Stiv nakke

EN stiv nakke, ofte referert til som en stiv nakke, er en for det meste smertefull bevegelsesbegrensning i nakke- og nakkeområdet. Det kan enten være en herding av musklene eller et skiveproblem. Avhengig av avtrekkeren, kan symptomene behandles på mange måter.

Hva er en stiv nakke?

Medisinske fagpersoner forstår at en stiv nakke er en begrensning av bevegelse som fokuserer på nakke og nakkeområdet. Komplekset med klager er også kjent som livmorhalssyndrom. Det skaper en generell stivhetsfølelse i nakkeområdet og gjør det vanskelig for de berørte å snu hodet.

Den stive nakken er vanligvis ledsaget av smerter og den resulterende lindrende holdningen. Svimmelhet, synsforstyrrelser og øresus kan også være blant de medfølgende symptomene, i tillegg til svelgevansker og en brennende eller trekkende følelse i brystet eller skulderen.

Det er ikke uvanlig at symptomene vises spontant og kan ikke alltid skyldes en spesifikk trigger. I milde tilfeller forsvinner symptomene på egenhånd etter noen dager. Hvis alvorlige symptomer blir ubehandlet, kan dette føre til betydelige restriksjoner i dagliglivet.

fører til

Folk som jobber mye på datamaskinen har ofte stive nakker. Her er det vanligvis en dårlig holdning som fører til smertefull muskelspenning. Det er likt når du bærer tunge poser feil eller når du sitter i trekk, noe som kan herde musklene.

Sovestillinger som utilsiktet utøver sterkt eller ujevnt trykk på nakkemuskulaturen, kan også føre til en stiv nakke når du våkner, og det samme kan utrente muskler og generelle problemer i nakke- og skulderregionen.

Under visse omstendigheter er det imidlertid også alvorlig skade på ryggvirvlene eller mellomvirvelskivene som forårsaker symptomene. Uvanlige eller rykkete bevegelser som whiplash kan blokkere ryggvirvlene og forårsake sterke smerter. Hvis mellomvirvelskivene i cervikale ryggraden er skadet, manifesterer dette seg også i en stiv nakke.

Du finner medisinene dine her

Sykdommer med dette symptomet

• Cervical ryggrads syndrom
• Nakkesleng
• meningisme

• meningitt
• skiveprolaps
• skoliose

• artrose
• spondylose
• Muskelherding

Diagnose og kurs

En stiv nakke kan vanligvis diagnostiseres av personen som er rammet, siden symptomene er klare. Årsaken kan bare bestemmes gjennom en omfattende medisinsk undersøkelse. I løpet av dette foregår en samtale der ufarlige årsaker kan bestemmes eller utelukkes.

Hvis legen mistenker en alvorlig trigger, vil han beordre en røntgenundersøkelse av cervical ryggraden eller en computertomografi. De resulterende bildene gir presis informasjon om tilstanden til ryggvirvlene og mellomvirvelskivene. Hvis en stiv nakke skyldes trekk eller svak spenning, avtar symptomene vanligvis på egen hånd.

I mer alvorlige tilfeller kan det føre til smertefull og langvarig betennelse og en ytterligere reduksjon i mobilitet i nakke og nakkeområdet. En medisinsk undersøkelse anbefales derfor presserende hvis symptomene vedvarer i flere dager.

komplikasjoner

En stiv nakke har forskjellige årsaker, som har forskjellige komplikasjoner. Stivheten er for eksempel forårsaket av whiplash, som vanligvis leges igjen uten komplikasjoner. Smertene blir kroniske hos bare rundt 10 prosent og kan føre til svekkelse av livskvalitet og arbeidsliv.

Meningitt kan også typisk forårsake en stiv nakke. I noen tilfeller kan det forårsakende patogenet spre seg over hele organismen og dermed føre til sepsis. Hvis ubehandlet, fører dette vanligvis til død, da tilstanden kan føre til septisk sjokk, blodtrykksfall og økt puls.

Dette fører til utilstrekkelig tilførsel av viktige organer som nyrer eller lunger med blod, som da kan svikte. I tillegg kan patogenet spre seg til omgivende vev og dermed infisere hjernen (hjernebetennelse). Dette kan føre til lammelser og epileptiske anfall, til og med koma og død, hvis den ikke blir behandlet. I tillegg kan pus bygge seg opp i hjernen, og skape en abscess som har lignende symptomer.

Progressiv osteoporose kan også forårsake stivhet i nakken. Det er lett å bryte, så de berørte må være ekstra forsiktige, noe som påvirker livskvaliteten alvorlig. Dette kan føre til depresjon. I tillegg er de som rammes stort sett behov for omsorg.

Når bør du gå til legen?

En stiv nakke skal undersøkes av en spesialist så snart den forhindrer eller begrenser de daglige og nødvendige rotasjonsbevegelsene. Hvis det også oppstår smerter i nakke, svelg eller skulder, bør en lege konsulteres for å avklare årsaken til symptomene. Før du gjør dette, kan selvtiltak som massasje eller lette strekkøvelser brukes for å lindre ubehaget. Hvis disse tiltakene ikke gir ønsket effekt, anbefales lege. En stiv nakke etter en ulykke tyder på whiplash.

Familielegen eller en ortoped kan avklare mulige skader og behandle dem profesjonelt. En stiv nakke assosiert med skulder- og nakkesmerter skal behandles av fysioterapeut. Hvis du mistenker kjeveproblemer, anbefaler vi å gå til tannlegen eller kjeveortopeden.

