrykket tilsvarende selv hos friske mennesker.
Ved høyt fysisk stress, for eksempel psykologisk spenning, kan trykket stige 20 til 60 mm Hg over hvileverdiene. Jo mer effektivt sirkulasjonssystemet er, jo raskere går det tilbake til startverdiene. Motsatt blir de laveste blodtrykksverdiene målt i tilstanden med størst avslapning under nattesøvn. På grunn av vevsendringene i vaskulære vegger hos eldre mennesker, er det nødvendig med litt høyere blodtrykkverdier for å sikre tilstrekkelig blodtilførsel til vevene. Så det er en normal prosess med tilpasning til fysiologiske aldersforandringer.
Lavt blodtrykk
Man skal bare snakke om et for lavt blodtrykk hvis det er tegn på lokal eller generell sirkulasjonssvikt på samme tid. Effektene av lavt blodtrykk er faktisk veldig forskjellige. Det er mennesker som i løpet av livet aldri har mer enn 100/70 eller under hvileverdier uten noen gang å lide av klager eller begrensninger i ytelsen.
Mange av dem lever til og med i en gammel og bekymringsløs alder. Disse menneskene har en spesiell konstitusjonell tilstand der de ovennevnte verdiene for lavt blodtrykk er helt tilstrekkelige til å oppnå en harmonisk på grunn av vevets generelle struktur, karenes struktur, ofte også på grunn av en spesiell konstellasjon i husholdningen i kjertlene med intern sekresjon og et rolig temperament For å sikre sirkulær ytelse.
Mer utbredt er imidlertid gruppen hvor lavt blodtrykknivå er en del av en generell ustabilitet i sirkulasjonsreguleringen. I disse tilfeller forstyrres samspillet mellom de mange blodtrykksregulerende faktorene, og i tillegg til det for lave blodtrykket, er det ofte andre tegn på uøkonomisk kardiovaskulær aktivitet.
I tillegg vil hver familielege kjenne pasienter der perioder med lavt blodtrykk veksler med perioder med høyt blodtrykk. Denne ubalanserte sirkulasjonsreguleringen kommer ofte til uttrykk i en utilstrekkelig blodtilførsel til veldig spesifikke sirkulasjonsområder, for eksempel hodet, koronararteriene og lungene, mageorganene eller lemmene.
Følgelig kan symptomer og symptomer være veldig forskjellige. De generelle tegnene på slik regulatorisk sirkulasjonssvikt er: Tap av utholdenhet under fysisk og mental anstrengelse, tretthet, dårlig konsentrasjon, blekt hode (uten anemi).
Symptomer og tegn
Noen mennesker med sirkulasjonsforstyrrelser kan ikke stå i lange perioder uten å føle seg syke og besvime. Humørsvingninger er også veldig vanlige; vanligvis nedkjørt dominerer. Andre sirkulasjonsforstyrrelser lider av varmebalanseforstyrrelser med skjelving og hypotermi i lemmene. På grunn av det sakte rennende blodet som synker ned i årer og hårkar, har føttene en tendens til å hovne opp.
Med den overveiende svikt i individuelle sirkulasjonsområder, kommer tilsvarende klager i forgrunnen. Hvis blodtilførselen til hodet svikter, er det ofte hodepine, tretthet og økt psykologisk eksitabilitet som råder, og hvis det er mangel på blodtilførsel til hjertemuskelen, er undertrykkelse og hjertesmerter rådende.
Sirkulasjonssvikt i lungesirkulasjonen forårsaker ofte pustebesvær, mens sirkulasjonsforstyrrelser i fordøyelsesorganene kan forårsake tap av matlyst og en tendens til gass.
fører til
Formene for å senke blodtrykket som forårsaker klager, kan være forårsaket av forskjellige forhold. Mangelen på fysisk trening eller plutselig avslutning av tidligere vant fysisk aktivitet spiller en stor rolle.
Etter alvorlige følelsesmessige sjokk er det heller ikke uvanlig at langvarig tap av tone i det vaskulære systemet med en samtidig reduksjon i blodtrykket. Metabolske prosesser kan også føre til et fall i blodtrykket, for eksempel en altfor alvorlig begrensning i proteininntaket. Leverproblemer er også ofte ledsaget av lavt blodtrykk.
Fallet i blodtrykket etter akutte infeksjoner blir observert som et midlertidig symptom. I noen epidemier er utvinning etter virusinfluensa preget av irriterende sirkulasjonsforstyrrelser som svekker ytelsen. I andre tilfeller forårsaker kroniske infeksjoner i hodeorganene, spesielt i tennene, mandlene og slimhinnene i nasopharynx, sirkulasjonsforstyrrelser, samt svikt i noen kjertler med intern sekresjon, spesielt skjoldbruskkjertelen og binyrene.
I motsetning til de hittil nevnte formene for lavt blodtrykk, må senking av blodtrykk forårsaket av kroniske hjertefeil eller akutt svikt i hjertets ytelse vurderes.
