Meadowsweet er en urt i rosefamilien. I århundrer har det blitt brukt i tradisjonell medisin for å lindre leddsmerter, halsbrann og mer.
Den inneholder mange forbindelser som antas å ha betennelsesdempende effekter i kroppen din, inkludert salisylater og tanniner.
Denne artikkelen gir en oversikt over de mulige fordelene med meadowsweet, forholdsregler å ta, og hvordan du kan lage meadowsweet te.
Hva er Meadowsweet?
Meadowsweet (Filipendula ulmaria), også kjent som engedronning og mjødurt, er en blomstrende urt innfødt i Europa og deler av Asia. Det er rikelig i England og Irland, men finnes også i Nord-Amerika.
Den vokser i fuktige omgivelser og sumpete områder og på elvebredder. Den har klyngede hvite blomster som har en behagelig, søt aroma og brukes i medisinske preparater som te og ekstrakter.
I tradisjonell medisin har det blitt brukt til å behandle halsbrann, magesår, forkjølelse, leddsmerter, leddgikt og gikt. Det er også administrert som et vanndrivende middel for å øke urinproduksjonen hos personer med nyre- eller blæreinfeksjoner.
I tillegg ble pollen fra blomsten historisk brukt til å smake på mjød og blir fortsatt lagt til noen varianter av drikken i dag.
SammendragMeadowsweet er en urt med hvite, luktende blomster som brukes i te og ekstrakter. Historisk har det blitt brukt som et vanndrivende middel og til å behandle betennelsestilstander, inkludert leddsmerter og gikt.
Næringsstoffer og forbindelser
Meadowsweet inneholder planteforbindelser som kan ha gunstige effekter i kroppen din.
Urten inneholder to fremtredende grupper av planteforbindelser: tanniner - spesielt typer ellagitanniner kjent som rugosiner - og flavonoider, inkludert kaempferol og quercetin.
Disse forbindelsene, så vel som med andre som finnes i meadowsweet, kan fungere som antioksidanter. Antioksidanter bekjemper celle- og vevskader forårsaket av reaktive molekyler som kalles frie radikaler som kan bidra til sykdom.
I tillegg kan disse forbindelsene ha antiinflammatoriske effekter.
Meadowsweet inneholder også små mengder salisylsyre, den aktive komponenten i aspirin som reduserer smerte og betennelse i kroppen din.
SammendragForbindelser i enger som kan ha gunstige egenskaper inkluderer flavonoider, ellagitanniner og salisylsyre. Disse forbindelsene kan blant annet ha antioksidanter og betennelsesdempende effekter.
Mulige fordeler
Meadowsweet har blitt brukt medisinsk i århundrer, men det er begrenset vitenskapelig bevis for å støtte de påståtte fordelene.
Anti-inflammatorisk
En av de mest studerte bruksområdene av meadowsweet er dens rolle i å redusere betennelse og behandle inflammatoriske tilstander.
Testrør- og gnagerstudier har avslørt at urten kan hemme visse trinn i den inflammatoriske prosessen, redusere inflammatoriske blodmarkører og redusere økte responser på smerte som er forbundet med betennelse.
Disse egenskapene kan forklare hvorfor det har blitt brukt historisk som et middel mot tilstander som leddsmerter.
Det er også spekulasjoner om at urten kan lindre alvorlige leddsmerter assosiert med gikt, en form for leddgikt preget av opphopning av urinsyre i blodet og krystallisert urinsyre rundt leddene.
For eksempel fant en testrørstudie at forbindelser i engsøt kan blokkere xantinoksidase, et enzym som er involvert i produksjonen av urinsyre.
Forskning har imidlertid ennå ikke bekreftet at resultatene fra prøverør og dyreforsøk gjelder mennesker. Den begrensede forskningen på bruk av engsweet hos mennesker er mindre enn lovende.
I en 4-ukers studie på 20 friske voksne ble det ikke observert noen signifikante betennelsesdempende effekter i en gruppe som fikk en daglig drink som inneholder ekstrakter av eng, kamille og selje bark sammenlignet med en placebogruppe.
Mer forskning er nødvendig på bruken av denne urten for å behandle betennelse hos mennesker.
