Hetetokter er stort sett spontane angrep av intense varmefølelser eller hetebølger som påvirker kroppen selv om utetemperaturen er uendret. Hetetokter er hyppigst hos kvinner i overgangsalderen. Noen modne menn lider imidlertid av dette symptomet. Hetetokter er ofte ledsaget av svette.
Hva er hetetokter?
Hetetokter er vanligst i kvinnelig overgangsalder. Ikke alle kvinner lider av det. Hvorfor noen kvinner ikke har hetetokter i det hele tatt i overgangsalderen, er ikke forstått. Men det er gode nyheter: det er mange ting som kan gjøres med dem.
De fleste rammede kvinnene føler hetetokter først i brystområdet. Du føler deg ubehagelig varme og huden blir rød. Varmen stiger fra brystet til halsen, nakken, hodet og sprer seg deretter over hele kroppen.
Hjertet slår raskere enn vanlig, sammen med hetetoktene, har de berørte kvinnene en tendens til å være irritable og spesielt følsomme. Andre symptomer inkluderer svette. Etter "hetetoktene", som hetetokterne også kalles, blir vedkommende forkjølt eller til og med frysninger.
Hetetokter oppstår spesielt om kvelden eller om natten. Enten hetetokter vekker de berørte og lar dem ikke gå i dvale, eller om morgenen blir hele nattkjolen inkludert sengetøy gjennomvåt med svette.
fører til
Så hvor kommer hetetokterne fra? I overgangsalderen svinger hormonnivået veldig. Blant annet fører dette til at senteret i hjernen som er ansvarlig for temperaturkontroll ikke er riktig balansert. Det blir spesielt sprøtt når østrogennivået ditt plutselig synker. Vedkommende føler overoppheting og blodet i kroppen presses inn i huden for å avkjøle det.
Temperaturen i kroppen skal også reduseres ved å brekke svette. Derfor fryser de berørte også etter hetetokt. En slik hetetokst varer vanligvis et minutt, noen ganger opptil fem, og i sjeldne tilfeller varer det en halv time. Hyppigheten av hetetokter varierer også fra kvinne til kvinne, fra noen ganger i uken til noen ganger i timen. Den økende hjertebank under varmeangrepet kommer fra stresshormonet adrenalin. Den helles også ut for å avkjøle kroppen.
Du finner medisinene dine her
➔ Medisiner mot hetetokter og overgangsalderSykdommer med dette symptomet
- Overgangsalder
- allergi
- fedme
- karsinoid
- hypertyreose
- Sukkersyke
komplikasjoner
Hetetokter er et vanlig symptom hos kvinner når de går over i overgangsalderen (klimakteriske). Kroppen går inn i en reversering av hormoner og vil ta noen år å bli vant til mangelen på østrogen og progesteron. Hjertet kappes i det øyeblikket og blodårene er vidåpne, slik at hodet blir rødt. Det er også sterk svette.
I seg selv er den hormonelle forandringen en naturlig prosess og forekommer hos hver kvinne fra 40 til 50 år, og dette har følgelig ingen ytterligere alvorlige konsekvenser, da det bare er et kortvarig symptom. Men hetetoktene oppstår hovedsakelig under søvn, slik at det kan være mangel på søvn. Den kraftige svetteproduksjonen som resulterer er vanligvis en stor psykologisk belastning for de berørte.
Hetetokter kan også oppstå i forbindelse med andre sykdommer. Derfor, hvis de oppstår uavhengig av overgangsalderen, bør de avklares av en lege. En overaktiv skjoldbrusk kan også forårsake hetetokter. For mange skjoldbruskhormoner kan føre til tyrotoksisk krise, som i tillegg til svimmelhet og døsighet kan føre til koma og død. Diabetes kan også forårsake hetetokter. Hvis ubehandlet, kan diabetes føre til forskjellige komplikasjoner som blindhet, sensoriske lidelser eller nyresvikt.
Når bør du gå til legen?
Hvis hetetokter skyldes et økt forbruk av kaffe, te, nikotin, alkohol eller visse krydder, er disse for det meste ufarlige og kan lett unngås ved å unngå disse stimulantene. Tilbakefallende hetetokter er ofte forårsaket av overgangsalder og er vanligvis forbundet med bare moderate symptomer som ikke krever medisinsk behandling.
Tilbakefallende hetetokter påvirker ikke bare kvinner etter at de har gått glipp av menstruasjonen. Hetetokter kan også observeres hos menn på grunn av et fall i det mannlige kjønnshormonet (testosteron) med alderen. Hvis disse tilbakefallene er så uttalt at hverdagen og livskvaliteten er betydelig begrenset, bør lege konsulteres. I tillegg bør hetetokter alltid avklares av en lege hvis de ikke er relatert til den hormonelle endringen i overgangsalderen.
Mulige sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, en underaktiv skjoldbruskkjertel, svulster eller allergier må utelukkes som mulige årsaker. En lege bør også konsulteres hvis det er mistanke om medikamentinduserte hetetokter, slik at medisinen kan justeres om nødvendig.
