Mens graviditet og å få barn er spennende, kan fødsel og fødsel være en nervepirrende tid, spesielt hvis du prøver å bestemme hvilken fødselsmetode som er best for deg.
Hvis du tenker på fødsel uten medisiner (noen ganger kalt "naturlig" fødsel - selv om vi føler at alle former for fødsel er naturlige), er Bradley-metoden et populært alternativ du kanskje vil vurdere.
La oss utforske og definere Bradley-metoden, samt sammenligne den med andre populære fødselsalternativer, slik at du kan ta et informert valg.
Opprinnelsen til Bradley-metoden
Bradley-metoden har sin opprinnelse i Amerika etter krigen.
I 1947 kom Dr. Robert Bradley med en revolusjonerende ide for sin tid - at folk ikke trengte medisiner for å føde. Men det virkelig sjokkerende konseptet var at du skulle ha partneren din ved din side mens du var i arbeid.
Før dette ble mennene tradisjonelt sett igjen i venterommet og bare invitert inn på sykehusrommet etter at babyen ble født.
Bradley-metoden er også kjent som "mann-coachet naturlig fødsel", et begrep som ofte brukes på selskapets nettsted.
Imidlertid er det viktig å merke seg at Bradley-metoden vektlegger levering av partnerskap, som selvfølgelig kan involvere en partner av alle kjønn.
Dr. Bradleys metode var som svar på avhengigheten av sterke medisiner som ofte etterlot mennesker i panikk, forvirret og i noen tilfeller nesten bevisstløse.
Som et resultat var noen mennesker ikke i stand til å delta i aktiv fødsel, og i andre tilfeller kunne de ikke skyve babyene sine ut. Dette førte til behovet for flere medisinske inngrep som episiotomier og c-seksjoner.
Hvordan Bradley-metoden fungerer
Hva så er Bradley-metoden? Kort sagt, det er en medisinfri metode som vektlegger avslapning som en form for reduksjon av smerte under fødselen.
Men det er også en omfattende plan som fokuserer på sunn livsstil gjennom hele svangerskapet. Dette inkluderer:
- opprettholde et næringsrikt kosthold
- trener
- forbedre utdanningen slik at du forstår hva som skjer i løpet av denne tiden
Spesielt er det et 12-ukers kurs som er ment å være en partneropplevelse mellom deg og din betydningsfulle andre.
Partneren din blir din trener. Treneren din vil hjelpe deg med å oppmuntre til avslapningsteknikkene du har lært i løpet av kurset, og også tjene som advokat under arbeid og fødsel.
Klassene holdes små for å oppmuntre til flere en-til-en-interaksjoner mellom studenter og instruktører. Og hvert par vil motta en 130-siders arbeidsbok som samsvarer med kursene og har informasjon om graviditetsstadiene, samt fødsels-, fødsels- og fødselsperioder.
Gjennom 12-ukers klassen (starter i 5. måned), kan du forvente å lære følgende:
- fordelene med denne typen fødsel
- unngåelse av medisiner under graviditet, fødsel eller amming, med mindre medisinsk nødvendig
- aktiv partnermedvirkning som trener
- pustearbeid og avslapning for smertebehandling
- fordelene ved amming
- riktig ernæring for en sunn graviditet og baby
- å forvente det uventede under arbeid og fødsel
Versus HypnoBirthing og Lamaze
For det første er det viktig å merke seg at det finnes en rekke måter å forberede seg på å føde, selv for de som ønsker å prioritere ikke-medisinsk fødsel. Andre populære alternativer inkluderer HypnoBirthing og Lamaze.
Bradley-metoden, HypnoBirthing og Lamaze tar alle forskjellige tilnærminger for å nå det samme målet - en vaginal fødsel uten medisiner eller medisinske inngrep.
HypnoBirthing
HypnoBirthing er en metode som hjelper mennesker med å håndtere angsten og frykten som ofte oppstår mens de føder.
Gjennom avslapning og selvhypnoseteknikker lærer du å slappe av kroppen din under fødsels- og fødselsprosessen.
Konseptet er ikke nytt, men det vokste frem etter at hypnoterapeut Marie Mongan skrev 1989-boken HypnoBirthing: A Celebration of Life.
HypnoBirthing lærer at når sinnet og kroppen er helt avslappet, skjer fødselen raskere og med mindre smerte siden du ikke kjemper mot fødselsprosessen.
Kontrollert pust (ofte ved dyp innånding og utånding) oppmuntrer til ro. På samme måte hjelper positive tanker og ord, eller guidet visualisering, til å slappe av i kroppen.
