Hva du skal gjøre når babyen din ikke vil sove i bassinet

Enten det er midt på dagen eller midt på natten, er det ingenting søtere enn en sovende baby. Snuggles, deres små lyder, og - kanskje viktigst av alt - sjansen for foreldre til å ta litt søvn av seg selv. Ingenting kan være bedre.

Mens en sovende baby kan være enhver foreldres drøm, er en baby som nekter å sove i sin bassinet de fleste nye foreldrenes mareritt! En masete baby og søvnløse netter skaper et ulykkelig hus, så hva gjør du hvis den lille ikke vil sove i bassinet?

Årsaker

Hvis du oppdager at babyen din ikke sover godt i bassinet, kan det være forskjellige årsaker:

• Babyen din er sulten. Små mager tømmes raskt og må fylles på igjen. Spesielt i perioder med vekst og klyngefôring, kan det hende at babyen din vil mate i stedet for å sove.
• Babyen din føler seg gass. Det er vanskelig for en liten å holde seg i søvn når de trenger å burpe eller slippe bensin.
• Babyen din har en skitten bleie. Akkurat som med gassformet mage, er det vanskelig for babyer å sovne og sovne hvis de er ukomfortable.
• Babyen din er for varm eller kald. Sjekk babyen din for å forsikre deg om at de ikke svetter eller skjelver. Det er best hvis rommet deres er mellom 20 og 22 ° C.
• Babyen din vet ikke om det er dag eller natt. Noen spedbarn har problemer med å skille dagene fra nettene. Ved å holde lysene på dagtid, utvide våken tid bare litt om dagen og introdusere søvnrutiner for sengetid, kan du hjelpe med å trene deres interne klokke.
• Babyens skremmende refleks vekker dem. Inndekning er et godt alternativ for små babyer, men merk at det ikke lenger er trygt når babyen din lærer å rulle.

Løsninger

Babyen din bodde i livmoren, et temperaturregulert og koselig miljø for bare noen få dager, uker eller til og med måneder siden. Dette miljøet er veldig annerledes enn bassinet du ber dem sove i nå.

Å gjøre bassinet sitt til å ligne sitt tidligere miljø kan gjøre det mer kjent og behagelig for dem når de sover. Husk å ta hensyn til følgende faktorer og strategier:

• Temperatur. Sjekk temperaturen, samt romtemperaturen. Din lille kan ha vanskelig for å sove hvis de er for varme eller kalde.
• Dagslys. Prøv blendingsgardiner eller andre måter å gjøre rommet ekstra mørkt. Din nyfødte er vant til et veldig mørkt miljø, og lys kan være stimulerende! Et dempet nattlys kan gjøre at du kan se midt på natten uten å skru på noen overliggende lys.
• Høres ut. Finn en lydmaskin som appellerer til deg og babyen din. Denne støyen kan få en bassinet til å føles mer som livmoren, som var fylt med vannstøy og dempede hjerteslag og stemmer utenfra.
• Inndring. Inntil babyen din er rundt 2 måneder gammel, kan innpakking hjelpe dem til å føle seg tryggere. Reflekser og følelsen av å være i et åpent rom kan skremme dem våkne. Det er mange måter å svømme på. Hvis du er bekymret for å få det riktig, kan borrelås soveposer være vel verdt investeringen.
• Posisjonering. Hvis barnet ditt har gass eller har tegn på tilbakeløp og ekstra burping med feeds ikke gjør susen, kan du vurdere å holde dem oppreist i 20 til 30 minutter etter matingen. Ikke bruk søvnposisjoner eller kiler for å plassere babyen mens du sover.
• Massasje. Babymassasje kan potensielt hjelpe den lille til å sovne raskere og få en mer avslappet søvn. I tillegg til fordelene ved berøring, tror noen at det kan hjelpe fordøyelsen og utviklingen av nervesystemet.
• Starter tidlig. Prøv å hjelpe babyen din med å lære seg å sovne i sin bassinet tidlig. Du kan mate eller kose dem til de er søvnige, men fremdeles våkne, og deretter plassere dem i vasken for å sovne.

