depresjoner

depresjoner eller kronisk tristhet (Latin: deprimere "å deprimere") er en tilstand av mental depresjon. I psykiatri tildeles depresjon humørsykdommer. Depresjon kan også oppstå i løpet av andre sykdommer.

Hva er depresjon?

Deprimerte mennesker mister interessen for aktiviteter, opplever sine opplevelser bare veldig svakt og er ofte utsatt for tap av matlyst eller for overspising.

Depresjon er en mental tilstand som er preget av alvorlig negative og deprimerte stemninger og aversjon mot enhver form for aktivitet. Deprimerte mennesker føler seg triste, engstelige, tomme, håpløse, hjelpeløse, verdiløse, skyldige, irritable eller rastløse. Vanligvis vises mange av disse tegnene på samme tid ved depresjon og er så belastende for de som er rammet at de føler seg syke og er veldig begrenset i handlingsevnen.

Deprimerte mennesker mister interessen for aktiviteter, opplever sine opplevelser bare veldig svakt og er ofte utsatt for tap av matlyst eller overspising, konsentrerer seg tungt om sine virkelige eller opplevde problemer og har ofte problemer med å ta beslutninger. Depresjon kan i ekstreme tilfeller føre til et selvmordsforsøk og et vellykket selvmord.

Spesialister i psykiatri har autorisasjon til å stille en profesjonell diagnose av depresjon i Tyskland, de fleste er basert på det internasjonale ICD-klassifiseringssystemet for psykiske og andre sykdommer. For å diagnostisere depresjon, må visse egenskaper være til stede i visse former. Humørsvingninger må overstige et visst nivå og spesifikke indikatorer må være tilgjengelige slik at legen kan diagnostisere alvorlig depresjon eller bipolar lidelse (uttrykket "manisk-depressiv episode" pleide å være vanlig her).

fører til

På dette tidspunktet forstår ikke vitenskapen alle årsakene til depresjon, fordi de er veldig sammensatte. Likevel kan en kombinasjon av forskjellige årsaker antas. Her spiller biologiske faktorer, utviklingsfaktorer, kognitive prosesseringsmekanismer og aktuelle hendelser.

Det er fremdeles kontroversielt om depresjonen i mange tilfeller tydelig kan spores tilbake til en metabolske forstyrrelse i hjernen. Her antas det at messenger-stoffer for utveksling av informasjon i hjerneområdene ikke kan bli tilstrekkelig aktive. Leger som har en tendens til å komme fra dybdepsykologi eller kognitiv atferdsterapi, antar at depresjon i mange tilfeller er relatert til livsendringer eller ble lært over lengre perioder.

I følge denne tilnærmingen er depresjon et tegn på det psykologiske systemet at mestring av livet først kan bli effektiv igjen etter en viss hviletid. Med denne tilnærmingen til terapi for depresjon tolkes dette som et nødvendig skritt for å komme til en ny måte å leve på.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot depressive stemninger og for å lette stemningen

Sykdommer med dette symptomet

• Hjerte- og karsykdommer
• kreft
• dystymi
• Irritabel tarm-syndrom
• Borderline syndrom

• Angstlidelse
• Bipolar lidelse
• hjerneslag
• Utbrent syndrom
• Affektive lidelser

• Cushing syndrom
• spiseforstyrrelse
• Overgangsalder
• bulimi
• Ulcerøs kolitt

komplikasjoner

Depresjon kan være assosiert med suicidalitet. Spekteret spenner fra generelle tanker om død til selvmordsfantasier, planlegging, forberedelse og gjennomføring av selvmordsforsøk. Ved suicidalitet indikeres sykehusinnleggelse. Varigheten av oppholdet er veldig varierende og avhenger av den enkelte sak.

Personer med depresjon lider ofte av konsentrasjonsproblemer som hindrer dem i hverdagen. Aktiviteter som å lese eller se på TV kan også være problematiske. Motiverende og frivillige vansker bidrar også til svekkelser på jobb, på skolen eller i trening. Sosiale komplikasjoner knyttet til venner og familie er vanlige; Depressive tankemønstre kan favorisere utviklingen av konflikter. Uavhengig av dette trekker mennesker med depresjon seg ofte sosialt.

Kognitive forstyrrelser som hukommelsesproblemer er også en mulig komplikasjon av depresjon.Disse kan ta på seg utseendet til såkalt pseudodementi. Pasientene viser symptomer som ligner veldig på Alzheimers og andre demens. Korttidshukommelse er ofte mer påvirket enn langtidsminne.

Effekten av antidepressiva kan variere i styrke fra en person til en annen. Noen pasienter opplever langsom forbedring av symptomer eller ingen bedring. For noen mennesker kan tilstanden forverres til tross for at du tar antidepressiva.

Som svar på depresjon utvikler noen andre andre psykiske lidelser, for eksempel spiseforstyrrelser.

Når bør du gå til legen?

Depresjon kan påvirke mennesker i alle aldre og er uavhengig av sosial status, yrke eller kjønn. Symptomene på depresjon kan ofte være veldig uspesifikke, og personen merker ofte ikke at de allerede er i en depressiv fase. I mange tilfeller lider pasientene av uforklarlige klager som tristhet, mangel på drivkraft osv. Det er vanligvis familiemedlemmer eller venner som merker endringen i oppførsel og personlighet.

