Hvis noen du er glad i har en lungekreftdiagnose, vil du kanskje gjøre alt du kan for å hjelpe deg. Men å ta på seg rollen som omsorgsperson er ikke lett.
Personer med lungekreft henvender seg til omsorgspersonene sine for en rekke typer støtte, fra praktiske behov (som å kjøre til legeavtaler og håndtere helseforsikringsproblemer) til å gi emosjonell oppmuntring.
Så givende som det å være omsorgsperson kan være, kan det også være utmattende. Det er viktig å forstå hva rollen innebærer og hvordan du kan forhindre utbrenthet. Fortsett å lese for tips om hva du kan forvente og hvordan du kan opprettholde ditt eget velvære.
Begrens forskningen din
Det er naturlig å ønske å lese alt du kan finne om lungekreft etter at en elsket får vite om tilstanden deres. Mens forståelse av sykdommen og dens behandlingsalternativer er en viktig del av å være omsorgsperson, prøv å unngå overbelastning av informasjon.
Å pore lungestatistikk kan få deg til å føle deg engstelig og deprimert. Dessuten kan det også føre til at personen du tar vare på i en verre følelsesmessig tilstand.
Fokuser i stedet på utsiktene til personen som individ. Overlevelsesrate og annen statistikk ser på et stort antall mennesker med lungekreft og forteller ikke historien om hva som vil skje med en person, inkludert din kjære. I tillegg kan utsiktene til en person endres betydelig hvis de registrerer seg i en klinisk prøve eller en ny behandling er godkjent.
Stol på din kjærees helseteam for å svare på spesifikke spørsmål om lungekreft eller utsikter.
Forstå stigmaet
En av utfordringene med å takle lungekreft er stigmatiseringen som følger med å ha sykdommen. En undersøkelse fra Mesothelioma Center fant at 12 prosent av amerikanerne skylder mennesker med lungekreft for å ha fått sykdommen. Forskning viser at følelser av selvskyld, sinne, anger, skyld og skam er vanlige blant mennesker med lungekreft.
Selv omsorgspersoner kan trenge å overvinne dette stigmaet og fungere som talsmann for sin kjære. American Lung Association anbefaler å unngå for stor vekt på om din kjære er eller var røyker.
Hvis noen spør om personen med lungekreft noen gang har røkt, forklar at det kan være sårende å stille det spørsmålet. Husk folk forsiktig på at lungekreft ikke bare påvirker personer med en historie med røyking, for å bidra til større bevissthet om sykdommen.
Nære slektninger kan også føre til at en person med lungekreft føler seg skyldig i sykdommen, selv om de ikke har tenkt å gjøre det. Møte med en sosialarbeider i onkologi kan bidra til å løse noen av disse problemene og gi deg måter å jobbe gjennom komplekse følelser som omsorgsperson.
Til slutt kan personen du bryr deg om også takle følelser av anger, ifølge CancerCare. De kan føle at de fortjener sykdommen og begynner å engasjere seg i selvdestruktiv atferd, som om de ikke følger legenes anbefalinger. Hvis dette skjer med din kjære, snakk med helseteamet deres om måter å få ekstra støtte på.
Ansvar for å ta vare på noen med lungekreft
Velvære for noen med lungekreft er avhengig av pålitelig støtte fra en omsorgsperson. Du vil spille den doble rollen som hjemmehjelper og ledsager.
I henhold til Irish Cancer Society's guide to "Caring for Someone with Lung Cancer", må du tilby en blanding av medisinsk behandling, praktisk pleie og følelsesmessig pleie.
Medisinsk behandling
Som omsorgsperson for noen med lungekreft kan du være ansvarlig for å hjelpe med grunnleggende medisinsk behandling. Dette kan omfatte:
- gi medisiner
- hjelper med å håndtere bivirkninger
- gå til legeavtaler med din kjære
- kommunisere med legeteamet
- holde en kontaktliste over hvem du skal ringe i en nødssituasjon
- hjelper til med å bade og kle din kjære
- delta i behov for palliativ omsorg
Praktisk stell
Hverdagsoppgaver kan være overveldende for noen som er i behandling eller takler avansert lungekreft. De kan henvende seg til deg for støtte for praktiske omsorgsbehov, inkludert:
- handle mat
- forbereder måltider
- rydde hjemmet sitt
- kjøring til og fra medisinske avtaler
- vasker klær
- utføre regningsbetalinger
- håndtere helseforsikring
- takle økonomiske problemer
Emosjonell omsorg
Å gi emosjonell støtte til en kjær med lungekreft kan være blant de mest utfordrende delene av omsorg. Du må kanskje møte usikkerhet sammen mens du prøver å være håpefull.
Øv på aktive lytteferdigheter mens din kjære snakker om sykdommen deres. Selv om det er naturlig å ønske å finne løsninger på problemene deres, må du huske at du ikke kan endre dagens forhold. I stedet skal du lytte til dem uttrykke seg og hjelpe dem å akseptere sykdommen. Dette er en av de beste måtene du kan gi følelsesmessig støtte.
Alle takler kreft forskjellig. Det er normalt at din kjære har følelsesmessige opp- og nedturer i løpet av sykdommen. Som omsorgsperson, prøv å ikke endre følelsene. Godta hvordan de har det i det daglige.
Ta vare på deg selv også
Å ta vare på noen med lungekreft kan være fysisk og følelsesmessig utmattende, spesielt hvis du også må balansere omsorgsoppgavene dine med arbeid, gjøremål rundt ditt eget hjem og oppdragelse av barn. Det er viktig å huske å ta deg tid til å lade hver dag slik at du ikke brenner ut.
Å bli med i en omsorgsstøttegruppe kan gi deg muligheten til å snakke med andre mennesker i lignende situasjoner. Rådgivning kan også være en nyttig måte å lære strategier for å takle stress og ensomhet, holde orden, håndtere praktiske bekymringer og finne de rette ordene for å snakke om din opplevelse med din kjære.
Prøv å gjøre helsen din også prioritert. Hold deg aktiv ved å presse deg inn en 30-minutters spasertur for å opprettholde kondisjonen din. Tilbered sunn mat og reduser alkoholbruken. Øv søvnhygiene slik at du kan få en god natts søvn. Hvis du ikke føler deg best, snakk med legen din om mulige justeringer du kan gjøre.
En rekke andre selvomsorgsaktiviteter kan også være gjenopprettende for omsorgspersoner. Vurder å prøve yoga og meditasjon. Sett av tid til favoritthobbyene dine, som å sykle, lage kunst, lage mat eller hagearbeid. Å få tid til tingene du liker, kan bidra til å redusere stresset ditt generelt.
Til slutt, vær forsiktig med deg selv. Å være omsorgsperson kan være en vanskelig jobb. Det er normalt å føle ubehagelige følelser, som skyld, sinne og tristhet. Be om hjelp når du trenger det og ta ting dag for dag.
Takeaway
Å ta vare på en kjær med lungekreft kan være like givende og utfordrende. Du har mange ansvarsområder, alt fra hjemmehjelp og praktisk pleie til å gi følelsesmessig støtte. Du kan også møte stigma fra andre mennesker på grunn av forbindelsen lungekreft har med røyking.
Å ta deg tid for deg selv kan hjelpe deg med å unngå utbrenthet fra omsorgspersonen. Prioritere helse og velvære hver dag. Å bli med i en omsorgsstøttegruppe eller snakke med en rådgiver kan også hjelpe deg med å finne måter å takle.
Les denne artikkelen på spansk.
