Tretthetssmerter

Årsaken til å oppstå Tretthetssmerter er mest slitasje på de berørte leddene. Overvekt, atletisk eller profesjonell overbelastning utløser det ofte. Forebygging kan forsinke slitasje, passende behandling kan avlaste det tilfredsstillende over måneder eller til og med år - avhengig av dagens slitestatus.

Hva er utmattelsessmerter?

Årsaken til utmattelsessmerter er vanligvis slitasje på de berørte leddene. Overvekt, atletisk eller profesjonell overbelastning utløser det ofte.

Medisin forstår smerter fra tretthet til å være sporadiske eller varige leddsmerter. Disse blir oppfattet av de som blir rammet som kjedelige eller undertrykkende. Som et resultat av denne smerten reduseres ytelsen på jobb eller i privatlivet betydelig.

Avhengig av smertefokus, stråler utmattingssmerter fra korsbenområdet inn i lysken eller til benet. Hvis smertene oppstår i leddene i armer eller ben, stråler det ut til fingrene, føttene eller bagasjerommet. Tretthetssmerter har sitt utspring i de sterkt belastede delene av skjelettet (livmorhalsen og ryggvirvlene, ledd i armen og benet).

Gynekologisk irritasjon i bekken- og ryggsøylens område forårsaker av og til irritasjon av røttene i ryggmargen og dermed smerter fra utmattethet utenfor de berørte kroppsregionene. Hvis smerter fra utmattelse oppstår permanent - dvs. kronisk - blir det diagnostisert som leddsslitasje. Et kjent eksempel på kronisk utmattelsessmerter er tennisalbue, en smerte i underarmen og håndleddene.

fører til

Medfødte eller ervervede ujevnheter i leddene er en mulig årsak til utmattelsessmerter. Det som er påfallende her er at denne kjedelige og undertrykkende sensasjonen ikke er aldersrelatert, men forekommer tidlig og gradvis forverres.

Når slitasje er årsaken til smertene forårsaket av tretthet, spiller dårlig holdning og fysisk belastning en rolle. Mange av de berørte lider av arbeidsrelaterte smerter i leddområdet som er stresset profesjonelt av tvungen dårlig holdning og konstant overdreven belastning. Overbelastning av sport fremmer også slitasje hvis en viss ledd, noen ganger flere i kombinasjon, blir utsatt for den samme belastningen permanent.

Hvis overvekt tilføres belastningen, øker dette smerten ved tretthet. Hvis klagene ble ervervet av profesjonelle eller sportslige grunner, oppstår en kronisk smertetilstand senere på grunn av alder. I dette tilfellet blir de første tegnene på effektene merkbare mellom 40 og 50 år.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot leddsmerter

Sykdommer med dette symptomet

• Tennis albue

• artrose

• Idrettsskader

Diagnose og sykdomsforløp

For en pålitelig diagnose av smerter fra tretthet, avklarer legen først flere spørsmål:

• Er det noen tilfeller av kronisk utmattelsessmerter i familien?

• Hvordan føler personen smertene?

• Når begynte du først å vise tegn på tretthetssmerter, om enn små?

• Forblir symptomene stressavhengige eller forekommer de hele tiden?

Med denne korte listen over spørsmål kan det trygt avgjøres om det er arvelige eller ervervede tretthetssmerter.

Hvis ubehandlet, forverres symptomene opp til funksjonsnedsettelse av de berørte leddene (gå, ta tak, bevege seg). Hvis årsaken til smertene forårsaket av utmattelse blir identifisert tidlig, lindrer mekaniske hjelpemidler som bandasjer eller ganghjelpemidler midlertidig de mest smertefulle områdene med slitasje.

komplikasjoner

Tretthetssmerter bærer ulike risikoer. Hvis symptomene vedvarer over lengre tid, er det fare for at kroniske smerter vil utvikle seg og ytterligere komplikasjoner vil oppstå som et resultat. De som rammes tyr ofte til smertestillende av frykt for smertene, noe som kan føre til rusavhengighet. Normalt har bivirkningene av den respektive medisinen de fleste farene og fører til tretthet, lustløshet og ofte også gastrointestinale lidelser.

Smertepasienter lider ofte av psykologiske klager i sykdomsfasen, ledsaget av frustrasjon og konflikter, siden smertene forårsaket av utmattelse ofte ikke lenger kan kureres fullstendig. Den konstante smerte kan utløse depressive stemninger og frykt hos de berørte, ledsaget av andre klager. Denne "smertekarrieren" må behandles med omfattende smerteterapi. Tretthetssmerter i leddene begrenser ytelsen betydelig i privat eller på jobb og fører til ytterligere klager etter hvert som sykdommen utvikler seg: leddslitasje, en utvidelse av smertesenteret og en intensivering av smertene.

Siden de berørte ofte beveger seg unaturlig for å unngå smerter, kan ytterligere feilinnstillinger og tilhørende smerter i andre lemmer også oppstå. Hvis overvekt tilføres symptomene, øker trykket på de allerede stressede leddene. Smertene vedvarer ofte som en kronisk smertetilstand med økende alder.

Når bør du gå til legen?

Tretthetssmerter er smerter forårsaket av slitasje. Leddene i knær, hofter og skuldre påvirkes spesielt av tegn på slitasje. De gjør ikke bare vondt på slitepunktet, men stråler også lenger gjennom bena og armene eller inn i lysken. Fordi disse smertene er basert på leddutmattethet og også minner om utmattede muskler, blir de omtalt som utmattelsessmerter.