Pasienter med kronisk beinsykdom bør oppsøke lege hvis den stive nakken plutselig har dukket opp og er assosiert med smerter eller generelt ubehag. Dette gjelder spesielt hvis det er flere klager langs ryggraden. Den stive nakken skyldes ofte en ryggsykdom eller en forstyrrelse i mellomvirvelskivene, som begge må behandles umiddelbart.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Hvis det oppstår en stiv nakke på grunn av muskelspenninger, kan den som rammes ofte behandle symptomene selv. Varme bad og profesjonelle massasjer i nakke-, nakke- og skulderområdet gir raskt lettelse.

Et besøk i badstuen og varme komprimeringer kan også ha en positiv effekt på helingsprosessen. Siden stress og frykt også kan være ansvarlig for begrensningen av bevegelse, anbefales det å bruke avslapningsteknikker og for å sikre en rask reduksjon i stress. Hvis smertene er mer alvorlige, bør lege konsulteres. Dette kan gi medisiner med smertestillende, muskelavslappende og antiinflammatoriske effekter. En injeksjon direkte i det berørte området kan også forbedre situasjonen snart.

Hvis den behandlende legen bestemmer whiplash-traumer, foreskrives hvile og medisiner, som også er lett fysioterapi. En herniated skive i nakke og nakkeområdet må kanskje behandles kirurgisk. Dette gjelder alltid når de berørte mellomvirvelskivene er alvorlig skadet. I dette tilfellet byttes det mot en kunstig plate.

Vertebral avstivning ved hjelp av skruer og metallplater er også mulig; denne metoden brukes imidlertid nesten utelukkende hos eldre pasienter.

Outlook og prognose

Stress, overanstrengelse, fysiske så vel som psykiske problemer kan påvirke mobiliteten til nakkeapparatet. Alvorlige nakkesmerter og hodepine er resultatet. Hvis det ikke er noen ulykke eller andre skader i livmorhalsen (cervical ryggraden), bør legen konsulteres. Dette finner ut årsaken til den stive nakken og setter i gang målrettede mottiltak.

Whiplash eller problemer i cervical ryggraden behandles annerledes enn muskel- eller nervespenninger, som med hell avtar etter kort tid og med riktig terapimetode. Avhengig av graden av ubehag, anbefales et betennelsesdempende middel til skånsom manuell terapi. Varmepakker gir også lettelse på lang sikt og hjelper deg å bevege deg mer.

Hvis en stiv nakke ikke blir behandlet i det hele tatt eller behandles feil, kan det oppstå akutte følgeslag opp til permanent skade. Disse inkluderer sirkulasjons- og sanseforstyrrelser, muskler som forkortes og hele muskel- og skjelettsystemet kan svekkes. Smertene kan stråle nedover ryggen og inn i hendene. I så fall kommer m.a. operasjonelle prosedyrer å bruke.

Bare den rettidige analysen fra legen sikrer grunnlaget for bevegeligheten i nakkemuskulaturen og et symptomfritt liv. I tillegg til fysioterapi er det foreskrevet treningsenheter og avslapningsøvelser for hjemmet. Dette lindrer stress, stimulerer den metabolske prosessen og lar de anspente musklene slappe av.

Du finner medisinene dine her

forebygging

En stiv nakke kan i mange tilfeller forhindres. Hvis musklene blir styrket, er de mindre følsomme og tåler større belastninger. Moderat sport og tilstrekkelig trening kan være nyttig her.

For å sikre den viktige avslapningen i nakkemuskulaturen, anbefales strekk- og strekkøvelser. Dette gjelder spesielt aktiviteter som utføres mens du sitter eller står. Hvis du jobber når du setter deg ned, bør du ta hensyn til holdningen din og bevege deg oftere for å kompensere for ugunstige belastninger så raskt som mulig.

Kurs med passende øvelser for nakke-, nakke- og skulderproblemer kan også foreskrives av legen. En aktiv og stressfri hverdag kan forhindre mange smertefulle klager og opprettholde full bevegelsesfrihet på lang sikt.

Du kan gjøre det selv

Ulike selvhjelpstiltak kan brukes til stiv nakke. Varmeapplikasjoner som varmepatcher, rødt lys eller salver som fremmer blodsirkulasjonen kan være nyttig, ettersom varme løsner anspente muskler. Overbelastning bør unngås, så vel som overdreven hvile i form av sengeleie.

Strekkøvelser med lett muskel motvirker en stiv nakke. Ved å tøye forlenges de forkortede eller anspente musklene igjen og smertene lettes. Halsen er ganske enkelt strukket tilbake, fremover og til siden. Hver individuelle strekning skal vare minst 15 sekunder. Øvelsene skal videreføres og økes regelmessig. Det anbefales å jobbe i en ryggvennlig sittestilling. Dette inkluderer blant annet en ergonomisk arbeidsplass og regelmessige trenings- og avslapningspauser. Personer med stiv nakke bør unngå trekk og fuktighet. I tillegg skal nakken og nakken beskyttes mot kulde.

En stiv nakke med anspente muskler kan løsnes med en massasje, noe du også kan gjøre selv. Det anbefales også varme og fuktige omslag med linfrø. Innpakningen skal virke i omtrent 30 minutter. Eteriske oljer kan også hjelpe mot en stiv nakke. Det er fornuftig å ha en god madrass og kompensere for krumningen i nakken i liggende stilling. Stress bør så langt det er mulig unngås, reduseres eller balanseres. Hvis problemet vedvarer, anbefales et legebesøk.