Hudbetennelse
Noen hevder at engsøt kan brukes som en aktuell behandling for betennelse i huden, rødhet eller kviser, men ingen studier støtter denne ideen.
Troen på at engsøt kan berolige betent hud eller kviser kommer sannsynligvis fra salisylsyre og tannininnhold.
Salisylsyre brukes ofte på huden for å fremme peeling og peeling. Dette kan forbedre kviser, solskader og brune hudpletter kjent som melasma.
Tanniner antas å ha snerpende egenskaper, noe som betyr at de kan bidra til å fjerne olje fra tilstoppede porer og rense huden.
Videre, noen mennesker tror at det antiinflammatoriske og antioksidantpotensialet til engsøt i kroppen oversettes til huden.
Av disse grunner inneholder flere hudkremer og serum mjødurt - selv om noen påstander om at urten forbedrer hudens helse, bare har vært anekdotisk, og det er behov for forskning hos mennesker.
Andre fordeler
Meadowsweet har mange andre påståtte fordeler, men forskning mangler.
Nyere og eldre studier antyder at den har antibakterielle egenskaper og kan bekjempe visse bakterier, inkludert E coli, som ofte er ansvarlig for tilfeller av matforgiftning. Men det er behov for mer forskning på dette området.
Forskning har også funnet at engsweetekstrakter betydelig hemmer utviklingen av svulster hos rotter utsatt for kreftfremkallende stoffer og prosesser.
Videre utforsking av mulige fordeler med urten hos mennesker er nødvendig for å bedre forstå dens potensielle bruksområder.
SammendragTestrør og dyreforsøk antyder at engsweet har antiinflammatoriske effekter, men forskning har ennå ikke funnet at disse effektene oversettes til forbedringer i inflammatoriske tilstander som leddsmerter eller kviser hos mennesker.
Forholdsregler
Mangelen på forskning på engsøt hos mennesker gjør det vanskelig å analysere de potensielle ulempene ved bruken.
Te er den mest brukte formen av urten, men tinkturer er også tilgjengelige.
Bruk av meadowsweet i moderate mengder som ikke overstiger anbefalte doser på produktetiketter, er sannsynligvis trygt for friske voksne, men husk at det ikke er noen vitenskapelige rapporter om sikkerhet eller bivirkninger.
Det er best å snakke med helsepersonell før du prøver meadowsweet, spesielt hvis du tar medisiner eller narkotiske stoffer eller har noen eksisterende forhold.
Hvis du tar aspirin, må du være forsiktig med urten, siden den inneholder salisylsyre, den aktive komponenten i aspirin. Og hvis du har en aspirinallergi eller salisylatfølsomhet, må du unngå engsød helt.
Endelig er det ikke nok forskning på sikkerheten til engsøt hos barn eller mennesker som er gravide eller ammer. Dermed bør disse gruppene unngå det.
SammendragPå grunn av mangel på forskning er det foreløpig ingen standardisert dosering av engsøt, eller informasjon om mulige bivirkninger. Hvis du vurderer å prøve det, må du snakke med helsepersonell først.
Hvordan lage meadowsweet te
Meadowsweet te er tilgjengelig online og i noen helsekostbutikker som løs te eller i teposer.
Det er for tiden ingen standardisert dosering for engsøt, men de fleste produktene anbefaler at du blander 1-2 ss (2-4 gram) tørket te med 1 kopp (237 ml) kokende vann.
La blandingen trekke i ca 15 minutter før du siler og drikker.
SammendragDu kan lage meadowsweet te hjemme ved å helle 1 kopp (237 ml) varmt vann over 1–2 ss (2-4 gram) tørket meadowsweet. La den trekke, og sil deretter og nyt.
Bunnlinjen
Meadowsweet er en blomstrende urt hjemmehørende i Europa som har blitt brukt i århundrer for å behandle halsbrann, leddsmerter, forkjølelse og betennelse.
Forskning på urten er begrenset, men prøverør og dyreforsøk antyder at den har antiinflammatoriske effekter. Imidlertid er det nesten ingen studier om bruken av denne urten for å behandle inflammatoriske tilstander som leddgikt og kviser hos mennesker.
Meadowsweet blir vanligvis konsumert som en te. Hvis du vil prøve det, snakk med helsepersonell på forhånd.
.jpg)
.jpg)
