Hvordan håndtere raserianfall i 3-åringen din

Når barnet ditt er 3, kan du være en proff på denne temperament-tantrum-tingen. Tantrums kan tross alt slå til om du er hjemme eller ute og om og når du minst forventer dem. Det er naturlig å være på vakt de første årene.

Når barnet ditt blir eldre, kan du imidlertid lure på hvor lenge raserianfall varer og, enda viktigere, om barnets oppførsel fortsatt blir ansett som normal.

Alder 3 er fortsatt prime tantrum tid, men du kan begynne å se litt lys på enden av tunnelen. Her er mer om raserianfall i denne alderen - hvordan de ser ut, hvordan du kan takle dem, og når du kanskje vil gjøre en avtale med barnelege.

Hvorfor det skjer

Førskolebarnet ditt har mange store følelser og meninger, samt et økende ønske om uavhengighet.

Raserianfall oppstår når de ikke vet hvordan de skal uttrykke seg fullt ut, eller når de ikke vet hvordan de skal gjøre noe de desperat vil gjøre. Du kan også merke utbrudd når barnet ditt er spesielt trøtt, sulten eller syk.

Barn kan begynne å få raserianfall rundt sine første fødselsdager, og det er vanlig at raserianfall fortsetter til de er 2 eller 3 år - noen ganger lenger. Likevel kan du bekymre deg for at den lille virker ute av kontroll, eller at raserianfall kan føre til skade. Du kan til og med være bekymret for at raserianfallet til 3-åringen din er et tegn på at noe annet skjer.

For det meste er raserianfall en helt normal del av livet for små barn. De bør falme når barnet ditt er i stand til å kommunisere sine følelser og behov bedre.

I slekt: Hvordan jeg lærte førskoledatteren min å stå opp mot mobbere

Typer av raserianfall

Det er nyttig å få forståelse for forskjellige typer raserianfall slik at du kan dekode det barnet ditt prøver å fortelle deg.

Barton Schmitt, MD, forfatter av “My Child is Sick !,” kategoriserer dem som følger:

• Frustrasjonsanfall kan skje på steder i løpet av dagen når barnet ditt er vel frustrert over at de ikke kan gjøre noe. Tenk på det slik - 3-åringer er små mennesker med store ideer. Når de ikke kan uttrykke seg tilstrekkelig gjennom tale eller skriving - eller ikke kan fullføre en oppgave de ønsker å fullføre - kan det være ekstremt opprørende. Resultat: Tantrum!
• Tretthetsangrep, som navnet antyder, har alt å gjøre med barnets hvilenivåer. Din lille kan være spesielt utsatt for raserianfall hvis de er slitne og cranky. Å være sliten - eller sulten, syk osv. For den saks skyld - kan spille inn i alle slags andre raserianfall.
• Oppmerksomhetssøkende raserianfall skjer når barnet ditt ønsker å få sin egen vei i en situasjon. Disse kan også beskrives som etterspørsel av raserianfall fordi barnet ditt kan sutre, gråte eller smelle dører når de vil ha det de vil ha. Eksempler: Ønsker å leke utendørs til tross for tordenvær eller ønsker å gå med deg på jobb kontra å være hjemme hos barnepasseren.
• Unngå raserianfall blir født av barnets avvisning av å gjøre noe - enten det er viktig, som å pusse tennene, eller ikke, som å spise en matbit.
• Forstyrrende raserianfall er ment å få oppmerksomhet for enhver pris. De kan omfatte å holde fast ved deg eller slå deg eller andre, skade omgivelsene på en eller annen måte eller kaste ting. Barnet ditt kan skrike eller rope i lange perioder. Og selvfølgelig kan alt dette skje i et offentlig rom, som en restaurant eller butikk.
• Raserianfall kan være den mest opprørende for både deg og barnet ditt. Funksjonene inkluderer tap av kontroll, skriking og mulig selvskading (for eksempel hvis den lille plutselig kaster seg bakover og treffer bakken først).

