Vondt i korsryggen

Som Vondt i korsryggen refererer til smerter i nedre del av ryggen, vanligvis påvirkes det sacroiliac leddet. Dette forbinder korsbenet med hoftebeina. Hver voksen lider av korsryggsmerter minst en gang i livet - ryggsmerter generelt er den vanligste årsaken til sykefravær i Tyskland.

Hva er korsryggsmerter?

I utgangspunktet kalles alle former for ryggsmerter som påvirker den nedre delen av ryggen korsryggsmerter. Disse utgjør omtrent 60 prosent av all ryggsmerter og er derfor ganske vanlige.

Korsryggsmerter er også ofte referert til som korsrygghetssyndrom av leger, med tre typer som skilles: Det lokale korsryggsyndromet påvirker bare området til korsryggen, mens smertene i korsryggsyndromet strekker seg til bena. Det alarmerende korsryggsyndromet er spesielt farlig, fordi det forårsaker lammelser.

Akutte korsryggsmerter som oppstår plutselig og uten forvarsel blir populært referert til som lumbago eller lumbago.

fører til

Årsakene til korsryggsmerter er forskjellige, slik at den behandlende legen vanligvis må utføre et stort antall undersøkelser for å finne ut de nøyaktige årsakene.

I mange tilfeller - spesielt hos eldre mennesker - selvfølgelig - er ryggsmerter forårsaket av naturlige nedbrytningsprosesser eller slitasje. Benstap spesielt, også kjent som osteoporose, kan forårsake smerter i korsryggen.

Videre kan korsryggsmerter også være forårsaket av betennelse eller postural skade. Selv Crohns sykdom, en betennelse i fordøyelseskanalen, kan forårsake smerter i korsryggen.

Sist, men ikke minst, bør de psykosomatiske årsakene ikke la seg nevne. Det er vitenskapelig bevist at mentale problemer ikke bare påvirker sinnet, men også skader ryggen. Hvis aggresjon, sinne eller tristhet ikke utføres, er smerter i korsryggen nesten uunngåelig.

Du finner medisinene dine her

Sykdommer med dette symptomet

• lumbago
• Spinal stenose

• Osteoporose (bentap)
• ankyloserende spondylitt
• Crohns sykdom (kronisk tarmbetennelse)
• skiveprolaps

Diagnose og kurs

Noen få omfattende undersøkelser er vanligvis nødvendige for en klar diagnose. For å utelukke en herniated plate, for eksempel, er en MR nyttig.

Symptomene på korsryggsmerter er ofte ikke begrenset til den nedre delen av ryggen, smertene stråler ofte til rumpe og ben - i dette tilfellet snakker man om isjias. I tillegg er store deler av ryggmuskulaturen veldig anspent når det er smerter i korsryggen - en virkelig ond sirkel, fordi denne spenningen forårsaker nye smerter.

Med riktig behandling forsvinner imidlertid ryggsmerter hos de fleste pasienter etter noen dager eller uker. Hos en tredjedel av alle pasienter tar disse imidlertid et kronisk forløp. Man snakker om kroniske korsryggsmerter hvis det varer lenger enn tolv uker.

Når bør du gå til legen?

Korsryggsmerter krever ikke alltid behandling. De kan oppstå som et resultat av lange stopper eller en litt bøyd stilling over en for lav vask. Å sitte konstant i en uegnet kontorstol legger også en stor belastning på korset. I tillegg kan de berørte våkne av smerter i korsryggen. I dette tilfellet bør vedkommende sjekke om det trengs en ny madrass eller om madrassen er for myk. Med økende alder trenger ryggraden mer støtte, lettelse og om nødvendig fysioterapiinngrep.

Et besøk til legen er tilrådelig hvis det er uvanlig sterke smerter i korsryggen. Det samme gjelder hvis smerter i korsryggen vedvarer i flere dager, til tross for at vi tar tiltak. Ved ledsagende symptomer som smerter som stråler ut i beinet, nummenhet eller prikking i benet, samt bevegelsesbegrensninger, anbefales et legebesøk. Det kan være ryggvirvler, klemte nerver eller andre problemer som krever behandling. Utilsiktet lekkasje av urin når det er smerter i korsryggen er et advarselssignal.

Trivialisering eller egenbehandling av akutte korsryggsmerter kan gjøre smertene kroniske. Alvorlige problemer som pasienten ignorerer, kan også forårsake følgeskader. Ignorerte problemer med vertebrale eller intervertebrale plater kan for eksempel føre til lammelse. Årsakene til korsryggsmerter kan bestemmes av legen. Disse kan også utløses av en svulst eller en benmetastase.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Behandling for korsryggsmerter avhenger av den underliggende årsaken. Hvis en annen sykdom er utløseren for korsryggsmerter, er det viktig å behandle den først. Hvis for eksempel Crohns sykdom mistenkes å være årsaken til korsryggsmerter, vil legen antagelig foreslå en endoskopi, dvs. en undersøkelse av mage-tarmkanalen.

