Å miste vekt og holde det utenfor kan være vanskelig, og mange prøver å finne raske løsninger på vektproblemet.
Dette har skapt en blomstrende industri for vekttapstilskudd som hevdes å gjøre ting lettere.
En som treffer rampelyset er et naturlig supplement som heter Meratrim, en kombinasjon av to urter som sies å hindre at fett lagres.
Denne artikkelen gjennomgår bevisene bak Meratrim og om det er et effektivt vekttapstilskudd.
Hva er Meratrim, og hvordan fungerer det?
Meratrim ble opprettet som et vekttapstilskudd av InterHealth Nutraceuticals.
Selskapet testet forskjellige medisinske urter for deres evne til å endre metabolismen av fettceller.
Ekstrakter av to urter - Sphaeranthus indicus og Garcinia mangostana - ble funnet å være effektive og kombinert i Meratrim i forholdet 3: 1.
Begge urter har tidligere blitt brukt til tradisjonelle medisinske formål.
Interhealth Nutraceuticals hevder at Meratrim kan:
- gjøre det vanskeligere for fettcellene å formere seg
- reduser mengden fett som fettcellene henter fra blodet
- hjelpe fettceller med å forbrenne lagret fett
Husk at disse resultatene er basert på prøverørstudier. Menneskekroppen reagerer ofte ganske annerledes enn isolerte celler.
SAMMENDRAGMeratrim er en blanding av to urter - Sphaeranthus Indicus og Garcinia mangostana. Produsentene hevder at disse urtene har forskjellige positive effekter på metabolismen av fettceller.
Virker det?
En studie finansiert av InterHealth Nutraceuticals undersøkte effekten av å ta Meratrim i 8 uker. Totalt 100 voksne med fedme deltok.
Studien var en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie, som er gullstandarden for vitenskapelige eksperimenter hos mennesker.
I studien ble deltakerne delt inn i to grupper:
- Meratrim-gruppen. Folk i denne gruppen tok 400 mg Meratrim, 30 minutter før frokost og middag.
- Placebogruppe. Denne gruppen tok samtidig en 400 mg placebo-pille.
Begge gruppene fulgte en streng diett på 2000 kalorier og ble bedt om å gå 30 minutter per dag.
På slutten av studien hadde Meratrim-gruppen mistet 11 kg (5,2 kg), sammenlignet med bare 3,3 pounds (1,5 kg) i placebogruppen.
Folk som tok tilskuddet mistet også 11,9 cm fra midjen, sammenlignet med 6 cm i placebogruppen. Denne effekten er betydelig, siden magefett er sterkt knyttet til mange sykdommer.
Meratrim-gruppen hadde også mye større forbedringer i kroppsmasseindeks (BMI) og hofteomkrets.
Selv om å miste vekt ofte først og fremst blir sett på som en fordel for din fysiske helse, er noen av de mest givende fordelene med vekttap relatert til livskvalitet.
Personer som tok tillegget rapporterte betydelig forbedret fysisk funksjon og selvtillit, samt redusert offentlig nød, sammenlignet med placebogruppen.
Også andre helsemarkører ble forbedret:
- Totalt kolesterol. Kolesterolnivået gikk ned med 28,3 mg / dL i Meratrim-gruppen, sammenlignet med 11,5 mg / dL i placebogruppen.
- Triglyserider. Blodnivået av denne markøren reduserte med 68,1 mg / dL i Meratrim-gruppen, sammenlignet med 40,8 mg / dL i kontrollgruppen.
- Fastende glukose. Nivåene i Meratrim-gruppen gikk ned med 13,4 mg / dL, sammenlignet med bare 7 mg / dL i placebogruppen.
Disse forbedringene kan redusere risikoen for hjertesykdom, diabetes og andre alvorlige sykdommer i det lange løp.
Selv om disse resultatene er imponerende, er det viktig å huske at studien ble sponset av selskapet som produserer og selger tillegget. Finansieringskilden til en studie kan ofte påvirke utfallet.
SAMMENDRAGEn studie indikerer at Meratrim kan forårsake betydelig vekttap og forbedre ulike helsemarkører. Studien ble imidlertid betalt av selskapet som produserer og selger tillegget.
Bivirkninger, dosering og hvordan du bruker den
Ingen studier har rapportert om bivirkninger når Meratrim tas i anbefalt dose på 800 mg per dag, delt inn i 2 doser. Det ser ut til å være trygt og godt tolerert.
Mulige bivirkninger av høyere doser er ikke undersøkt hos mennesker.
Sikkerhets- og toksikologisk evaluering hos rotter konkluderte med at ingen bivirkninger ble påvist i en dose lavere enn 0,45 gram per pund (1 gram per kg) kroppsvekt.
Hvis du planlegger å prøve dette tillegget, må du velge 100% ren Meratrim og lese etiketten nøye for å sikre at stavemåten er riktig.
SAMMENDRAGMeratrim ser ut til å være trygg og uten bivirkninger ved anbefalt dose på 800 mg per dag.
Bunnlinjen
Meratrim er et vekttapstilskudd som kombinerer ekstrakter av to medisinske urter.
En 8-ukers studie som ble betalt av produsenten viste at den var svært effektiv.
Imidlertid fungerer kortsiktige vekttapsløsninger ikke på lang sikt.
Som med alle vekttapstilskudd, er det lite sannsynlig at det å ta Meratrim vil føre til langsiktige resultater, med mindre etterfulgt av permanente endringer i livsstil og kostvaner.
