Selvoppfyllende profeti

Alle kjenner til fenomenet det å se noe skje som de forventet. Å ha en dårlig følelse av noe kan uunngåelig føre til at det skjer. Dette vitenskapelig forklarbare fenomenet faller ofte under uttrykket for seg selv selvoppfyllende profeti.

Hva er selvoppfyllende profetier?

Årsaken til at de selvoppfyllende profetiene fungerer, er forventningene som mennesker stiller til bestemte mennesker eller situasjoner.
© 1STunningART - stock.adobe.com

Med dette på engelsk som selvoppfyllende profeti Hverdagsfenomen som refereres til er et fenomen som finnes i sosiologi og psykologi. Den forventede atferden til en annen person blir virkelighet gjennom ens egen oppførsel. En viss type handling og samhandling som fryktes eller forventes av vedkommende blir utløst av denne frykten.

Dermed påvirker han for eksempel betydelig en annen persons oppførsel gjennom signalene som han sender ut selv. Det motsatte av selvoppfyllende profeti er den selvdestruerende profetien eller den selvødeleggende profetien. I dette tilfellet forekommer ikke profetien, det vil si atferden til den andre personen, nettopp fordi personen oppfører seg deretter.

Effektene av handlinger og etablerte holdninger ble allerede nevnt på begynnelsen av det tjuende århundre av Otto Neurath, en økonomisk teoretiker og populær pedagog, under begrepet selvoppfyllende profetier.

fører til

Årsaken til at de selvoppfyllende profetiene fungerer, er forventningene som mennesker stiller til bestemte mennesker eller situasjoner. Mennesket kan bli påvirket. Så hvis han hører noe negativt fra en person om en annen, vil han oppføre seg annerledes overfor denne personen enn om han hadde møtt henne uten denne kunnskapen.

Avhengig av hvor sterkt din egen atferd påvirkes av andres opplevelse, jo flere vil merke den. Motsatt vil de som finner seg ganske usympatiske reagere tilsvarende. På denne måten ser det ut som om profetien fra den andre personen når sin sanne kjerne. Med andre ord, folk har en tendens til å være mer forbeholdt mennesker som henvender seg til dem med en viss grad av mistanke.

Dette fører til de vanlige utsagnene fra hverdagen som inkluderer en oppfylt forutinntrykk. Årsaken til dette er mangelen på kunnskap om egen oppførsel. Som regel merker de berørte ikke sin egen gjeld for hva som har skjedd og blir ikke tatt som sådan.

Symptomer, plager og tegn

Selv om personen ikke er i stand til å vurdere oppførselen sin selv, kan det fortsatt merkes for andre. En selvoppfyllende profeti er å bedømme som sådan, spesielt for en utenforstående. Avviket fra egen oppførsel fra normen eller vanlig standard er typisk. Dette kan ofte vurderes mye lettere av andre mennesker enn av den det gjelder.

Psykologiske prosesser som tenking, følelse, oppfatning og atferd spiller inn i hverandre og påvirker ikke bare bildet av den andre eller en situasjon, men også selvvurderingen. Ulike eksempler illustrerer effekten av en selvoppfyllende profeti. For eksempel kan rykter spredt på en målrettet måte, forkledd som spådommer, utvikle sin egen dynamikk og kan brukes på så mange forskjellige måter.

Det ser lik ut med eksamener. Hvis for eksempel en student eller elev snakker med seg selv om sin svikt før eksamen, kan dette føre til faktisk svikt i eksamenssituasjonen. Årsaken er ofte mindre mangelen på evne enn forventningene og frykten, som fører til et økt stressnivå.

Et veldig typisk eksempel er frykten for høy puls eller blodtrykk før legen besøker.Den antatte spenningen fører ofte til at forventningen oppfylles, selv om blodtrykket normalt er i normalområdet. Derfor tar leger ofte ikke små avvik for alvorlig. Det er en rekke andre eksempler som faller inn i dette området.

Diagnose og sykdomsforløp

Det er sjelden lett for de berørte å relatere forventningene sine og hva som har skjedd. Det er nødvendig å rekapitulere situasjonen for å forstå hva grunnen til å være tro mot ens antagelse er. Andre kan også hjelpe til med å vurdere hele saken utenfra. På denne måten kan en gjentakelse svekkes.

komplikasjoner

Det er tvilsomt om en selvoppfyllende profeti kan føre til komplikasjoner. Snarere spiller den selvoppfyllende profetien, av sin natur, en rolle i mange komplikasjoner. Dette gjelder spesielt pasienter på sykehus og deres utvinningsprosesser.

Så den negative forventningen om behandling eller bedring vil også ha en negativ innvirkning. Dette begrunnes med at en forventning ubevisst påvirker de vegetative aktivitetene i kroppen - og fører for eksempel til symptomer på angst (kapphjerte, svette, rastløshet). Disse tingene kan gjøre behandlingen vanskelig.

Siden arven etter tendensen til korresponderende tanketog vanskelig kan påvirkes, er det vanlig at noen ser mer negativt på hendelsene som kommer til å skje rundt dem og andre ser mer positivt på. Følgelig kan man bare jobbe mot at en selvoppfyllende profeti blir positivt formulert slik at de tilsvarende placeboeffektene og ubevisste handlingene til den tilsvarende personen kan oppstå.

Troen på predestinasjonen av en skjebne spiller også en rolle her. Totalt sett har det vist seg at selvoppfyllende profetier i form av frykt (for fall, ulykker) fører til flere slike hendelser hos de berørte. Dette kan generelt omtales som en negativ konsekvens - eller en komplikasjon - i denne sammenhengen.