Det kan være vanskelig å avkode et tantrum bare ved å se på en. Over tid kan du imidlertid merke mønstre i timing (før leggetid eller mellom måltider) eller situasjoner (går i førskolen eller i en lekebutikk) som vil hjelpe deg med å peke deg inn.

Hva du skal gjøre når en skjer

Før noe annet, vil du sørge for at barnet ditt er trygt. Spesielt når det gjelder raserianfall kan dette bety at du fysisk fjerner barnet ditt fra området der det får raserianfall.

Og hvis skade er et problem, kan det være lurt å holde barnet ditt i armene dine.

Se vekk

En av de beste måtene å takle et tantrum er å være rolig og ignorere oppførselen. Hvis barnet ditt kaster et raserianfall for å få oppmerksomheten din, ignorerer det publikum. Samtidig vil du "ignorere" mens du fremdeles er oppmerksom på at barnet ditt er trygt.

Viderekobling

Hvis du får raserianfall tidlig nok, kan du kanskje omdirigere barnets oppmerksomhet til en annen oppgave eller aktivitet. Dette fungerer bra med frustrasjonsangrep.

Hvis du merker at barnet ditt har problemer med et leketøy, bør du rette oppmerksomheten mot et annet aldersbestemt leketøy, puslespill eller spill. Hvis du er offentlig, kan du også prøve å endre posisjonen din for å komme vekk fra et miljø, som et svingesett, som utløser raserianfall.

Modell verbalt uttrykk for følelser

Treåringer har en fordel i forhold til yngre tots ved at du kan begynne å lære dem måter å takle deres veldig store følelser på. Når barnet ditt har roet seg litt, kan du prøve å si noe sånt som: “Temper raserianfall er ikke måten å få mammas oppmerksomhet på. La oss prøve å bruke ordene våre for å dele hvordan vi har det. "

Selv om dette ikke umiddelbart vil resultere i at barnet ditt røper de dypeste følelsene på en forståelig måte, vil du begynne det viktige arbeidet som trengs for at de skal uttrykke sine følelser verbalt.

Ta en time-out

Hvis et tantrum er spesielt voldsomt eller forstyrrende, kan det være lurt å prøve å gi barnet ditt litt plass gjennom en time-out.

Et passende tidsrom for tidsavbrudd i denne alderen er mellom 2 og 5 minutter eller rundt et minutt per år gammel. Du kan ha et bestemt sted eller sende barnet ditt til rommet sitt, forutsatt at du føler at det er et trygt miljø.

Modeller gode mestringsevner

Det kan også være lurt å se på hvordan du håndterer dine egne problemer i løpet av dagen. Barnet ditt følger deg. Så hvis du har hyppige utbrudd, kan du prøve å ta et skritt tilbake og reagere roligere.

Mens du er i gang, når barnet ditt roer seg fra et raserianfall, må du rose dem for fremgangen (uten å gi etter for det som forårsaket raserianfallet i utgangspunktet).

Være konsekvent

Uansett hva du gjør, er konsistens nøkkelen. Det kan være slitsomt når du føler at barnet ditt hele tiden har raserianfall, men å svare på samme måte vil lønne seg i tide.

Barnet ditt vil etter hvert lære hva de kan forvente av deg når de mister kulen. Og hvis du bruker nye teknikker, som oppmuntrende ord, får de øvelse og fortsatt forsterkning av disse kritiske oppløsningsferdighetene.

Relatert: Det er bedre disiplinære metoder enn spanking, sier leger

Tips for å unngå eller forhindre fremtidige raserianfall

Selv om du ikke kan forhindre alle raserianfall, er det noen måter du kan tilpasse rutinen på, slik at det er mye mindre sannsynlighet for at det skjer regelmessig. Barn har en tendens til å få flere raserianfall når de er slitne, sultne eller syke, så prøv å gi toten din noen nåde hvis du mistenker at noen av disse problemene kan være årsaken.