Leger og terapeuter i ditt område
Behandling og terapi
Selv om hetetokter og overgangsalder er veldig belastende for kvinner - kan det gjøres noe med det. For mange er det til og med en anledning til å revurdere sin forrige livsstil. For mange blir det mer og mer viktig å gjøre noe bra for deg selv og å være mer oppmerksom på deg selv og dine egne behov.
Ofte er det ikke noe stort i det hele tatt, men det er ting man har ønsket å endre på lenge: om det er å spise sunnere, drikke mindre alkohol eller slutte å røyke. Å få mer trening går ofte langt mot å få hetetokter under kontroll.
Men det er også mange ting du kan gjøre når varmen blir akutt. De berørte skal for eksempel passe på å holde rom svale og ikke overopphetes, ellers fremmes hetetokter.
Hjemmemiddel ↵ for hetetokter Berørte skal kle seg etter løkprinsippet, dvs. flere lag oppå hverandre, slik at individuelle deler kan fjernes om nødvendig. Klærne skal generelt være løse og være laget av naturlige materialer. Det lønner seg å ha en ekstra nattkjole og om nødvendig et reserveteppe. Hvis du blir svett igjen om natten, kan du bytte raskt.
Outlook og prognose
Hvis hetetoktene er symptomer på overgangsalder, kan de i ugunstige tilfeller vare i opptil ti år. Imidlertid er det nå forskjellige behandlingsalternativer som i det minste lindrer disse bivirkningene av klimakteriske. I naturopati behandles hetetokter og svette med tabletter og tinkturer som inneholder for eksempel ekstraktet av svart cohosh. Preparater basert på soya, rødkløver, salvie, damemantel og ryllik kan også hjelpe. Effekten av disse midlene har ikke blitt vitenskapelig bevist, men de har bevist seg mange ganger i praksis.
Fysioterapier som gjørmebad og Kneipp-behandlinger kan også hjelpe. Disse naturopatiske metodene fører vanligvis ikke til at hetetoktene forsvinner fullstendig, men de kan redusere dem til et nivå som er tålelig for de berørte.
Kvinner som ikke får hjelp av disse milde metodene, kan gjennomgå hormonbehandlingsbehandling, noe som vanligvis gjør at hetetoktene raskt vil avta. Det regelmessige inntaket av hormoner er imidlertid forbundet med betydelig helserisiko. Spesielt øker risikoen for brystkreft, hjerte- og karsykdommer og trombose.
Hetetokter hos menn som kan spores tilbake til en forstyrret hormonbalanse blir vanligvis vellykket behandlet med testosteron.
Hetetokter, som er medikamentelle bivirkninger, avtar på egenhånd etter å ha stoppet det forårsaker.
Du finner medisinene dine her
➔ Medisiner mot hetetokter og overgangsalderforebygging
Hva kan du gjøre for å forhindre hetetokter? De som trener regelmessig i frisk luft, lider generelt mindre av hetetokter. Du skal ikke stresse deg for mye, men la deg selv få mest mulig hvile og avslapning. Avslapningsteknikker som yoga eller meditasjon kan være nyttig.
Riktig kosthold er et viktig aspekt for å forhindre hetetokter. I utgangspunktet bør du unngå krydret mat og spise mange matvarer med isoflavoner, dvs. plantebaserte østrogener. Disse inneholder for eksempel soyaprodukter. I tillegg finnes isoflavoner i mange belgfrukter som erter, linser og bønner.
Mange kvinner viker unna å ta medisiner eller hormoner. Urter er ofte nyttige. De inneholder fytohormoner som virker mot hetetokter. Disse finner du for eksempel i munks pepper, rue eller humle.
Du kan gjøre det selv
Hetetokter kan være veldig ubehagelige, spesielt for kvinner, og begrense hverdagen deres sterkt. Imidlertid er det mange metoder for selvhjelp for hetetokter som er enkle å bruke.
Som regel skal klær alltid tilpasses dagens temperatur. Dette kan forhindre en stor del av hetetokter. Det anbefales å bruke klær som lett kan skiftes. Dette inkluderer hovedsakelig jakker og skjorter. Hvis hetetoktene oppstår, kan pasienten raskt fjerne disse klærne. Klær laget av naturlige fibre hjelper til med å spre varmen og forhindrer dermed unødvendig svette.
Å spise et sunt kosthold og generelt sunn livsstil har også positive effekter på hetetokter. Pasienten bør spise mye frukt og grønnsaker og unngå alkohol og sigaretter. Kaffe bør også unngås. Krydret mat fører til overdreven svette hos mange mennesker. Dette bør unngås i tilfelle hetetokter. For å sove, kule rom eller kjøp av en vifte anbefales. Dette kan forhindre ubehagelige hetetokter om natten. Stressøvelser og yoga er like flinke til å bekjempe symptomer og berolige kroppen.
.jpg)