Ulike smertestillende virker veldig bra mot akutte smerter, og fysioterapi kan også utføre underverker.Massasjer, varmeterapi og ryggøvelser gir perfekt mening her. Ultralyd eller elektrisk stimulering eller kortbølgeterapi har allerede oppnådd gode resultater i korsryggsmerter. Hvis musklene er blokkert, kan såkalt manuell terapi hjelpe deg med å løsne og slappe av.

Hvis ryggsmertene er degenerative, vil pasienten sannsynligvis måtte ta tilskudd som kalsium eller D-vitamin for å styrke beinene.

I tillegg til medikamentell behandling, er det også mange områder av alternativ medisin som kan oppnå gode resultater. Dette inkluderer akupunktur samt oppvarming av gips, pakker og fjærfe. Besøk i badstuen har også vanligvis en beroligende effekt på korsryggsmerter.

Outlook og prognose

Korsryggsmerter oppstår ofte etter en uforsiktig, rykkete bevegelse og dukker opp som lumbago. Til tross for smertene, bør pasienten bevege seg, fordi dette er den beste måten å lindre spenning på. En mild holdning når du reiser deg og setter deg ned kan ha en positiv effekt på sykdomsforløpet, ekstrem bøying og tøyning samt løfting av tunge belastninger bør unngås i den akutte fasen.

Løftebevegelser skal bare gjøres med knærne bøyd. Plutselige ryggsmerter kan lettes med ismassasje. Massasjen skal ikke vare lenger enn 5-7 minutter. Etter det er avslapning viktig. Den trinnvise plasseringen av bena gir lettelse, spesielt de første dagene.

Hvis smertene er ledsaget av prikking i hender og ben eller symptomer på lammelse, kan dette indikere en herniert plate. Det kreves deretter en spesialistundersøkelse raskt. Hvis ryggsmerter ikke forbedres selv med endring i holdning, anbefales også en røntgenundersøkelse eller magnetisk resonans tomografi. Dette er den beste måten å diagnostisere skadede mellomvirvelskiver.

Jo sterkere musklene i ryggmargen er, jo lettere er det å forhindre ryggsmerter. Å miste vekt og trene er viktige forebyggende tiltak. Hvis en plateoperasjon er nødvendig, er prognosen også utmerket her. Moderne, minimalt invasive kirurgiske metoder er ikke veldig belastende. Hvis pasienten oppfører seg i henhold til legens instruksjoner i rehabiliteringsfasen, vil helbredelse finne sted raskt og enkelt. Da anbefales muskelbygging.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot ryggsmerter

forebygging

Den beste måten å forhindre korsryggsmerter er å styrke ryggmusklene.

Ryggvirvler og mellomvirvelskiver er spesielt stresset når folk går oppreist - det er desto viktigere å avlaste ryggen gjennom bevegelse. For øvrig er vannaerobic og stavgang spesielt gode idretter for å forhindre ryggsmerter. Videre bør du unngå å være overvektig så mye som mulig, fordi hver kilo for mye legger ekstra belastning på ryggen.

Du kan gjøre det selv

Korsryggsmerter kan ofte lettes på enkle måter, da de er forårsaket av en stillesittende livsstil for de fleste. Mellomvirvelskivene leveres bare med næringsstoffer hvis det er nok trening. Å sitte i lange perioder fører til ensidig stress. Hvis det kommer til smerte, tar personen automatisk en mild holdning, noe som forverrer problemet. De trange musklene forsynes neppe med oksygen, herder og forårsaker enda mer smerte.

Den beste måten å lindre ryggsmerter er gjennom trening. I akutte tilfeller hjelper varme i form av fango-pakker, infrarød stråling eller en kirsebærsteinspute. Alle metoder lindrer muskelspenning. Overvekt er en vanlig årsak til smerter i korsryggen som kostholdet kan løse. Selv de smertefulle konsekvensene av aldersrelaterte tegn på slitasje kan lindres gjennom milde idretter som svømming, sykling og turgåing. Siden ben- og muskelmassen også avtar med alderen og skjelettet er mindre stabilt, bør trening startes tidlig. Bare konstant trening kan lindre smerter i korsryggen permanent. En sykkeltur hver tredje uke hjelper neppe.

Det anbefales å integrere trening i hverdagens kontorliv. Personer med risiko bør ta en pause minst hver halvtime og gjøre avslapningsøvelser. Å aktivere muskler betyr bedre blodstrøm og oksygentilførsel. Dette øker også produktiviteten.