Ellers kan du prøve å:

• Prioriter søvn. Barnet ditt kan være mindre sannsynlig å bli rasende hvis de er godt uthvilt. Dette inkluderer lur, noe som kan være vanskelig. Hvis 3-åringen ikke napper lenger, bør du vurdere å hugge ut "stille tid" på ettermiddagen for å lade opp. Stille aktiviteter kan omfatte lesing av bøker eller lek med lite nøkkel leker (tenk: ingen batterier).
• Etablere en rytme. For eksempel våkne opp, spis frokost, ta en tur utendørs, lek innendørs, spis lunsj, ta en lur osv. Prøv å holde deg til denne rutinen de fleste dager. Færre overraskelser gjennom dagen kan bety færre raserianfall.
• Gi mange valg. Raserianfall kan oppstå når barnet ditt føler seg ute av kontroll. Når de får valg i løpet av dagen, kan de føle seg mer bemyndiget og mindre frustrert. Valg trenger ikke å involvere store ting. Prøv å be om innspill om hvilke sokker eller sko de skal ha eller hvilken matbit de spiser.
• Rolig miljøet. Overstimulering og frustrasjon er to beryktede raserianfall. Vær oppmerksom på barnet ditt og omgivelsene. Hvis ting blir litt for hektiske, hjelp dem å finne et sted å roe seg ned.
• Juster aktivitetene dine. Barn blir frustrerte når de ikke kan gjøre ting alene eller når de ikke kan få den uavhengigheten de ønsker. Finn aktiviteter barnet ditt kan gjøre på egenhånd som er aldersmessige og trygge. Prøv å la dem plukke ut klærne, kle seg og til og med gjøre noen daglige oppgaver, som å helle melk i frokostblandingen med et lite glass.
• Gi vennlige advarsler. Før du går over til aktiviteter i løpet av dagen, kan du prøve å gi den lille en oppfordring til hva som er neste. Når det for eksempel er nær sengetid, kan du prøve å si noe som "Det er nesten tid for sengetid, så velg en ting til å gjøre!"

I slekt: Hvorfor positiv disiplin er bedre for barnet ditt - og deg

Tegn du trenger for å snakke med barnelege

Tantrums bør begynne å sti av når barnet ditt når fylte 3 1/2 til 4 år.

Uansett alder, kan du lure på om barnets raserianfall er spesielt alvorlige eller bekymringsfulle.

Det er absolutt noen tilfeller der fysiske eller psykologiske problemer kan være en faktor. For eksempel kan raserianfall forårsaket av problemer med kommunikasjon eller tale svare godt på hjelpen med tidlig intervensjon. Andre ganger kan barnet ditt svare godt på en avtale med en psykolog.

Ring legen din hvis du får raserianfall:

• skje flere ganger om dagen eller vare i lange perioder
• innebære selvskading, som å slå hodet mot veggen eller hoppe av møbler
• føre til at barnet ditt holder pusten
• innebære ødeleggelse av eiendom eller skade andre
• forårsake hodepine, mageproblemer eller angst
• varer lenger enn 15 minutter, blir oftere eller blir mer voldelige over tid
• fortsett regelmessig etter 4–5 år.

Og det er egentlig ingen hard og rask regel om å kontakte legen din. Hvis du føler at ditt eget stress- eller frustrasjonsnivå er høyt eller at du bare ikke vet hvordan du skal håndtere raserianfall, ikke nøl med å nå ut etter hjelp.

Bunnlinjen

Foreldre førskolebarn er tøff virksomhet. Selv om raserianfall kan føles som om de varer en evighet, bør barnet ditt begynne å vokse ut når kommunikasjonsevnene forbedres, og de kan delta mer i sin daglige rutine.

Når du kan, svar med beroligende, trøstende energi. Prøv ditt beste for å huske at raserianfall er en måte den lille prøver å kommunisere med deg. Og hvis du er bekymret, ikke nøl med å gjøre en avtale med barnets lege for støtte og henvisning til flere ressurser.