Kroniske skuldersmerter

Stillesittende livsstil, overdreven belastning eller betennelse i skulderområdet kroniske skuldersmerter avtrekker. Hvis vedkommende ikke gjør noe med det, kan de underliggende årsakene føre til irreversibel slitasje. Imidlertid lindrer behandling i samarbeid med ortopedister og fysioterapeuter symptomene og fører ofte til en kur mot kroniske skuldersmerter.

Hva er kronisk skuldersmerter?

Skuldersmerter er forårsaket av funksjonsfeil eller overbelastning i ledd, muskler og sener. Det er ikke beinene på skulderen som blir berørt, men det myke vevet rundt.

Kroniske skuldersmerter er skuldersmerter som utvikler seg over lengre tid eller varer lenger enn fire uker.

Skuldersmerter er forårsaket av funksjonsfeil eller overbelastning i ledd, muskler og sener. Det er ikke beinene på skulderen som blir berørt, men det myke vevet rundt. Den berørte personen er begrenset i bevegelsene sine, slik at han ikke lenger kan utføre daglige handlinger. Fordi han bare kan bevege skulderen i begrenset grad, er det begrensninger i både privat og yrkesliv.

fører til

På grunn av det store bevegelsesområdet, er skulderleddet utsatt for slitasje og skader. Bevegelsesområdet gir skulderen sin enorme bevegelighet, men gjør den også ustabil. Omgivende myke vev stabiliserer skulderen. Derfor er en funksjonell svakhet i området til disse myke vevene en vanlig årsak til kroniske skuldersmerter. Generelt fører betennelse i bløtvevet som stabiliserer skulderen til kroniske smerter i skuldrene. Betennelse kan påvirke senene, bursae eller skulderleddet.

I det såkalte flaskehalssyndromet (impingement syndrom) oppstår smerter ved visse bevegelser. Årsaken er bløtvev som støter i taket på skulderen eller er fanget under det.

Overbelastning kan føre til at sene festes eller at skulderleddet blir betent. Et betent skulderledd utvikler seg noen ganger til en kronisk skulderleddbetennelse, den såkalte frosne skulderen. I tillegg til overdreven stress, fører flaskehalssyndromet, manglende trening og / eller kapselinfeksjoner til denne frosne skulderen.

Overbelastning fremmer også slitasje i ledd, noe som kan føre til slitasjegikt. Dette utløser kroniske skuldersmerter. Medfødte avvik i skulderleddet utløser noen ganger en vanlig dislokasjon. Dette betyr at hodet til humerusen gjentatte ganger kommer ut av skulderuttaket, noe som fører til kroniske smerter.

Igjen og igjen fører herdede muskler og spenninger til kroniske smerter i skuldrene. Stress, mangel på trening, ensidig belastning og / eller en ugunstig kroppsholdning fremmer forekomsten av spenning.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot smerter

Sykdommer med dette symptomet

• bursitt
• Forskyvning av skulderledd
• forvridning

• Senesmerter
• Skulderarmsyndrom
• Rotator mansjett ruptur

• Skulderleddsbetennelse
• Impingement syndrom
• artrose

Diganosis & kurs

Hjemmemiddel ↵ for skulder
smerte Kroniske skuldersmerter krever en detaljert sykehistorie fra en ortopedisk kirurg. Han vil spørre vedkommende om skulderskader. Han vil også forhøre seg om smerteens varighet og eksakte natur og finne ut hvilken [[begrenset mobilitet [[e] personen det gjelder.

Uttalelser om arbeidsrelaterte eller sportsrelaterte risikofaktorer gir legen informasjon om årsaken til smertene. Pasientens sykehistorie blir fulgt av en fysisk undersøkelse. En ortopedisk kirurg kan bruke en rekke tester for å kartlegge årsaken til kroniske smerter i skuldrene.

