Hvordan rengjøre munnbeskyttere

En munnbeskyttelse, eller nattvakt, er en avtakbar oral enhet som dekker tennene.Enheten er slitt for å skille topptennene fra de nedre tennene mens du sover. Dette kan redusere tennesliping eller klyving om natten, en tilstand som kalles søvnbruksisme.

Munnbeskyttere kan også brukes til å håndtere temporomandibular joint (TMJ) lidelser.

Noen mennesker bruker også beskyttelsesbriller når de spiller sport som fotball, hockey og boksing. I disse tilfellene beskytter munnbeskyttelsen munnen din og minimerer risikoen for tannskader.

Siden du bruker munnbeskyttere i munnen, er det viktig å holde dem rene. Det er fordi bakterier i munnen din kan bygge seg opp på munnbeskyttelsen.

Uten regelmessig rengjøring kan bakteriene formere seg, forårsake infeksjon eller dårlig ånde.

Les videre for å lære hvordan du rengjør beskyttelsen og hvordan du gjenkjenner tegnene på at det er på tide å få en ny.

Hvordan rengjør jeg beskyttelsen hjemme?

Det er mange måter å rengjøre beskyttelsen med forsyninger du har hjemme.

Tannkrem

Du kan rengjøre beskyttelsen med en myk tannbørste og ikke-slipende tannkrem. Det er best å holde en egen tannbørste bare for dette formålet for å unngå krysskontaminering av bakterier.

Unngå harde børster og slipende tannkremer, som kan skade munnbeskyttelsen.

Slik rengjør du beskyttelsen med en tannbørste:

1. Skyll munnbeskyttelsen i kaldt vann.
2. Påfør en liten mengde tannkrem på tannbørsten.
3. Børst forsiktig beskyttelsen.
4. Skyll av tannkremen.
5. La munnbeskyttelsen tørke.

Såpe og vann

Et annet alternativ er å bruke såpe og vann. Bruk en mild, alkoholfri såpe for å unngå å skade beskyttelsen.

Eksempler inkluderer:

• antibakteriell såpe
• kastilsåpe
• oppvasksåpe

Du trenger også en tannbørste for denne metoden. Slik vasker du beskyttelsen med såpe:

1. Skyll munnbeskyttelsen i kaldt vann.
2. Påfør en liten mengde såpe på beskyttelsen.
3. Pensle forsiktig munnbeskyttelsen med tannbørsten til den er såpevann.
4. Skyll munnbeskyttelsen for å fjerne all skum.
5. La munnbeskyttelsen tørke.

Munnvann

Munnvann har antimikrobielle egenskaper, noe som gjør det ideelt for rengjøring av beskyttelsen. Bruk alkoholfritt munnvann for å unngå skade.

Slik brukes denne teknikken generelt:

1. Skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann.
2. Tilsett en hetfull munnvann i et rent glass.
3. Fortynn med vann til det er nok væske til å dekke til beskyttelsen.
4. Bløtlegge beskyttelsen din i 30 minutter.
5. Fjern og skyll med kaldt vann.
6. La munnbeskyttelsen tørke.

Bakepulver

Natron fjerner rusk og reduserer dårlig lukt.

Nedenfor er en vanlig teknikk for bruk av natron:

1. I en ren bolle kombinerer du like deler natron og vann for å lage en pasta.
2. Dypp en tannbørste i pastaen. Pensle forsiktig beskyttelsen.
3. Skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann.
4. La munnbeskyttelsen tørke.

Hydrogenperoksid og eddik

For å få en dypere rengjøring, bruk hydrogenperoksid og eddik. Begge ingrediensene er billige og naturlige.

Slik rengjør du en munnbeskyttelse med denne metoden:

1. Skyll munnbeskyttelsen i kaldt vann.
2. Legg den i et rent glass. Tilsett nok eddik til å dekke til beskyttelsen. La det sitte i 30 minutter.
3. Fjern og skyll beskyttelsen med kaldt vann. Skyll også glasset.
4. Sett munnbeskyttelsen tilbake i glasset og tilsett hydrogenperoksid til det er tildekket.
5. La munnbeskyttelsen sitte i hydrogenperoksidet i 30 minutter.
6. Skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann.
7. La munnbeskyttelsen tørke.

Kan jeg rengjøre beskyttelsen med kjemikalier?

Hvis du føler at beskyttelsen din trenger dypere rengjøring, kan du prøve en reseptfri reseptfri rengjøring (OTC).

Vanligvis inneholder OTC-protesere natriumhypokloritt, en kjemisk blekemiddel. Når det brukes i henhold til produktets anvisninger, anses det som trygt for deg og beskyttelsen.

Det er verdt å merke seg at OTC-rengjøringsmidler kan ha syntetiske dufter og kunstige fargestoffer. Hvis du er følsom overfor dufter eller er bekymret for disse ingrediensene, er det ikke sikkert kjemiske rengjøringsmidler er det beste valget.

Unngå å bløte beskyttelsen din for lenge. Dette kan skade eller forringe munnbeskyttelsen.

Slik brukes OTC kjemiske rengjøringsmidler vanligvis.

Bløtlegge beskyttelsen

Kjemiske rengjøringsmidler er tilgjengelige som tabletter og pulver i små pakker. Når det tilsettes vann, vil rengjøringsmidlet oppløses.

De fleste rengjøringsmidler krever følgende trinn:

1. Fyll et rent glass med varmt vann.
2. Tilsett tabletten eller pulveret.
3. Sett munnbeskyttelsen i løsningen.
4. Soak i 5 til 10 minutter (eller i henhold til anvisningene til pakken).
5. Skyll med kaldt vann.
6. La munnbeskyttelsen tørke.