Behandling og terapi
Mange klager som er forårsaket av undertrykk, kan effektivt bekjempes ved hjelp av passende livsstilsvaner og målrettede behandlingstiltak. I de fleste tilfeller er det viktigste å trene opp den utilstrekkelige reguleringsevnen til sirkulasjonssystemet. Korrekt dosert fysisk trening og noen vannapplikasjoner er ideelle for dette. Treningen av musklene stimulerer de essensielle individuelle faktorene i sirkulasjonsregulering. Det forårsaker økt blodstrøm til musklene som blir brukt; på samme tid er imidlertid blodstrømmen i andre sirkulasjonsområder strupet for å kompensere.
Hvis musklene er mer aktive, trekkes de ytterligere mengder blod som trengs fra blodlagrene (milt, hud, lever, lunger). Endelig fremmer muskelspill også blodets tilbakeføring til hjertet. Alle disse faktorene bidrar ikke bare til riktig funksjon av de forskjellige reguleringsprosessene for blodfordeling, men øker også utholdenheten og den generelle ytelsen til det kardiovaskulære systemet. Daglig gåing på lengre avstand er den mest passende og samtidig enkleste og stadig realiserbare formen for sirkulasjonstrening, for eksempel en tur til jobb, kveldstur og helgetur.
Om sommeren kan sirkulasjonseffekten av bevegelsen økes med luftbad og lagidrett (f.eks. Volleyball). De eldre bør også ta i bruk sirkulasjons-treningsvaner som hagearbeid, ballspill og svømming.
Hjelpemidler og egenbehandling
Blant sirkulasjonsopplæringsformene for behandling som kan utføres hjemme alene er: tørrbørsting, kald fullvask eller gnidning, kaldt gnisting eller børsting av lårbad. For de kalde vaskevaskene, er alt du trenger et brettet håndkle og kaldt vann.
Du står avkledd på en matte og vasker ansiktet, nakken, ekstremitetene og fremsiden av overkroppen med den godt fuktede kluten i store slag. I mellom skylles duken gjentatte ganger i vann. For å behandle ryggen, må du brette ut kluten slik at den når alle deler av ryggen grepet over begge skuldrene og gni i en sirkulær bevegelse.
Etter vask, som bare tar omtrent 2 minutter, varmes du opp i sengen uten å tørke av eller gni deg tørr. Så kler du deg umiddelbart. Ved kaldt gni- eller penselbad fylles badekaret en håndbredde med så kaldt vann som mulig. Sett deg ned med knærne rette og gni bena, armene og forsiden av overkroppen med flate hender, som gjentatte ganger dyppes i vannet. Til slutt, mens du bøyer knærne, flytter du rumpa litt til foten av karet og dypper ryggen kort i vannet to eller tre ganger. I stedet for bare hender kan du også bruke to badebørster. Varigheten av badet skal være 2 minutter.
Gni deg deretter tørr. Hvis det er problemer med oppvarming etter kaldtvannsapplikasjoner, er det bedre å starte med kaldvask og fotbad og bare senere bytte til de mer toniske kaldt applikasjonene. Avhengig av de rådende klagene er det en rekke spesielle tiltak, hvis forskrivning derimot er den behandlende legens ansvar.
Spesielle behandlingsformer
Bare to synspunkter som gjelder i mange tilfeller bør påpekes. Tap av tone i mageorganene, både i bukveggen og i tarmen, er ofte av sentral betydning for utviklingen av klager med negativt trykk. Som et resultat av dette tapet av tone synker store mengder sakte sirkulerende blod ned i mageorganene og blir trukket tilbake fra organene i øvre halvdel av kroppen. Spesielle gymnastikkøvelser er på plass her, som har en styrkende effekt på mageorganene.
For eksempel er rytmiske svingeøvelser, spesielt tauesving, hoppetau og de fleste ballspill, veldig godt egnet. Pusteøvelser lært under erfaren veiledning kan også forbedre sirkulasjonskontrollen. Mot bloduttømming i hodeorganene, sannsynligvis kjent som det mest irriterende symptom på negativt trykk, hjelper det å heve bena i løpet av en kort pause. Gymnastiske øvelser som det såkalte lyset eller - for de mer fleksible - hodestøtten viser seg å være en effektiv treningsfaktor ikke bare når det gjelder øyeblikkelig bytte av blodfordelingen. Begge øvelsene gir impulser for en langvarig forbedring av blodsirkulasjonen i hodet.
For de samme pasientene betyr den kalde skjenken i ansiktet flere ganger om dagen god promotering av blodsirkulasjonen i hodet. Fra en beholder med en kapasitet på omtrent 2 liter, helles ansiktet sakte over et bredt område på øyenbrynens nivå fra høyre til venstre og bakover. Fra og med 2 til 3 fartøyer, kan antall helle økes gradvis.
Til slutt følgende merknad: Det er ikke uvanlig at det er årsakssammenhenger mellom en utilstrekkelig tilførsel av vitamin B-komplekset og sirkulasjonssvikt. Tilstrekkelig inntak av disse aktive ingrediensene, som vi finner i fullkornsprodukter, spesielt i hvetekim og gjær, er spesielt viktig for å forbedre blodtrykket. Mengden protein i kostholdet må heller ikke være for liten. Det er opp til den enkelte om de foretrekker mer meieriprodukter (alle typer melk, kvark, ost) eller fisk eller magert kjøtt.
Man bør først takle årsakene til sirkulasjonssvikt ved å gjennomgå livsstilsvaner, før man bruker medisinske hjelpemidler.
.jpg)
.jpg)
