Sesongbaserte spisesteder i India kommer ned på en kunst.
I et land som er så ekspansivt som India, eksisterer nesten hver sesong man kan tenke seg. Det er de snøkledde toppene i Himalaya, regnskogen i Kerala, de enorme ørkenene i Rajasthan og en ekspansiv havkyst.
Den beste måten å forstå maten på er å se på de varierte klimaene.
Hver sesong tilbyr spesielle lokale råvarer. Årstidene er også knyttet til prinsippene i Ayurveda, som gir råd om hvilke matvarer som skal spises når.
Det er også matlaging og konserveringsteknikker avhengig av årstid og region.
Sesongbaserte spisesteder i India kommer til en kunst.
Utgangspunktet for forståelse av enhver nasjoners mat er dens fysiske egenskaper, miljø, klima og vær, jord og landskap.
- Colleen Taylor Sen, "Fester og faste: En historie om mat i India."
Seasons of India
India har offisielt fire sesonger: sommer, monsun, postmonsun og vinter. I følge Ayurveda og den hinduistiske kalenderen er det 6:
Indias seks sesonger
- Vasanta (vår): midten av mars til midten av mai
- Grishma (sommer): midten av mai til midten av juli
- Varsha (monsun): midten av juli til midten av september
- Sharad (høst): midten av september til midten av november
- Hemant (før vinteren): midten av november til midten av januar
- Shishir (vinter): midten av januar til midten av mars
Spisepraksisene i mye av India kommer fra prinsippene til Ayurveda. Ifølge Ayurveda er menneskekroppen en konstitusjon av bioenergi eller livskrefter. Disse er kjent som doshas vata, pitta og kapha.
Vata involverer bevegelsesenergi, pitta involverer fordøyelse eller metabolisme, og kapha innebærer smøring. Fordøyelsesbrannen, kjent som agni, er hvordan vi assimilerer maten og opplevelsene våre.
Det er også 6 smaker, kjent som shad rasa, som er søte, sure, salte, bitre, skarpe og snerpende.
Dr. Lineesha K.C., en ayurvedisk lege ved Greens Ayurveda i Kerala, forklarer hvordan årstidene bestemmer hva vi spiser.
“Agni er sterkere om vinteren, noe som øker pitta i kroppen. Dette er tiden for mat med søt, syrlig og salt smak da de anses som varme; derfor anbefales hvete, fullkorn, meieriprodukter og fet mat, sier hun.
Imidlertid kan dietten variere fra region til region siden vinteren i Sør-India ikke er så tøff som i nord.
Hva er i sesongen?
Ifølge Ayurveda er det visdom i hva som er sesongbasert.
“Monsun er vanligvis perioden da folk får forkjølelse og hoste. Steinfrukter, som er tilgjengelige i regntiden, er rike på antioksidanter og bør spises i løpet av denne perioden, sier kostholdsekspert Aditi Prabhu.
På samme måte, for å dekke kroppens behov for fuktighet, er frukt og grønnsaker som vannmelon, agurk og forskjellige typer kalebasser tilgjengelig om sommeren.
Kokosnøtt vokser hele året på vestkysten og i Sør-India på grunn av det varme og fuktige klimaet. Den brukes mye i matlaging.
Sesongprøver
Sommer: Ulike kalebasser, okra, jackfrukt, gresskar, brinjal, agurk og en mengde frukt, inkludert mango, litchi, meloner, indisk bjørnebær, palmefrukt, cashew.
Monsun: Noen få varianter av kalebasser, okra, colocasia-blader og frukt som eple, vaniljesaus, steinfrukt osv.
Vinter: greener som sennep, spinat, fenegreek, amaranth, chenopodium album; forskjellige typer bønner; reddik; røde og svarte gulrøtter; vårløk; grønn hvitløk; kålrabi; aske kalebass; yam; og frukt som appelsin, chiku, guava, jordbær, druer, fiken, indisk stikkelsbær, etc.
- Merk: Dette er på ingen måte en omfattende liste over sesongens frukt og grønnsaker i India, men det gir en ide om hva som spises når.
