Forkjølelse forekommer mer enn gjennomsnittet i overgangssesongene og om vinteren. De første tegnene på dette er kalde hender og føtter, kriblende i nesen og sår hals. For å effektivt motvirke de verste konsekvensene på forhånd, anbefales det å bruke a Kaldt bad å ta.
Hva er et kaldt bad?
Et slikt bad består enten av bare 35 til 38 ° C varmt badevann eller inneholder tilsetningsstoffer i badet. De er forskjellige essensielle oljer som utfyller hverandre i effektene av dem, for eksempel eukalyptus, fjellfuru, granål, timian og peppermynteolje, mentol, kamfer og arnica. Et kaldt bad anbefales så snart brukeren legger merke til de første symptomene. Fordi hvis influensalignende infeksjon allerede har oppstått, bør ikke pasienten ta et kaldt bad oftere enn hver 2. eller 3. dag.
I helsebadene skilles det mellom fulle, delvise og vekslende bad basert på Kneipp-metoden. I et fullt badekar er pasientens hele kropp dekket med vann opp til nakken. I det delvise badet bruker den kalde personen enten et tre-kvart bad eller et tilstrekkelig stort fotbad. Hvis pasienten bruker Kneipp vekslende bad, fyller han det ene karet med kaldt vann og det andre med varmt vann og essensielle oljer. Så dypper han vekselvis venstre arm / fot og deretter høyre arm / fot i noen minutter hver.
Funksjon, effekt og mål
Kalde bad forhindrer forkjølelse og lindrer symptomene på syke hvis de allerede har forkjølelse. Brukeren slipper inn badevann ved anbefalt temperatur og tilfører kaldbadblandingen fra apoteket eller helsekostbutikken i henhold til doseringsinstruksjonene. Han blir i vannet i 10 til 20 minutter, tørker seg deretter av og pakker seg deretter varm inn i tepper. Å hvile etter det kalde badet er viktig, slik at den svekkede kroppen kan komme seg.
Personer med sirkulasjonsproblemer sitter best i badevannet i 10 minutter. Det varme badevannet varmer kroppen, som ikke lenger forsynes med riktig blod i begynnelsen av sykdommen, slik at virusene og bakteriene ikke kan feste seg til slimhinnene så raskt og spre seg gjennom kroppen. Effekten av å fremme blodsirkulasjonen forsterkes ytterligere av de essensielle oljene i tilsetningsstoffet til badet. Glatte muskler slapper av gjennom varmen og medisinske planteoljer. De opprinnelig vanlige kroppssmerter lindres. Økningen i kroppstemperatur øker også generell trivsel.
De essensielle oljene blir ikke bare absorbert gjennom huden, men også gjennom slimhinnen i nesen og halsen. Du får bedre blodsirkulasjon og kan effektivt bekjempe angrepet av invaderende patogener. Den varme vanndampen fukter i tillegg neseslimhinnen. De inhalerte aktive ingrediensene i eteriske oljer når bronkiene via nese og svelg. Der styrker de bevegelsen av flimmerhårene og fremmer dermed forsvaret mot patogener. Noen av oljene i kalde bad er også bronkiolytiske: De fremmer utvisning av slim forurenset med patogener fra bronkiene. Hoste opp tømmer bronkiene. Kulden kan endelig puste fritt igjen.
Eukalyptusolje og kamfer fremmer ikke bare hoste av tøffe bronkialsekret. De har en dekongestant effekt på slimhinnen i nesen. Nesen blir fri slik at pasienten kan puste bedre. Timianolje har også en krampaktig effekt: bronkiene, som er anspente fra den konstante hoste, roer seg igjen. Tilsetningen av arnica i det kalde badet lindrer spenning: hode- og kroppsmerter er lettet. I tillegg fremmer kalde bad søvn og støtter de helbredende kreftene til den angripne kroppen.
Risiko, bivirkninger og farer
Til tross for alle de positive effektene, er ikke nødvendigvis kalde bad tilrådelig for alle mennesker med influensalignende infeksjoner. Hvis kulden er ledsaget av feber, må pasienten ikke bade under noen omstendigheter, da det varme badevannet legger for stor belastning på den svekkede sirkulasjonen. Personer med spesielt følsomme luftveier skal ikke bruke eteriske oljer, bare bade i varmt vann. I tillegg har noen brukere en allergisk reaksjon på visse aktive ingredienser som inneholder medisinelle oljer.
Dette er spesielt tilfellet med delta-3-karen som finnes i bartreoljer. Allergikere bades derfor best i vann uten tilsetningsstoffer til badet. Det er vanskelig at noen av tilsetningsstoffene i kaldt bad inneholder dufter som kalk og linalool, som ikke er spesifisert på listen over ingredienser og som regnes som allergener. Vanntemperaturen kan også være risikabel for de som lider av en influensalignende infeksjon: Selv om produsenten anbefaler en høyere temperatur, bør badevannet bare være så varmt som han selv føler seg komfortabel. Det samme gjelder varigheten av det kalde badet. Hvis skurken holder seg lenger i vannet enn det som er bra for ham, kan sirkulasjonsproblemer oppstå. Blodkarene utvides av varmen.
Blodtrykket faller. Personer som lider av hjertesvikt, alvorlig høyt blodtrykk, omfattende hudsykdommer, åpne sår, astma eller svake årer, bør ikke under noen omstendigheter ta et kaldt bad. Det kalde badet beriket med essensielle oljer er ikke egnet for småbarn under 2 år: kamfer og mentol kan utløse en strupehode i dem, noe som ofte fører til kvelning. Noen ganger, når du bruker kalde bad, forekommer bivirkninger som kløende hud, rødhet i huden og mer sjelden diaré, kvalme og oppkast. Noen ganger observeres en intensivering av hosteimpuls og bronkospasme. Interaksjoner med andre midler er ikke kjent når det brukes som tiltenkt og med passende dosering.
.jpg)
.jpg)