Sikkerhetsmerknad

Søvnposisjoner og kiler anbefales ikke under fôring eller søvn. Disse polstrede stigerørene er ment å holde babyens hode og kropp i en stilling, men anbefales ikke av Food and Drug Administration på grunn av risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Grunnleggende om søvn

Du kan forvente at ditt nyfødte sover rundt 16 timer om dagen. Selv om dette bare kommer i biter på 1 til 2 timer, vil de mest sannsynlig være klare til å sove hvis de ikke får mat eller blir forandret.

Når barnet ditt blir eldre, begynner de å sove i litt lengre biter og trenger litt mindre søvn. Når barnet ditt er rundt 3 til 4 måneders alder, trenger de nærmere 14 timers søvn og kan ha mistet en lur eller to i løpet av dagen.

Denne trenden vil øke til barnet ditt er nede i bare to lur og en lengre natts søvn, vanligvis rundt 6 til 9 måneders alder.

Det er lurt å etablere rutiner for leggetid i tidlig alder. Disse kan ikke bare signalisere den lille at det er på tide med en god lang søvn, men også være beroligende når barnet ditt treffer søvnregresjoner senere.

Sengetidsrutiner trenger ikke å være veldig forseggjort. De kan bare involvere et bad og en historie, eller til og med en enkel sang. Forutsigbarhet og rolig, stille rutine er det som betyr mest!

Husk at holdningen din langt i å oppmuntre barnet til å sove. Hvis du holder deg rolig og avslappet, er det mer sannsynlig at de også føler det.

Sikkerhetshensyn

For nyfødte babyer er det mange ting du kan gjøre for å redusere risikoen for SIDS og andre søvnrelaterte skader.

• Deling av rom med babyen din anbefales av American Academy of Pediatrics (AAP) inntil 1 år, eller minst 6 måneders alder.
• Sett alltid babyen din i søvn på ryggen på sin egen søvnflate - ikke i sengen din.
• Fjern puter, tepper, leker og krybbedumpere fra babyens soveområde.
• Forsikre deg om at babyens seng eller barneseng har en fast madrass med et godt tilpasset barneseng.
• Når barnet ditt er klart (vanligvis rundt 4 uker hvis du ammer), kan du tilby en smokk når de sovner. Det er ikke nødvendig å sette smokken på nytt hvis den faller ut etter at de sover, og husk å ikke feste den til ledninger eller lenker.
• Sørg for å holde babyens plass på en behagelig temperatur mens de sover. Paddling og for mange lag med klær kan føre til overoppheting.
• Unngå å røyke i hjemmet rundt babyen eller i rom der babyen sover.
• Når babyen din viser tegn på å prøve å velte, må du slutte å doppe dem for søvn. Dette er slik at de får tilgang til hendene hvis de trenger å rulle over.
• Amming av babyen din kan også redusere risikoen for SIDS.

Ta bort

Det er viktig for alle i familien at babyen får en god natts søvn i det tryggeste miljøet. Selv om det kanskje ikke er mulig å vifte med en tryllestav eller dryss litt søvstøv for å få dem til å sovne fast i bassinet, er det ting du kan gjøre for å sette dem opp for avslappende søvn.

Hvis du blir frustrert over den lille, husk at det er OK å gå bort i noen minutter for å samle deg selv. Ikke vær redd for å også nå ut til søvnstøttegrupper for nye foreldre i samfunnet ditt for ytterligere råd og støtte.

Husk: også dette skal passere. Søvnforstyrrelser er vanlige, men alltid midlertidige. Gi deg selv og babyen din litt nåde når du navigerer i det nye livet ditt sammen. Snart skal dere begge sove igjen.