Noe som betyr ______________ svakhet? Det er noen synonymer for dette, som Utmattelse, Føler meg svak, utilpasshet eller utmattelse. Eksperter sier også uorden. Det inkluderer lav spenst, lysløshet, svakhet eller tretthet. Den angripte spenst og tretthet blir for det meste sett av leger som uavhengige symptomer. En svakhet kan ha en psykologisk eller fysisk årsak.
Hva hjelper mot tretthet og svakhet?
Alle lider av svakhet fra tid til annen. Dette kan være den stressende uken som har gått før eller en forkjølelse. Imidlertid kan det skyldes en fysisk sykdom, for eksempel en forstyrrelse i det kardiovaskulære systemet.
Blant annet kan en vitaminmangel utløse en svakhet eller hvis jerninnholdet i kroppen er for lavt. Familielegen vil vanligvis også undersøke skjoldbruskkjertelen, fordi en underaktiv funksjon kan utløse en svakhet. Hvis svakheten vedvarer lenger, eller hvis det er svakhet uten tidligere stress, bør familielegen først utføre en kontroll. Det er viktig at fysiske årsaker utelukkes.
Det er også den psykologiske svakheten som følger med tretthet, listløshet og utmattelse. Hvis du ikke kan komme deg ut av sengen og føle deg lysløs, kan den dra på seg hele dagen. Noen ganger er det nyttig å undersøke årsaken. Psykologisk rådgivning eller til og med en psykiater, som kan finne ut mer basert på forskjellige spørsmål, kan også være nyttig.
En diagnose kan være depresjon, for eksempel fordi denne sykdommen er assosiert med tretthet og listløshet. Det klassiske uttrykket "utbrenthet" er en annen mulighet for en psykisk sykdom. Hjelp er tilgjengelig for svakhet i form av avslapningstrening eller målrettet stressmestring. Helseforsikringsselskapene subsidierer kurs til dette formålet hvis de gjennomføres av en sertifisert trener.
Rask hjelp
Hvis det er en fysisk forstyrrelse, kan en forkjølelse innvarsle. Da kalles det "hvile". For når en forkjølelse er "på marsj", skal kroppen komme seg slik at de selvhelbredende kreftene kan utvikle seg.
Dessverre skjer ikke dette raskt. Imidlertid, hvis familielegen oppdager en vitamin B12-mangel, for eksempel, er det vanligvis rask hjelp å ta dette vitaminet. Hvis været nettopp har endret seg og kroppen ikke er i bevegelse ennå, kan atletiske øvelser foran det åpne vinduet hjelpe. Det er nok å gå raskt på stedet og dra opp knærne.
Å puste dypt hjelper også raskt med svakhet og får kroppen til å passe igjen. Dette bør gjøres i frisk luft, i det minste foran det åpne vinduet eller på balkongen. Fordi kroppen og hjernen også trenger oksygen. Dette hjelper også raskt etter en anstrengende reise eller i tilfelle jetlag.
Hvis det er en sirkulasjonssvakhet, kan familielegen gi rask hjelp i form av dråper eller en infusjon, for eksempel. Er tiden moden for en ferie? En helgetur kan hjelpe.
Du finner medisinene dine her
➔ Medisiner mot tretthet og svakhetAlternative virkemidler
Det er hjemmemedisiner utover alle epoker. Medisinplanter ble brukt mot forskjellige sykdommer, men også mot svakhet og tretthet.
Te ble for det meste laget av plantene. Det er for eksempel ginsengroten, som ikke bare kan brukes mot tretthet og svakhet. De essensielle oljene styrker også immunforsvaret og hjelper til med dårlig konsentrasjon. Det er også folk fra Mellom-Amerika som tror på Damiana-anlegget.
Denne medisinplanten har vitaliserende aktive ingredienser som styrker kroppen, men er også nyttige i mental utmattelse. Den overlevde istiden og angivelig også atombombingen i Hiroshima: gingko-treet. Ikke bare naturopater, men også konvensjonell medisin bruker denne medisinplanten for mild hukommelsesnedsettelse.
Kontroll av blodverdier eller blodtrykk kan gi informasjon om en mulig årsak. Hvis det ikke er noen psykologisk eller fysisk årsak, bør livsstilen kontrolleres. Mineraler og vitaminer sammen med et sunt kosthold får kroppen til å gå igjen.
.jpg)