Generelt kan kroniske skuldersmerter kureres bedre hvis de behandles tidlig. Hvis et skulderledd er overbelastet permanent, fører dette til uopprettelig slitasje. Allerede slitte ledd forårsaker smerter, som terapi ikke kan eliminere, men kan lindre. Smerter som forårsaker anspente muskler resulterer i en mildere form av ubehaget. Behandling kan føre til fullstendig helbredelse.

komplikasjoner

Kroniske skuldersmerter fører ofte til noen komplikasjoner på grunn av den vedvarende forekomsten. For det første er det fare for uopprettelig slitasje i leddene på grunn av den konstante overbelastningen, som avhengig av varigheten og intensiteten av symptomene kan spre seg til nærliggende områder av kroppen, som humerus. Dette kan redusere mobiliteten til armene betraktelig. Selve smertene bringer også komplikasjoner.

Symptomene sprer seg ofte til armer, nakke og brystområdet, der de fører til spenninger og kramper. Hvis kroniske skuldersmerter er et resultat av en sykdom eller skade, kan ytterligere komplikasjoner oppstå. Skader på rotatormansjetten, for eksempel, skifter fra skulderbladet til hodet på humerus og gjør normale svingbevegelser med hodet umulige. Skuldersmerter som et resultat av en trukket bursitt er et alvorlig tegn, da ytterligere infeksjoner og alvorlige sykdommer som revmatoid artritt kan utvikle seg uten behandling.

Kroniske smerter i skuldrene kan også ha mindre alvorlige konsekvenser og bare føre til midlertidig avstivning av muskler og ledd. Som et resultat av kroniske smerter i skulderen, forekommer ofte den såkalte “frosne skulderen”, en sykdom der leddkapslen blir sittende fast på grunn av betennelse, som igjen stivner skulderen. I ekstreme tilfeller fører dette til lammelse av skulderen og nattlige smerter i de nærliggende kroppsregionene.

Når bør du gå til legen?

Kroniske skuldersmerter er ofte et resultat av spenning. Som ufarlige klager kan de behandles godt med hjemmemiddel. Hvile og varme er passende terapi. Kroniske skuldersmerter på grunn av slitasje, noe som har resultert i slitasjegikt, gjør et besøk hos den ortopediske kirurgen nødvendig. De kan finne ut den eksakte årsaken etter en røntgen- eller MR-undersøkelse. Bløtvev kan også vises godt med sonografi.

Skuldersmerter oppstår ofte etter en ulykke. Et fall på den utstrakte armen kan forårsake strekk i leddbånd, revet leddbånd eller beinskader. En spontan, skaderelatert smerte bør alltid være grunnen til å oppsøke lege. Hvis akutte smerter har blitt ignorert, utvikles kroniske klager som de som blir brukt over tid. De kroniske skuldersmertene oppfattes kun diffust og spilles derfor ofte ned. Men hvis skulderen blir ustabil og armen knapt kan beveges, må vedkommende gjøre noe med det.

Det skilles mellom skuldersmerter som stråler ut fra nakken og skuldersmerter som begynner dypt i armhulen. Muskelsvakhet og nummenhet indikerer alltid nevrologiske feil og må behandles. Det er mange behandlingsalternativer for skulderplager, avhengig av alvorlighetsgraden av den underliggende sykdommen. De spenner fra homøopatiske slampakker til infrarød stråling til kortisoninjeksjoner og operasjoner.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Avhengig av årsaken til kroniske skuldersmerter, kan behandling i samarbeid med en endring i personens livsstil være vellykket. Hvis det myke vevet rundt skulderleddet er betent, vil en ortoped foreskrive smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner. Målrettet fysioterapi for å styrke musklene, kiropraktikk og akupunktur støtter medisinens effektivitet.

Ved skader og brudd rundt skulderleddet hjelper immobilisering av skulderen til å helbrede. Beskyttelsen av skulderen kan suppleres med fysioterapi.

En lege behandler vanligvis kronisk skulderleddbetennelse som fører til en frossen skulder med fysioterapi. Så den stive skulderen får mobilitet. Den ortopediske kirurgen supplerer ofte fysioterapi med smertestillende og medisiner som slapper av de herdede musklene.