Når bør du gå til legen?

Hvorvidt noen trenger å oppsøke lege om en selvoppfyllende profeti er tvilsomt. Et eksempel kan være hvis noen hadde frykt for å få kreft i årevis og faktisk oppdaget tegn på sykdommen.

Selvfølgelig må alle som oppdager tegn på kreft raskt oppsøke lege. Problemet med selvoppfyllende profetier er imidlertid at personen faktisk venter på at de skal oppdage slike tegn. Det er fare for feiltolkning. En nærhet til hypokondriene kan ikke utelukkes fullstendig.

I og for seg selv har selvoppfyllende profetier ingen sykdomsverdi. De fleste må takle slike fenomener flere ganger i livet uten å måtte oppsøke lege. Vi møter selvoppfyllende profetier i form av placebos. Vi tilskriver effekter til disse selv om de ikke inneholder noen aktive ingredienser. Homeopati eller Bach-blomster antas også å være noe annet enn en placebo uten innhold av virkestoffer.

På samme måte kan nocebo-effekten være en motsatt selvoppfyllende profeti. Noen pasienter tror at et medikament skader dem og faktisk opplever bivirkninger. Det er kjent at gamle mennesker faktisk faller oftere hvis de er redde for det. Men en selvoppfyllende profeti er bare bra for et legebesøk hvis det har resultert i en konsekvens som krever behandling. Det krever ikke en.

Terapi og behandling

Til tross for at du vet det, kan det være vanskelig å forhindre en selvoppfyllende profeti og aktivt motarbeide den. Dette krever fullstendig kontroll over din egen kropp og mye viljestyrke. Alle som noen gang har prøvd å undertrykke fysiske reaksjoner eller følelser, vet hvor vanskelig det kan være.

Derfor er det ikke alltid nok å bli klar over din egen oppførsel til å motsette seg en slik profeti. Imidlertid kan bevisst trening i noen tilfeller bidra til å holde din egen kropp under kontroll og til å lure eventuelle tanker. Det er også viktig å få et bilde av en person eller situasjon for deg selv i stedet for å ta bildet av andre for gitt.

Du finner medisinene dine her

➔ Legemidler mot personlighetsforstyrrelser

forebygging

Dette kan forhindre uønskede effekter i forskjellige situasjoner. Imidlertid fungerer selvoppfyllende profetier omvendt - i positiv forstand. Derfor er det også muligheten til å tilpasse seg positivt til situasjoner. En generelt positiv holdning kan bidra til å påvirke mennesker rundt deg på en sympatisk måte og til å kontrollere følelser deretter. Dette gjør det også lettere å nærme seg eksamenssituasjoner eller å forhindre sjokk neste gang du besøker legen.

ettervern

Selvoppfyllende profetier er ofte nært knyttet til pasientens tro eller overtro. Frykt er ofte forbundet med dette syndromet. Så det er viktig at risikoen for tilbakefall holdes så lav som mulig gjennom konsekvent oppfølging etter terapien. Oppfølgingspleie for den selvoppfyllende profetien kan diskuteres med psykologen. Aktivt samarbeid med pasienten er nødvendig i alle tilfeller.

For det første er det viktig å fortsette å oppdage situasjoner der en profeti av pasienten ikke har blitt oppfylt. På denne måten reduseres troen på at det å tenke på et dårlig resultat virkelig kunne føre til det gradvis. Ideelt sett reduserer og stabiliserer dette kontinuerlig pasientens frykt. I ettervern kan for eksempel pasienten føre en liste som etter en stund tydelig viser for ham at profetier ikke har noen vesentlig forbindelse med virkeligheten.

Mennesker som blir konfrontert med den selvoppfyllende profetien som et psykologisk problem, har ofte indre rastløshet og spenning selv etter terapi. Avslappingsmetoder kan være et effektivt verktøy her. På kurs kan for eksempel læres progressiv muskelavslapping, autogen trening eller yoga. Etterpå kan de lærte øvelsene ganske enkelt videreføres hjemme som en del av ettervernet om nødvendig.

Du kan gjøre det selv

Selvoppfyllende profetier er nært knyttet til negative tanker hos den det gjelder. Derfor er selvhjelp ikke bare mulig, men en viktig faktor i gjenopprettingsprosessen. Det første trinnet i riktig retning kan være for eksempel å huske på hvor mange hendelser i livet som har et positivt resultat, og at de helt klart er i flertall. Samtaler med familie eller venner kan også bidra til å takle et negativt humør litt etter litt. Lister der positive og negative opplevelser settes sammen, viser at negativ tenking sjelden faktisk har et reelt grunnlag.

I alvorlige tilfeller er det nyttig å gå til psykolog. Men psykoterapeutisk behandling er også knyttet til selvhjelp, da den krever innsikt og samarbeid fra den berørte personen for å kunne behandle den selvoppfyllende profetien som en negativ grunnholdning. Dette betyr at i øktene med psykologen ikke bare blir årsakene til denne tankegangen, men også konkrete handlingsinstruksjoner diskutert som øvelser, som deretter implementeres hjemme i hverdagen. En selvhjelpsgruppe kan også være nyttig, ettersom utvekslingen med likesinnede hjelper de som blir berørt gjennom forståelsen som vises, og det samme gjelder konkrete tips som erfarne deltakere ofte kan gi til gruppen.