Bortsett fra symptomer som raskt avtar og likner tretthetssmerter på grunn av kortvarig, eksepsjonell fysisk stress, bør personer med utmattelsessmerter oppsøke lege. Dette er fordi utmattelsessmerter ikke er basert på et reversibelt fysisk utmattelsesfenomen. Leddslitasje skal her likestilles med leddsslitasje, også kjent som slitasjegikt. Det er her spesialisten trengs: en ortopedisk kirurg eller til og med en kirurg.

Den tidligst mulige årsaken deteksjon og medisinsk behandling av utmattelsessmerter hjelper til med å lindre eller til og med stoppe degenerasjonsprosessen. De viktigste årsakene til utmattelsessmerter er treningsrelatert overbelastning og overvekt. Medisinsk terapi mot utmattelsessmerter inkluderer blant annet et målrettet sportsprogram. Det styrker de omkringliggende musklene i de overbelastede leddene og setter en stopper for den lindrende holdningen som mange pasienter med utmattelsessmerter tar, men som er ugunstige for sykdomsforløpet. I tillegg får de som lider av utmattelsessmerter ernæringsanbefalinger fra legen.

Med sin sakkyndige behandling av utmattelsessmerter, kan leger ofte bidra til å forhindre forestående funksjonshemming, inkludert førtidspensjon.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Hjemmemiddel ↵ for ledd
smerte På grunn av dens natur som et tegn på slitasje, kan smerter fra tretthet bare lindres, men ikke kureres permanent. Tidlig diagnose og målrettet behandling er en måte å forsinke sykdomsforløpet betydelig på.

Bevegelsesbehandlinger, bandasjer og kroppsholdningstrening holder slitasje i flere måneder eller til og med år. Hvis årsaken er sporty, trenger ikke sporten nødvendigvis å bli gitt helt opp. Snarere, passende, holdningsvennlig bevegelse støtter styrking av musklene rundt det berørte leddet. Dette bidrar også til langvarig lindring av tretthetssmerter.

Siden smertetypen er slitasjerelatert, må kirurgi vurderes på lang sikt. Så snart ytterligere behandlingsalternativer ikke lenger gir tilfredsstillende lettelse, bestemmer en ortoped om hvorvidt en leddserstatning er mulig. Alderen og den generelle fysiske tilstanden til de berørte er avgjørende for sjansene for å lykkes. Det medisinske prinsippet gjelder: Jo mer avansert smerte fra utmattelse er forbundet med slitasje i leddet, jo vanskeligere er det å oppnå en forbedring av symptomer gjennom kirurgisk erstatning.

Når et kunstig ledd settes inn, blir slitte skjøtdeler (kule og stikkontakt) byttet ut med materialer laget av medisinsk materiale. Dette forbedrer livskvaliteten til de berørte betydelig, men resulterer i mindre styrke i de berørte områdene. I mange tilfeller forbedres dette igjen gjennom systematisk trening tilpasset smerten av utmattelse.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot leddsmerter

forebygging

Allerede i barndommen er det mulig å forhindre senere smerter fra tretthet. En sunn livsstil med fornuftig ernæring støtter langsiktig bevaring av full felles helse.

Samtidig forhindrer dette mulig overvekt og dermed konstant belastning på leddene. På samme måte betyr en sunn holdning og oppmerksomhet når man takler belastninger på alle ledd at de vil slite mindre i mange tiår. I de tidlige stadiene oppstår smerter fra tretthet bare noen ganger.

Å svømme i vann ved kroppstemperatur hjelper for eksempel med å lindre stressede ledd. Når det gjelder sportsrelaterte årsaker, trenger ikke sporten å bli gitt opp. Det er tilstrekkelig å justere belastningen på leddet for å lindre smertene ved å tilpasse sportsbevegelser.

Du kan gjøre det selv

Tretthetssmerter oppstår når ledd og muskler ikke er vant til eller utsettes for store belastninger. Ofte er de harbingers av slitasje. I stedet for å følge den første impulsen og unne seg fullstendig hvile, er regelmessig trening en av de beste behandlingsformene. I tilfelle av utmattelsessmerter forårsaket av slitasjegikt, vil redusere overflødig vekt og endre kostholdet ditt til et friskt, vitaminrikt blandet kosthold hjelpe.Sykdommen har ofte utviklet seg som et resultat av overvekt og manglende mosjon.

Selv svake muskler forårsaker smerter når du trener. Derfor er det viktig å fremme muskelbygging. Ingen ekstreme aktiviteter er nødvendige for dette. Det er nok å drive med lett utholdenhetsidrett. Sykling, svømming og moderat utholdenhetsløp er ekstremt nyttige. Varme har også vist seg å være effektiv. Varmeterapi kan gjøres gjennom fysioterapi, men kan også gjøres hjemme, for eksempel med fango-pakker eller infrarødt lys. Apoteket har tilberedt fango-pakker, som ganske enkelt blir oppvarmet i mikrobølgeovnen og plassert på den relevante delen av kroppen. Varmepatcher som genererer varme på egen hånd er også egnet. De høyere temperaturene fremmer blodsirkulasjonen og lar betennelse avta.

Å løfte bena i ryggsmerter forårsaket av overbelastning gir også lettelse. Alle som må utføre ensidige aktiviteter på jobb, skal i det minste sørge for balanse i fritiden og holde hele kroppen i bevegelse.