Det er også visse regionale spesialiteter, som de ville greenene i Maharashtra tilgjengelig under monsunen. Disse inkluderer drage stilk yam og phodshi.
Under mitt besøk i et stammeområde ved foten av Sahyadri-regionen i Maharashtra ble jeg introdusert for en rekke ville grønnsaker, stekt med hvitløk og olje og spist med ris.
De forerte tørkede bønnene og bærene fra Rajasthan er kjent som ker sangri, og brennesle og fiddlehead bregne blir ofte spist i Himalaya-regionen.
Hvete spises for det meste i regioner som får mindre regn, selv om noen deler av Nord-India, Sentral-India og Vest-India også liker det.
Ris spises i Sør-India, i kystregionen Maharashtra, øst og nord-øst India, og til og med i Kashmir.
Bortsett fra hvete og ris, er det sesongbaserte og regionale korn og hirser, som mais i de nordlige slettene om vinteren, sorghum i den vestlige regionen og revestylhirse, som spises om sommeren for sin avkjølende natur.
Matlaging og konservering
Da jeg vokste opp på de nordlige slettene, betydde sommeren hjemme at mor laget små boller av mungdal (gule linser) og soltørket dem.
Disse mungodis blir deretter lagret og gjort til karriretter eller tilsatt i pulav. Dette var en av de mange måtene å bevare maten i regnfulle dager da ferske råvarer ikke var rikelig.
Årstider over hele India er forskjellige. Det er harde vintre i nord, uopphørlige regner på vestkysten og et tørt klima i noen deler av det vestlige India.
Matlaging og konserveringsteknikker har utviklet seg deretter. Det er mer stekt mat i løpet av monsunen og vinteren sammenlignet med sommeren.
"Maten om vinteren skal tilberedes, mens det om sommeren anbefales mer rå mat (som frukt, salater)," sier Lineesha.
Matbevaring er også vanlig.
"I Uttarakhand (en delstat i Nord-India) hvor knapt noe vokser om vinteren, soltørker folk ferske grønnsaker om sommeren for å lagre resten av året," sier matforsker og kroniker Shubhra Chatterji.
I de nordøstlige delstatene er det tradisjon for å røyke kjøtt. Kjøkken i disse regionene har en dedikert plass over vedfyrte ovner der kjøtt henges for å bli røkt og lagret om vinteren. Jeg så dette røkt kjøttet, i likhet med oksekjøtt, solgt på gatene som en matbit under mine reiser til Meghalaya.
Tørking er også vanlig i områder med ekstrem varme.
I sin bok "Pangat, a Feast: Food and Lore from Marathi Kitchens" skriver Saee Koranne-Khandekar om praksis med å tørke bladgrønnsaker som fenegreek og bladene til kikerterplanten i Marathwada-regionen i det vestlige India.
Her er sommeren tøff og tørr, og det er ikke mye ferskvarer tilgjengelig i denne perioden.
Fest og faste
Det er visse regler som følges i forskjellige deler av landet om hva du ikke skal spise i en bestemt sesong.
"Ayurveda har ikke en tepperegel for å faste," sier Lineesha, "men det anbefales ikke å faste i monsunen og vinteren når agni er sterkere."
Chatterji bemerker at tilhengere av jainisme ikke spiser grønne bladgrønnsaker i monsonsesongen, da de kan ha ormer.
"Jainisme forkynner sterkt mot drap på enhver organisme," sier hun.
I kystregionen Maharashtra drar fiskerne seg ikke ut i havet i monsonsesongen.
For å gjøre opp mangelen på fersk fisk i denne perioden, tørker Kolis, et innfødt fiskesamfunn i Mumbai, fisk om sommeren og lager den i sitt monsunskammer.
Et stort land med store tradisjoner
India er et mangfoldig land med rike mattradisjoner. Jeg har bare skrapet overflaten av sesongens spising i dette livlige landet.
Det er lag med kultur og smak å finne når du graver dypere inn i den tradisjonelle maten i dette utrolige landet.
Shirin Mehrotra er en uavhengig journalist som skriver om skjæringspunktet mellom mat, reise og kultur. Hun følger for tiden en MA i antropologi av mat.
.jpg)
.jpg)