I alvorlige tilfeller, hvis skulderleddene er slitt, vil bare kirurgisk innsetting av et kunstig skulderledd hjelpe. Kiropraktikk og målrettet muskeltrening bidrar til å redusere spenninger og muskelherding. Varmekurer, som varme bad, badstuer eller varmekompresser, hjelper til med å lette kroniske smerter til å avta.

I tillegg råder legen de berørte å innlemme trening i hverdagen og å følge visse regler. En person med kroniske skuldersmerter bør bære belastninger nær kroppen og opprettholde en rett rygg. Du bør unngå arbeid over hodet, ikke utøve skulderspennende idretter og styrke skuldermusklene.

Outlook og prognose

Kroniske skuldersmerter som oppstår som følge av utilstrekkelig fysisk trening kan i de fleste tilfeller utvinnes fullstendig. Regelmessig fysioterapi eller idretter som har en positiv effekt på musklene er nyttige og gradvis kan lindre smertene. Disse sportsaktivitetene inkluderer forsiktig stretching eller svømming.

En ensidig kroppsstress forårsaket av lange perioder med å sitte ved et skrivebord eller en PC kan også behandles på denne måten. I tillegg er tiltak som en sunn holdning, optimal setehøyde og kontinuerlige endringer i holdning viktig for en fullstendig helbredelsesprosess.

Ved kroniske skuldersmerter kan medisiner gis for å lindre smertene og løsne musklene. Uten en ekstra fysisk endring, kommer imidlertid symptomene tilbake når medisinen seponeres.

Hvis skuldersmertene er forårsaket av sykdommer i skjelettsystemet eller muskelfibre, kan kirurgi føre til en god sjanse for bedring. Dette avhenger imidlertid av alvorlighetsgraden av sykdommen.

Hvis det er psykosomatiske sykdommer, leges skuldersmertene vanligvis bare etter psykoterapeutisk behandling. Å finne årsaken er ofte kjedelig. I tillegg kan psykiske sykdommer ofte ikke kureres fullstendig. Lettelse oppnås gjennom atferdsendringer og revurderinger av tidligere skjebner.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot smerter

forebygging

Kroniske skuldersmerter kan forhindres gjennom skulderøvelser, trening og god holdning. For aktiviteter som utføres i sittende stilling, anbefales det å ta hyppige pauser og sikre en tilbake-vennlig arbeidsplass. Avslapningsøvelser for skulder- og nakkeområdet samt korte turer hjelper i pausene.

Idretter som svømming og akvakeroobic gir passende trening. Regelmessige massasjer forhindrer spenninger og muskelherding.

Du kan gjøre det selv

Ved kroniske skuldersmerter kan forskjellige tiltak bidra til å lindre symptomene. Ensidige holdninger og bevegelser bør unngås, i tillegg til forkjølelse og trekk. Belastninger skal ikke bæres på den ene siden. Bæring av tunge gjenstander bør unngås om mulig.

Ved trening skal strekkøvelser gjøres før og etter. Inaktive mennesker bør trene mer for å lindre skuldersmerter. Personer med kroniske skuldersmerter som gjenopptar fysisk aktivitet etter lang tid, bør først gjenoppbygge musklene. Spesielle øvelser for skulderen, som de som er vist av en fysioterapeut, er også nyttige.

Berørte personer bør ta hensyn til en ergonomisk arbeidsstilling på jobben. Arbeidsstolen skal være høydejusterbar, ha armlener, en nakkestøtte og et fleksibelt ryggstøtte. Datamaskinen skal betjenes med armene flate. Hodet skal holdes i en sentral stilling, dvs. den skal ikke bøyes, hyperextended eller vendes til den ene siden. Dette forhindrer smertefull spenning i skulder- og nakkeområdet.Skuldrene skal ikke overbelastes av dårlig holdning. Avslappingsgymnastikk i pausen er nyttig.

Personer med kroniske skuldersmerter skal ikke røyke og drikke lite alkohol. Et sunt kosthold beskytter leddene og stoffskiftet. Kulde- eller varmeapplikasjoner som ispakker eller varmekompresser kan lindre skuldersmerter. De er tilgjengelige på apoteket.