bevege seg

Medisinsk spiller han bevege seg spiller en stor rolle da det ofte er utgangspunktet for smerter. Ryggsmerter har faktisk blitt en utbredt sykdom. Nesten 90% av befolkningen lider av smerter av og til eller regelmessig.

Hva er baksiden?

Baksiden kalles også dorsum fra latin. Det refererer til baksiden av overkroppen, nærmere bestemt baksiden av bagasjerommet. Vertikalt strekker det seg fra nakken til korsryggen og halebenet. Det sentrale elementet på ryggen er ryggraden, som kan forstås som en bevegelig lenkkjede. En persons sunne ryggrad har en kurve i form av en dobbel "S". Denne formen fordeler dens funksjon.

Ryggen spiller en viktig rolle i helse og velvære. Ryggproblemer er ikke bare vanlige, men også plagsomme. De begrenser bevegelsesfriheten og kan gjøre hverdagen vanskelig. I noen tilfeller kan kraftige ryggsmerter forhindre bevegelse helt eller gjøre det uutholdelig. Uttrykk som å "stikke noen i ryggen" er derfor ingen tilfeldighet.

Anatomi og struktur

I tillegg til ryggraden med ryggvirvlene, ryggvirvlene og leddbånd, inkluderer ryggen baksiden av ribbeina og de omkringliggende myke vevene. Kort sagt: det består av bein, ledd, leddbånd og muskler. Ofte telles også skulderbladene som en del av ryggen. På sidene flettes dorsum sømløst inn i mage- og brystveggene.

Ryggraden består av 33 ryggvirvler, som igjen er forbundet med mellomvirvelskiver og leddbånd. De første og andre cervikale ryggvirvlene er et unntak fra denne regelen. Ryggvirvelens funksjon er å beskytte den underliggende ryggmargen. Dette består av sensitive nervefibre som er spesielt utsatt for skade.

Ryggraden er avgrenset på begge sider av muskler som kalles extensor muskler. Det er en rekke muskler i ryggen som spiller en rolle for å bevege hodet og lemmene. Motstanderne til dette er magemuskelen og fremre nakkemuskler.

Funksjon & oppgaver

S-formen på ryggraden sikrer at folk kan stå oppreist. Hele ryggsystemet støtter menneskekroppen og forhindrer at den vingler til siden eller faller over.

Generelt sett: Ryggen er ansvarlig for bevegelighet og gjør at kroppen kan strekke seg, bøye seg og vri seg. Dette sikres av leddbåndene som forbinder ryggvirvlene sammen.

Det folk tar for gitt er et sammensatt samspill av sener og muskler. Hvis en lege blir tvunget til å stive ryggvirvler på grunn av en ulykke, er ikke lenger rotasjon mulig.

Ved nakkeskader kan det være smerter år senere når du snur hodet. Avhengig av tilfelle vil legen og pasienten konsultere seg om en avstiver for å avlaste hele området.

Du finner medisinene dine her

Sykdommer og plager

Sykdommene og klagene som kan oppstå i ryggen er varierte. Imidlertid er symptomene stort sett de samme: ryggsmerter. Ofte varierer de bare i intensitet og lokalisering.

Smerter er ofte et resultat av feil holdning, manglende trening eller feil belastning. Vanligvis ledsages de av spenning. Disse spenningene oppstår for eksempel ved å ligge feil eller fra dårlig holdning i timevis foran TV-en eller PC-en.

En annen grunn til spenning er ensidige bevegelser eller belastninger. Dette inkluderer bæreposer på den ene siden, spesielt for kvinner. Tung løfting kan også forårsake ryggsmerter, som er forårsaket av overbelastning.

Det er ikke uvanlig at ryggsmerter blir et kronisk problem på grunn av langt kontorarbeid. Selv barneskolebarn klager ofte over smerter. I tillegg til mangel på trening, skyldes dette mest tunge bøker og skolesekker.

Den daglige belastningen øker i området til den nedre lumbale ryggraden. Derfor er det vanligvis tegn på slitasje i dette området. Disse øker med årene. Herniated plater eller den berømte "lumbago" er ofte resultatet. Personer med overvekt er spesielt utsatt da de legger ekstra vekt på ryggen.

Men også vaskulære problemer, infeksjoner og tumorsykdommer kan være årsaker til ryggsmerter. Derfor må særlig kroniske smerter avklares av lege. Strålende smerter fra magen er også tenkelig. Korsryggsmerter er ofte relatert til nyresykdom. Men sykdommer i bukspyttkjertelen kan også gjøre seg gjeldende i ryggsmerter.

Hjemmemiddel ↵ for ryggsmerter
smerte I utgangspunktet er regelmessig trening viktig for å forhindre ryggsmerter. Spesielt kan det å bygge øvelser for ryggmusklene permanent forhindre smerter. Stress kan også være årsaken til spenning i ryggen. Det anbefales derfor å ta regelmessige pauser i hverdagen. Massasjer brukes også for å slappe av og løsne musklene. På denne måten kan ryggen holdes permanent sunn.