fedme

fedme er et begrep som står for en økt andel kroppsfett. I motsetning til en normal kroppsvekt, lider overvektige mennesker stort sett ikke bare av psykologiske eller estetiske lidelser, men som et resultat ofte også av forskjellige sykdommer og symptomer som har oppstått ved å være overvektige.

Hva er overvekt?

BMI kan omtrent bestemmes ved å bruke grafikken for kvinner. En BMI-grafikk for menn finner du her: BMI-menn

Overvekt er veldig utbredt i den vestlige industrielle verden. På grunn av det faktum at i teknologiens tidsalder har falt ved veikanten, blir flere og flere mennesker overvektige. Dette er et samtidig symptom på mangel på trening og inntak av økt og fettrik mat.

Overvekt stopper ikke i noen sosial klasse, inkludert menn, kvinner og barn. Av denne grunn blir det også ofte referert til som en utbredt sykdom og bør absolutt behandles. Det er forskjellige måter å få overvekt under kontroll, fra å beregne riktig vekt til terapi.

fører til

Det er flere grunner til at folk er overvektige og andre ikke har noe problem med vekten. Noen mennesker er berørt av det faktum at de ikke kan merke en metthetsfølelse på grunn av en forstyrret overføring mellom mage og hjerne. Disse menneskene tar i seg flere kalorier med maten enn de kan bryte ned gjennom trening.

En viktig grunn til at fedme ble en utbredt sykdom er de mange hurtigmatalternativene og sukkerholdige matvarer som søtsaker, cola og små snacks. Mange av disse rettene er rene kaloribomber som legger unødvendig belastning på kroppen og dermed fremmer overvekt.

En annen årsak til forekomsten av overvektige mennesker er stillesittende livsstil. Dette forekommer vanligvis i barndommen. Mange barn bare sitter foran datamaskinen eller ser på tv og snacks på godteri. Her er det veldig åpenbart at disse barna, på grunn av denne omstendigheten og mangelen på trening, må behandles i senere år for de sekundære sykdommene ved å være overvektige.

Sykdommer med dette symptomet

• fedme
• Artrose i hoften
• Søvnapné
• Fettlever
• artrose

• Hormonelle ubalanser
• Hjertefeil
• Angina pectoris
• arteriosklerose
• gikt

• Sukkersyke
• Skjoldbrusk sykdommer
• Slitasjegikt i kneet
• hjerneslag
• gallestein

kurs

Det er mange årsaker til overvekt. Det vanligste er mangel på trening, i tillegg til dette aspektet er det også et sykdomsrelatert forløp. Den psykologiske situasjonen skal ikke glemmes, noe som også fremmer overvekt. Mange pasienter som er utsatt for psykiske problemer og også stress kompenserer for dem med betegnelsen mat og spiser alt som blir tilbudt dem.

Disse såkalte mattrangene er et stort problem, risikoen for å være overvektig for å behandle vellykket. På kort tid tilsettes så mange kalorier til kroppen at den ikke kan brytes ned igjen. Av denne grunn, etter konvertering av fett til karbohydrater i cellene, dannes ytterligere fettforekomster.

komplikasjoner

Fedme fremmer utviklingen av hjerte- og karsykdommer, diabetes mellitus type 2 og lipidmetabolisme, noe som kan føre til fet lever og gallestein. Hvis lungene er overvektige, må de jobbe hardere for å dekke kroppens behov for oksygen: Hvis lungekapasiteten er utilstrekkelig, kan det utvikle seg en kronisk oksygenmangel, noe som merkes i form av pustebesvær og en blåaktig misfarging av slimhinnene.

Nattlige pauser i pusten og kraftig snorking forårsaket av overvekt hindrer også oksygentilførselen og fører til tretthet og tretthet i løpet av dagen. Risikoen for å utvikle ondartede svulster i tarmen, nyrene, brystet, prostata, livmoren og eggstokkene er overdreven hvis du er overvektig. Øsofagitt forårsaket av tilbakestrømning av magesaft er også mer vanlig hos overvektige mennesker.

Den høye vekten legger mye belastning på ryggraden, hofteleddene og kneleddene, noe som ofte fører til for tidlige tegn på slitasje og sterke smerter. Overvekt under graviditet har en høyere risiko for spontanabort, svangerskapsdiabetes og metabolske forstyrrelser frem til graviditetsforgiftning er også mer vanlig.

Radikale dietter, som antas å redusere overflødig vekt raskt, kaster organismen ut av balanse og fører ofte til metabolske og sirkulasjonsforstyrrelser. Slankepiller og appetittdempende midler skal bare tas under medisinsk tilsyn, da ukontrollert forbruk kan forårsake farlige bivirkninger.

Når bør du gå til legen?

