På sanskrit betyr karma bokstavelig talt "handling". Ifølge eksperter er det ofte misforståelser om hva karma egentlig er og hvordan det gjelder livene våre.
Denne artikkelen vil bidra til å belyse hva karma er, filosofien bak den, og dens kjerneprinsipper, kjent som de 12 karma-lovene.
Hva er egentlig karma?
Den sanne definisjonen av karma kan variere avhengig av hvem du spør. Noen mennesker holder seg til den tradisjonelle betydningen som er grunnlagt i østlige religioner, mens andre tolker den fra mer et vestlig syn på godt og vondt. Som et resultat kan dette føre til forskjellige synspunkter på hvordan karma gjelder livet.
For eksempel sier Georgetown University Berkley Center for Religion, Peace and World Affairs at karma er det hinduistiske synet på kausalitet der gode tanker, gjerninger og ord kan føre til gunstige effekter, mens dårlige tanker, gjerninger og ord kan føre til skadelige effekter.
Imidlertid liker mange eksperter å se på karma som mer enn bare "god" eller "dårlig".
Ifølge Dr. Jennifer Rhodes, en lisensiert psykolog, er karma rett og slett de situasjonene eller interaksjonene som hjelper oss å navigere oss mot vårt høyere formål.
“Vi blir ofte distrahert og savner meldinger som får oss til å tro at vi har mye” dårlig ”karma. Men disse situasjonene er rett og slett tegn på at vi kan korrigere kurs og gå videre mot vårt høyere formål, ”forklarer Rhodes.
"Reisen handler ikke om å være perfekt, den handler om å angre det som ikke er oss og bli den vi egentlig er," legger hun til.
Tejal Patel, en meditasjons- og oppmerksomhetsekspert, ser på karma som en syklus av årsak og virkning som handler om handling, ikke resultat.
"Karma er en filosofi om hvordan vi skal leve livene våre slik at vi virkelig kan bli den beste versjonen av oss selv og leve det mest tilfredsstillende livet vi ønsker," sier hun.
Og siden fremtiden ikke er satt i stein, sier Patel at vi kan endre livsstien vår ved de valg, tanker og gjerninger vi velger akkurat nå.
Hva er de 12 karma-lovene?
Alt er energi, inkludert tanker og følelser, som er energi i bevegelse. Så, i hovedsak, skaper alt du gjør en tilsvarende energi som kommer tilbake til deg i en eller annen form, forklarer Patel.
"Bare alt du gjør skaper enten en positiv eller negativ konsekvens," sier hun.
Å bruke karma som et sett med kraftige retningslinjer for livet ditt, kan stimulere deg til å være mer oppmerksom på dine tanker, handlinger og gjerninger før du tar avgjørelser.
Med dette i tankene, tenk på lovene i karma som retningslinjer for å følge når du går gjennom det daglige livet. De 12 lovene i karma kan hjelpe deg med å forstå hvordan karma virkelig fungerer og hvordan du kan skape god karma i livet ditt.
La oss se nærmere på hver av disse lovene.
1. Den store loven eller loven om årsak og virkning
Når folk flest snakker om karma, viser de sannsynligvis til den store loven om årsak og virkning, sier Patel.
I henhold til denne loven, uansett hvilke tanker eller energi du legger ut, får du tilbake - bra eller dårlig. For å få det du vil, må du legemliggjøre og være verdig disse tingene. Det er konseptet med det du høster, du sår.
"Hvis du for eksempel vil ha kjærlighet i livet ditt, vær kjærlig mot deg selv," sier hun.
2. Skapelsesloven
Skapelsesloven understreker viktigheten av at livet ikke bare skjer med oss. For å få ting til å skje i livet ditt, må du ta grep, i stedet for å vente på at noe magisk vil komme din vei.
"Du er medskaperen til å lage det du vil, basert på dine intensjoner," sier Patel.
Hun anbefaler å spørre deg selv hva du trenger å frigjøre, slik at du kan skape plass til det du ønsker å dukke opp.
Vurder også hvordan du kan bruke ferdighetene dine, talentene og styrkene dine til å skape noe som ikke bare gagner deg, men også andre.
3. Ydmykhetens lov
I følge Paul Harrison, skaper av The Daily Meditation, er ydmykhetsloven basert på prinsippet om at du må være ydmyk nok til å akseptere at din nåværende virkelighet er resultatet av dine tidligere handlinger.
