Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Bløtlegging i varmt vann føles bra og etterlater huden din myk. Men kan termisk vann på flaske i skjønnhetsprodukter fremdeles myke opp huden din? Med andre ord, er det varmen i badekaret som hjelper huden din - eller selve vannet?
Tro det eller ei, det termiske vannet i seg selv har noen hudnærende egenskaper, selv om det kanskje ikke er den magiske kur - alt det noen ganger sies å være.
Her er hva termisk vann er, hva det gjør og ikke gjør for huden din, og hvor du kan finne termisk vann i reseptfrie hudpleieprodukter.
Enten det er en velprøvd hudpleie, hvor ofte du vasker håret eller kosmetikk du er nysgjerrig på, skjønnhet er personlig.
Derfor stoler vi på en mangfoldig gruppe forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine tips om alt fra måten produktapplikasjonen varierer til den beste arkmasken for dine individuelle behov.
Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at teamet vårt har undersøkt det grundig.
Hva mener vi med termisk vann?
Termisk vann er vann hentet fra naturlige kilder. Den inneholder mineraler som har vist seg å berike huden.
"Det gir en rekke fordeler på huden, for eksempel beroligende og betennelsesdempende effekter," sier Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mount Sinai Hospital's avdeling for dermatologi, og konsulent for hudpleiemerket La Roche -Hilsen.
Soaking i termisk vannbad er kjent som balneoterapi. (Det er forskjellig fra hydroterapi, som er i bløt i vanlig vann fra springen.) Fordelene med balneoterapi antas å komme delvis fra sammensetningen av selve vannet.
I balneoterapi har forskjellige mineraler vist seg å trenge inn og ha nytte av huden. De vanligste løselige mineralene inkluderer kalsium, bikarbonat, silikater, jernforbindelser, natrium- og magnesiumsalter, svovelforbindelser og metaller, sammen med sporstoffer som selen.
Det er forskjellige kategorier termiske bad, inkludert sulfat, bikarbonat, klorid og sulfid. En kildes beliggenhet spiller en rolle i termisk vann, siden hver kilde har sine egne unike fysiske egenskaper og kjemiske sammensetning.
Hvordan det nærer huden
Ideen om å bade i varmt kildevann har eksistert i århundrer; det inspirerte til og med det moderne spaet slik du sikkert kjenner det. Varme kildebad er en viktig kulturell tradisjon over hele verden, fra Japan til Ecuador til Island.
"Termiske bad har blitt brukt til medisinske formål i hundrevis av år," sier Zeichner. "Mange av de naturlige termiske kildene er rike på mineraler som svovel, som har antimikrobielle og betennelsesdempende effekter."
Siden introduksjonen har studier antydet en rekke helsemessige fordeler av termiske bad. Termiske bad har historisk blitt brukt for å lette symptomer på forhold som:
- leddgikt
- slitasjegikt
- ankyloserende spondylitt
- psoriasis
Forskning antyder at bading i varmt mineralvann påvirker kroppens immun- og hormonsystemer, noe som kan føre til betennelsesdempende, smertelindrende og antioksidanteffekter.
"Varmekildevann har vist seg å hjelpe inflammatoriske tilstander som eksem og rosacea," sier Zeichner.
Selenrikt vann har for eksempel blitt brukt i flere tiår i balneoterapi mot eksem og psoriasis, sier han, mens Dødehavets høye nivåer av magnesiumsalter har vist seg å være effektive i behandling av psoriasis.
Noen relativt lovende fordeler med termisk vann inkluderer:
- Fukt huden. Noen undersøkelser tyder på at bruk av termisk vann på huden kan gjøre det mer mykt, smidig og behagelig.
- Omvendt UV-skade. Mineralene i termisk vann ser ut til å ha antioksidantegenskaper som noen studier antyder, bidrar til å nøytralisere frie radikaler og muligens redusere solbrenthetsrisiko.
- Redusere betennelse. Varmt vann har vist seg å berolige irritasjon fra harde hudbehandlinger som retinoider og reduserer hudbetennelse i eksem.
- Balanse mikrobiomet. En studie fra 2018 av Zeichner antyder at termisk vann hjelper til med å balansere mikrobiomet (eller nivåer av sunne og usunne bakterier som naturlig lever i huden din) og reduserer betennelse hos mennesker med hudsykdommer som psoriasis og eksem.
Hva det ikke gjør
Noen spa hevder at termiske bad behandler en rekke helsemessige forhold, som kroniske fordøyelsessykdommer, forstoppelse, diabetes, gikt og leverproblemer.
Selv om termisk vann sannsynligvis har fordeler for kroppen, er det ingen definitive vitenskapelige bevis som viser disse fordelene. Dette er spesielt tilfelle når termisk vann tilføres fra en flaske som et hudpleieprodukt.
Dampbad ble tradisjonelt anbefalt som behandling for gikt. Noen undersøkelser tyder på at varme bad kan forbedre sirkulasjonen og senke blodsukkernivået hos overvektige mennesker med diabetes. Disse fordelene antas å skyldes de varme temperaturene.
Det er også bevis for at drikkevann kan holde tarmen i bevegelse og lindre symptomer på fordøyelsessykdommer. Nok en gang, det betyr ikke at bruk av termisk vann på huden din eller til og med å sitte i et bad vil ha den samme effekten.
Hvis du vil prøve det selv
Zeichner anbefaler hudpleieprodukter for kildevann til pasientene for deres betennelsesdempende og beroligende fordeler. "Vannet kan brukes i form av spray eller tåke eller som ingrediens i fuktighetskrem," sier han.
Han foreslår:
- Avène termisk kildevann. "Den er rik på mineraler og silikater sammen med probiotika som hjelper til med å balansere den naturlige samlingen av mikroorganismer på huden," sier Zeichner.
- Vichy vulkansk vann. Vannet i Vichys produkter er hentet fra franske vulkaner og inneholder betennelsesdempende mineraler. "Vannet har en nøytral pH nær hudens," sier Zeichner.
Et par andre produkter å prøve:
- Uriage termisk vannspray
- Evian ansiktsspray
Merk at disse merkene - som er franske apotekstifter - spesialiserer seg på termisk vann, noe som betyr at de tilbyr en rekke andre produkter som inneholder ingrediensen, for eksempel rensende geler og kroppskremer.
Bunnlinjen
Termiske bad har eksistert i århundrer. Forskning antyder at de kan ha betennelsesdempende, smertelindrende og antioksidanteffekter som kan være spesielt nyttige for personer med inflammatoriske tilstander som leddgikt.
Selve termisk vann er hentet fra naturlige kilder og inneholder en rekke mineraler, som selen og magnesium, som kan hydrere huden, reversere UV-skade og balansere mikrobiomet, spesielt hvis du har inflammatoriske hudsykdommer som eksem og psoriasis.
Selv om termisk vann kan ha flere imponerende fordeler, må du huske at det ikke er en magisk kur for alt som er vondt.
Colleen de Bellefonds er en Paris-basert helse- og velværejournalist med over ti års erfaring med regelmessig skriving og redigering for publikasjoner, inkludert WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Finn henne på Twitter.