Hvis disse symptomene ikke går bort etter noen dager eller uker, er den beste metoden å gå til legen din. Familielegen kan deretter sette i gang de neste trinnene for behandling. Spesielt når vedkommende ikke lenger kan finne veien i hverdagen, er det uunngåelig å gå til familielegen eller spesialisten. Imidlertid skammer pasienter ofte seg for å dele sine mentale helseproblemer med noen i frykt for å bli stigmatisert av samfunnet.

Vedvarende depresjon kan også ha stor innvirkning på det sosiale livet, noe som gjør normale husarbeid og arbeid umulig. Eksistensen er da også truet, fordi det er fare for tap av arbeid eller til og med brudd på partnerskap eller ekteskap. Et opphold på en klinikk kan redde deg fra denne vanskelige situasjonen.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Selvbehandling må frarådes fordi prosessene med depresjon er for forskjellige. Viktige behandlingsalternativer er psykoterapi, atferdsterapi og bruk av antidepressiva. Dette kan brukes til å behandle depresjon ganske vellykket i disse dager.

Avhengig av tilnærming brukes psykotropiske medikamenter (antidepressiva) eller psykoterapi for å behandle depresjon. Men det er også eksperter på depresjon som, avhengig av situasjonen, implementerer en kombinasjonsbehandling bestående av medikamenter og psykoterapi. Ved depresjon kan psykotropiske medikamenter forårsake en endring i produksjonen av messenger-stoffer i hjernen. Psykotropiske medikamenter er imidlertid ikke vellykket hos alle pasienter med depresjon, hvorpå elektrokonvulsiv terapi (ECT) kan brukes som en videre terapi.

Psykoterapi for depresjon sikrer snarere at ny atferd kan læres når det gjelder å håndtere livsendringer. Denne terapien er mer langvarig, men i mange tilfeller også mer stabil på lang sikt fordi man lærer ny atferd som kan bygge en beskyttende barriere mot fremtidig depresjon.

psykoterapi

Samtalen mellom og terapeut er avgjørende her. Psykoterapeuter, barne- og ungdomspsykoterapeuter eller medisinsk psykoterapeuter er spesielt egnet.

Outlook og prognose

I tilfelle av depresjon, avhenger alltid sykdommens videre forløp med mulige komplikasjoner av alvorlighetsgraden av depresjonen. Hvis disse er i et veldig lavt stadium relativt i begynnelsen, kan de også forsvinne igjen på egen hånd hvis de ble utløst av negative hendelser i livet. Når disse hendelsene viser seg på den positive siden, kan det være relativt enkelt å kjempe mot depresjon.

Ved mer alvorlige problemer og alvorlig depresjon er vanligvis et besøk hos lege eller psykolog nødvendig. I de fleste tilfeller hjelper diskusjoner og terapier med psykologen her. Ved alvorlig depresjon, må medisiner brukes til å inneholde det og for å hjelpe pasienten, spesielt i de tidlige stadiene.

For det videre sykdomsforløpet er forholdet til venner og familie til pasienten en veldig sterk variabel.Du kan gi mye hjelp her for å hjelpe den berørte og for å frigjøre dem fra de negative tankene som fører til depresjon.

Hvis depresjonen ikke behandles, kan det også ha negative effekter på levekårene. Disse inkluderer tap av arbeid, anti-sosial atferd, og muligens til og med rus- eller alkoholavhengighet. I verste fall ender depresjonen med selvmordstanker eller selvmordet.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot depressive stemninger og for å lette stemningen

forebygging

Hjemmemiddel ↵ mot depresjon Det har lenge vært kjent at noe av risikoen for depresjon er arvelig.

Forebygging av depresjon kan derfor være nyttig hvis familien har hatt hyppige selvmord eller alvorlige fysiske sykdommer. I disse tilfellene vil kognitiv atferdsterapi bli brukt som et forebyggende tiltak.

Her lærer de som er mottagelige for depresjon å få et mer omfattende syn på arbeids- og livssituasjonen. Depresjon kan forhindres på en slik måte at de berørte får flere handlingsalternativer.

Situasjoner som ofte fører til depresjon revurderes og er derfor lettere å takle.

Du kan gjøre det selv

Det hjelper mange mennesker med depresjon å ha en tydelig strukturert daglig rutine. Fornuftig reise seg og sovetid danner rammen for den daglige planen. Aktivitetsplaner kan bidra til å unngå for mye hviletid. Aktivitetene skal være realistiske og ikke overveldende. I tillegg er det fordelaktig hvis mer anstrengende og hyggelige aktiviteter veksler.

D-vitamin kan bidra til å forbedre symptomene. Derfor er tilstrekkelig dagslys av stor betydning for personer som lider av depresjon. Å stå opp tidlig om morgenen og gå (for eksempel en halvtime om dagen) kan bidra til å forbedre D-vitaminnivået.

Daglig trening og idrett er andre måter å motvirke depresjon i hverdagen. Trening fremmer frigjøring av dopamin og serotonin, som er nevrotransmittere som spiller en sentral rolle i depresjon. Vanlige måltider er også nyttige. Om nødvendig kan de berørte også stille alarm på mobiltelefonen slik at de ikke går glipp av et måltid. Et balansert kosthold har en tendens til å ha en positiv effekt på å forbedre psykologiske symptomer.

I hvilken grad venner, familiemedlemmer eller andre mennesker skal informeres om depresjonen er individuelle. Spesielt når det gjelder suicidalitet, selvskading eller selvskading, er det imidlertid fornuftig å sette i gang minst en pålitelig person og utvikle en beredskapsplan.