Pensle med rengjøringsmiddel

Noen rengjøringsmidler kan brukes til å børste beskyttelsen. Denne metoden er ment å brukes i tillegg til bløtlegging.

Slik bruker du denne teknikken:

1. Etter at du har dynket beskyttelsen, skyll med kaldt vann.
2. Dypp en tannbørste i løsningen. Pensle munnbeskyttelsen.
3. Skyll munnbeskyttelsen med kaldt vann igjen.
4. La munnbeskyttelsen tørke.

Hvor ofte skal jeg rengjøre beskyttelsen?

Du bør rengjøre beskyttelsen etter hver bruk.

Følgende rengjøringsmidler er passende for daglig rengjøring:

• tannkrem
• såpe og vann
• munnvann
• bakepulver

Sterkere rengjøringsmidler er best for dyp rengjøring, noe du bør gjøre minst en gang i måneden. Dette inkluderer OTC-protesere og eddik med hydrogenperoksid.

Betyr beskyttelsesmaterialet noe?

De fleste munnbeskyttelse er laget av silikon eller plast. Disse materialene er sterke, men myke, noe som gjør beskyttelsen mer behagelig å ha på.

Det beste materialet avhenger av hva du bruker munnbeskyttelsen til. Vanlige materialer inkluderer:

• Silikon. Dette er en myk gummi som vanligvis brukes til mild eller sporadisk bruksisme.
• Etylen-vinylacetat (EVA). Dette termoplastiske materialet brukes til "koke og bite" munnbeskyttere, som du dypper i varmt vann og deretter biter på. Det herder til formen på tennene dine og kan brukes til moderat til alvorlig bruksisme eller voksende idrettsutøvere.
• Akryl. Dette er en hard plast som brukes til skreddersydde munnbeskyttere, som vanligvis er best for idrettsutøvere.

Generelt kan de samme rengjøringsmateriellene og metodene brukes til alle typer materialer. Vær imidlertid ekstra forsiktig hvis du har en termoplastisk munnbeskyttelse - den kan vrides hvis du rengjør den med varmt vann.

Hvordan tar jeg vare på munnbeskyttelsen min for å holde den ren?

I tillegg til å rengjøre beskyttelsen, kan du følge visse tips for å holde den ren.

For å ta vare på munnbeskyttelsen din:

• La munnbeskyttelsen tørke helt etter rengjøring. Dette vil bidra til å minimere bakterievekst.
• Oppbevar munnbeskyttelsen i en slitesterk ventilert beholder når du ikke bruker den. Ventilasjonene vil hjelpe den tørke.
• Rengjør oppbevaringsbeholderen noen få dager.
• Unngå å beskytte beskyttelsen for varmt vann, varm luft eller for mye sollys. Høye temperaturer kan vride beskyttelsen din, noe som gjør den mindre effektiv.
• Oppbevar beskyttelsesplaten din borte fra kjæledyr som kan tygge på den.
• Hvis munnbeskyttelsen faller på bakken eller gulvet, må du rengjøre den før du legger den tilbake i munnen.
• Børst og bruk tanntråd før og etter at du har på deg beskyttelsen.
• Del aldri beskyttelsen din med noen.
• Ta med beskyttelsen til tannkontrollene dine. Tannlegen din kan gjøre det dypt rent.

Når skal jeg bytte ut beskyttelsen?

Levetiden til munnbeskyttelsen din avhenger av mange faktorer, inkludert:

• materialet til munnbeskyttelsen din
• hvor ofte du bruker den
• hvor godt du bryr deg om det

I gjennomsnitt vil en munnbeskyttelse vare i omtrent 5 år. Men hvis du bruker den ofte, vil du sannsynligvis trenge å erstatte den en gang i året.

OTC-beskyttelsesbriller må kanskje byttes ut noen få måneder. De er mindre holdbare enn skreddersydde versjoner.

Tegn du trenger en ny munnbeskyttelse inkluderer:

• sprekker
• tårer
• hull
• en løs passform
• redusert tykkelse
• deformert form
• forårsaker tannkjøtt eller tennirritasjon
• vedvarende dårlig lukt, selv etter rengjøring
• misfarging

Tannlegen din kan sjekke etter disse tegnene ved dine rutinemessige tannlegeavtaler.

Hvis du nylig har vært syk, anbefales det å rengjøre munnbeskyttelsen. Få en erstatning hvis den har sprekker eller tårer, som kan inneholde infeksjonsfremkallende bakterier.

Hva er noen alternativer til munnbeskyttelse?

Hvis du har bruxism eller TMJ, kan du prøve følgende i stedet for munnbeskyttere:

• Munnskinner. Munnskinner er laget av hardere plast enn munnbeskyttere er. De varer lenger, men de er også dyrere.
• Stressmestring. Hvis symptomene på tennene dine er relatert til stress, kan du prøve metoder for stresshåndtering som kognitiv atferdsterapi og yoga.
• Botox-injeksjoner. Botox kan hjelpe sliping av tenner eller TMJ.

Det er ingen alternativer for sportsbeskyttelse. Hvis du er en idrettsutøver, er en munnbeskyttelse den eneste enheten som kan beskytte munnen din riktig.

Takeaway

Før du bruker munnbeskyttelsen, børst og tenn tann. Når du tar den ut, må du rengjøre den med alkoholfritt munnvann, antibakteriell såpe eller mild tannkrem.

La beskyttelsen tørke før du oppbevarer den. Restfuktighet kan fremme bakterievekst.

Rengjør munnstykket dypt minst en gang i måneden med en OTC-protese eller eddik og hydrogenperoksid.

Tannlegen din kan også rense den under vanlige kontroller. Hvis munnbeskyttelsen din har sprekker, hull eller ikke passer ordentlig, er det på tide å bytte den ut.