Som regel er overvekt alltid en farlig tilstand for kroppen og bør derfor alltid utsettes for medisinsk behandling. I mange tilfeller kan den berørte imidlertid bekjempe overflødig vekt og gå ned i vekt. En lege bør konsulteres hvis overvekten plutselig og uten spesielle livsstilsendringer og dermed begrenser hverdagen.

Dette kan være en annen underliggende sykdom som må undersøkes i alle fall. Et besøk til legen er også nødvendig hvis det ikke er mulig for pasienten å bekjempe overflødig vekt selv. Legen kan støtte personen som er berørt og hjelpe dem med å gå ned i vekt. Hvis overvekten skyldes en sykdom, er det også nødvendig med legens råd for å unngå følgeskader. I de fleste tilfeller kan du først se legen din for å finne ut årsaken til overvekten. Videre behandling kan deretter utføres av en spesialist eller av en ernæringsfysiolog.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Overvekt kan behandles, og fastlegen vil hjelpe alle som har lyst. Så det første du må gjøre er å måle overvekt. Dette kan bestemmes med Broca Index eller Body Mass Index. Deretter blir alle undersøkelser utført, inkludert blodverdier, EKG og ultralyd, leveren og gallen blir undersøkt.

Hvis en organisk sykdom kan utelukkes etter disse nøyaktige undersøkelsene, kan en kostholds- og treningsplan utarbeides med den behandlende legen. Det vil være best å konsultere en ernæringsfysiolog, spesielt innen kostholdsområdet, for å oppnå enda større suksess.

Registrering i treningsstudioet og regelmessig trening vil også være tilrådelig for å miste overflødig kilo raskt og effektivt. Hvis overvekten har oppstått på grunn av psykiske problemer, bør psykoterapi utføres i tillegg til kosthold.

Legen måler midjeomkretsen og kroppsfettprosenten samt kroppsmasseindeksen til pasienten for å sette i gang et eksakt kosthold og videre terapi.

Outlook og prognose

Generelt er overvektighet en veldig usunn og farlig tilstand for kroppen og bør unngås om mulig. Hvis overvekten vedvarer over lengre tid, kan det føre til hjerte- eller leddkomplikasjoner. Som regel er denne skaden irreversibel. I tilfelle av stress kan den overvektige pasienten trenge behandling fra en psykolog. Det anbefales også å konsultere en psykolog for andre psykologiske klager som fører til matavhengighet.

I en langvarig overvektstilstand oppstår primært symptomer på det kardiovaskulære systemet. Pasienten er ikke lenger i stand til å utføre tungt fysisk arbeid eller sport. I ekstreme tilfeller blir leddene skadet slik at bevegelsen begrenses.

Gravide kvinner er overvektige med økt risiko for spontanabort. Mange mennesker opplever også diabetes. Som regel er lungene også skadet, og det er grunnen til at kroppen noen ganger må tilføres eksternt oksygen. Ellers kan det oppstå akutt kortpustethet.

Behandling av lege er bare nødvendig hvis overvekten skyldes en underliggende sykdom. I mange tilfeller kan pasienten selv bekjempe overvekten og derved bringe kroppen i en sunn tilstand.

forebygging

Hvis overvekten ikke skyldes mangel på trening og / eller høytid, må den faktiske årsaken eller sykdommen behandles overfladisk. For alt annet, mye trening, sport og et begrenset, men sunt kosthold, beskytter perfekt mot overvekt.

Du kan gjøre det selv

Overvekt kan sette en stor belastning på hverdagen. I de fleste tilfeller kan overvekt imidlertid håndteres med ditt eget inngrep. Den viktigste faktoren for overvekt er kosthold. De som bruker mer kalorier på lang sikt enn kroppen trenger for å gjøre sitt daglige arbeid, vil gå opp i vekt. For å bli kvitt overflødig kilo, er det derfor nødvendig med en negativ energibalanse. Strikkede faste er imidlertid ikke for alle.

For å kunne opprettholde vekten på lang sikt, er det ønskelig med en helhetlig kostholdsendring. Ikke bare energitettheten til maten er viktig, men også prosesseringsgraden. Tungt bearbeidede matvarer og ferdige produkter gir vanligvis mye kalorier og fyller deg bare i løpet av kort tid. Det anbefales derfor å kjøpe og lage fersk mat så ofte som mulig. Metthetsfølelsen er 80 prosent påvirket av mengden mat som konsumeres. Mange retter kan økes i volum og gir færre kalorier. I stedet for poteter, for eksempel, kan en potetsuppe spises. Det er også viktig å ta deg god tid og fokusere på å spise. For å motvirke mattrang er det lurt å spise regelmessig og unne deg noe.

For å øke kaloribehovet, for å holde kroppen i form og for å opprettholde vekten, bør trening integreres i hverdagen. Små endringer, som å ta trappene i stedet for heisen eller sykle på jobb, gir et viktig bidrag.