I likhet med Bradley-metoden, må du delta på kurs hvis du vurderer HypnoBirthing. Avhengig av metoden - Mongan Method versus Hypnobabies - må du delta i henholdsvis fem eller seks klasser.
Mens målene til HypnoBirthing og Bradley-metoden er de samme når det gjelder smertebehandling, er Bradley-metoden mer omfattende for en helhetlig tilnærming til graviditet og berører ikke virkeligheten at noen fødsler kan kreve medisinske inngrep.
Derimot er HypnoBirthing utelukkende fokusert på å gi deg verktøyene du trenger for naturlig smertebehandling under fødsel.
For det formål veileder du deg primært gjennom avslapning og visualiseringsteknikker. Mens du blir oppfordret til å ta med en støtteperson, er det ikke nødvendig som med Bradley-metoden.
Lamaze
Lamaze er en klassisk fødselsmetode som mange sannsynligvis visualiserer når de tenker på å ta fødselstimer.
På mange måter ligner den veldig på Bradley-metoden fordi den tar en omfattende partnerfokusert tilnærming til graviditet - bare med færre klasser.
I løpet av et 6-ukers kurs vil du og partneren din lære om:
- ernæringsbehovene dine under graviditeten
- fordelene ved amming
- fosterutvikling
- stadier under fødselen
- avslapning
- puster
- visuelle teknikker å bruke under arbeid
- skyveteknikker
- mestring i perioden etter fødselen
Imidlertid tror mange eksperter at Lamaze er litt mer fleksibel når det gjelder bruk av medisiner og medisinske inngrep, da du aldri vet hva som kan skje under fødsel og fødsel.
Fordeler med Bradley-metoden
Bradley-metoden er et flott alternativ hvis du ikke bare er fokusert på ikke-medisinsk fødsel, men også på å opprettholde en sunn graviditet.
I tillegg, vektlegging av å inkludere en partner gjennom hele svangerskapet - og spesielt under fødsel - bidrar til å styrke båndet mellom et par.
Det hjelper også til å sikre at du ikke føler deg alene gjennom det som kan være en stressende eller angstfremkallende tid.
Ulemper med Bradley-metoden
Mens Bradley-metoden kan bli applaudert for å kjempe for pasientadvokat under fødselen, er det lite fagfellevurdert bevis som støtter noen av påstandene på Bradley Methods nettsted.
Nærmere bestemt hevder organisasjonen at mer enn 86 prosent av menneskene som går i timene, fortsetter å ha umedisinert fødsel uten noen medisinske inngrep. Men ingen uavhengig gjennomgåtte bevis er levert for å støtte dette kravet.
På samme måte føler mange medisinske eksperter at Bradley Methods strengere holdning til å unngå medisiner og intervensjoner kan gi noen mennesker urealistiske forventninger som kan oversettes til følelser av fiasko hvis noen av disse to scenariene er nødvendige.
Bradley-metoden (og Lamaze) kan være bemyndigende for partnere, men det kan også potensielt legge mye press på dem også.
Bevis støtter og viser at det å ha en ekstra person til stede, for eksempel en doula, forbedrer helseutfallet, senker intervensjonsfrekvensen og øker tilfredsheten til både fødselspersonen og deres partner.
Hvordan finne en klasse
Den beste måten å begynne hvis du vil følge Bradley-metoden, er å besøke selskapets nettsted for å finne klasser i nærheten.
Husk at klassene er ment å begynne i løpet av din 5. graviditetsmåned og fortsette til slutten av tredje trimester.
Du og partneren din vil motta en studentarbeidsbok som følger med læreplanen og fungerer som et referansepunkt.
I løpet av timen
Hver av de 12 klassene fokuserer på et bestemt emne som er detaljert.
På samme måte lærer du hver uke en ny avslapningsteknikk som du og partneren din vil øve på. Noen klasser vil også inneholde videopresentasjoner.
Husk at Bradley-metoden er en omfattende tilnærming til fødsel. Så noen klasser vil dekke graviditet, ernæring og til og med tips for å ta vare på den nye babyen din.
Takeaway
Hvis ikke-medisinsk fødsel er et viktig mål for å fullføre graviditeten din sterk, er det mange alternativer der ute. Og en bekreftet metode er ikke iboende bedre eller verre enn de andre.
Hvis du liker ideen om å involvere partneren din gjennom graviditeten og under fødselsprosessen, er Bradley-metoden et flott alternativ det er verdt å se på.