For eksempel, hvis du beskylder kollegene dine for dårlig ytelse på jobben, sier Harrison at du må akseptere at du skapte denne virkeligheten ved ikke å prestere så bra som du kunne ha.
4. Lov om vekst
Vekst starter i oss. For å positivt forme verden, må du starte med deg selv. Det er fordi reell endring eller personlig vekst begynner med det du har kontroll over, som er deg selv, ikke andre.
Vekstloven ser også på tingene du ikke kan kontrollere og hvordan du takler å akseptere denne skjebnen. Til slutt bør fokuset ditt være på deg, ikke å prøve å kontrollere menneskene eller tingene rundt deg.
5. Ansvarsloven
Alex Tran, en yogainstruktør med base i Seattle, Washington, sier ansvarsloven er hennes favorittlov å undervise i klassen.
«Det er en påminnelse om at du eier det som skjer med deg i livet. Det er en flott påminnelse om at det som skjer med deg, er på grunn av deg. Dette eliminerer muligheten for deg å se utover for å finne årsaken til problemene dine, ”forklarer Tran.
Hun liker å bruke dette til å beskrive karma-ansvarsloven: "Du er produktet av valgene du tar."
6. Forbindelsesloven
Denne loven er basert på prinsippet om at alt i livet ditt, inkludert fortid, nåtid og fremtid, henger sammen.
"Hvem du er i dag er resultatet av dine tidligere handlinger," sier Harrisons.
Og hvem du vil være i morgen, vil være resultatet av dine handlinger i dag.
7. Fokusloven
Å fokusere på for mange ting på en gang kan redusere farten og føre til frustrasjon og negativitet. Derfor oppfordrer fokusloven deg til å konsentrere deg om en ting om gangen.
"Hvis du fokuserer på høyere verdier som kjærlighet og fred, er det mindre sannsynlig at du blir distrahert av tunge følelser av harme, grådighet eller sinne," sier Patel.
8. Loven om å gi og gjestfrihet
Du må gi til de tingene du tror på. Denne loven hjelper deg å forstå viktigheten av dine handlinger, og gjenspeiler din dypere tro.
Hvis du for eksempel vil leve i en fredelig verden, må du fokusere på å dyrke fred for andre, forklarer Harrison.
9. Loven om her og nå
For å oppleve trygghet må du omfavne nåtiden. Dette kan bare skje når du slipper negative tanker eller atferd fra fortiden din.
Hvis du blir for fokusert på tidligere hendelser, vil du fortsette å gjenoppleve dem. En øvelse Patel anbefaler å komme i kontakt med her og nå er å bli forankret i sansene dine.
"Se deg rundt i rommet du er i, fokuser øynene på noe, blink og si" Jeg er her, "sier hun.
10. Endringsloven
I henhold til dette prinsippet vil historien fortsette å gjenta seg til du lærer av opplevelsen og tar skritt for å gjøre noe annerledes for å stoppe syklusen.
Endring gir deg en ny vei slik at du kan skape en ny fremtid og en bedre versjon av deg selv, fri fra fortidens mønstre.
11. Loven om tålmodighet og belønning
For å generere endring i fremtiden, sier Harrison at vi må være konsekvente i våre karmiske gjerninger i dag.
"Det er ikke bra å leve sunt en dag og deretter sabotere den neste," sier han.
Vær konsekvent i målene dine, og de vil bli oppfylt.
12. Loven om betydning og inspirasjon
Vi spiller alle sammen og har noe å bidra med i denne verden. Det vi deler kan noen ganger virke lite for oss, men kan gjøre en enorm forskjell i andres liv.
Patel sier at loven om betydning og inspirasjon er en flott lov å fokusere på når du trenger et motivasjonsløft eller begynner å føle at du ikke har et formål eller en sak.
I henhold til denne loven vil hvert bidrag du gir, påvirke verden. Du er født med en spesifikk gave, misjon og formål som bare du kan bringe til verden med din egenart. Autentisk deling av ferdigheter og gaver er grunnen til at du er her.
Bunnlinjen
De 12 karma-lovene kan tjene som en retningslinje eller et veikart å følge når du går gjennom ditt daglige liv. Disse lovene kan hjelpe deg med å forstå hvordan karma virkelig fungerer, og hvilken effekt tankene og handlingene dine kan ha på deg og verden rundt deg.
Å bruke karma som et sett med retningslinjer i livet ditt kan incitamente deg til å være mer oppmerksom på dine tanker, handlinger og gjerninger før du tar en beslutning.
