Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Håroljering er praksisen med å helle olje på håret og massere det inn i hodebunnen for å øke fuktighet, glans og glans. Håroljering kan myke opp håret og gi vitaminer og mineraler som blir fjernet fra hyppig vask.
Denne praksisen har blitt brukt i India i århundrer og anbefales i ayurvedisk medisin.
Håroljering har spredt seg utover ayurvedisk praksis, og mange bruker det for å opprettholde helsen og livskraften til håret. Det kan til og med redusere hårtap, ifølge noen eksperter.
Det er også spesifikke teknikker for håroljering, samt forskjellige oljetyper du kan bruke for å få spesielle fordeler.
Da jeg vokste opp i India, brukte jeg de fleste søndagskveldene mine som skolejente på å sette olje i håret mitt. Moren min tok frem den blå flasken med Parachute kokosnøttolje, et inventar i de fleste indiske hjem. Hun fortsatte deretter med å gi hodemassasje til hver av søstrene mine og meg, en etter en.
Det var en søt, oppmerksom måte å vise henne omsorg for oss.
Da jeg flyttet fra foreldrenes hjem for å gå på college, ble dette et ukentlig ritual med romkameratene mine. Vi vil gjerne melde oss frivillig til å olje hverandres hår.
Mens jeg og mange sørasiatiske kvinner smurte håret som en kulturell tradisjon, ligger det ganske mye vitenskap bak praksisen.
Enten det er en velprøvd hudpleie, hvor ofte du vasker håret eller kosmetikk du er nysgjerrig på, skjønnhet er personlig.
Derfor stoler vi på en mangfoldig gruppe forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine tips om alt fra måten produktapplikasjonen varierer til den beste arkmasken for dine individuelle behov.
Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikkobling til et bestemt produkt eller merke, må du vite at teamet vårt har undersøkt det grundig.
Hvordan smøre håret ditt
Massering av oljen i hodebunnen øker blodsirkulasjonen, noe som kan forbedre hårveksten. Påføring av olje i hodebunnen kan også forhindre flass.
Følg disse trinnene for å prøve håroljingen:
- Påfør olje i hodebunnen og masser med fingertuppene ved hjelp av en sirkulær bevegelse.
- Påfør oljen som er igjen på håndflatene i håret.
- Dekk til med et håndkle eller en dusjhette og la den stå over natten.
- Neste dag, sjampo håret mens det er tørt. Rens grundig.
- Tilstand som normalt. Du kan også bruke kokosnøttolje som balsam.
Fordeler med å smøre hår
Oljer spiller en viktig rolle for å beskytte håret mot vanlig slitasje. Oljerende hår reduserer hygral utmattelse regelmessig eller hevelse og tørking av hår. Oljer beskytter follikkelen mot overflateaktive stoffer ved å fylle gapet mellom neglebåndscellene.
“Olje hjelper i hodebunnen. Når du forsiktig masserer hodebunnen, hjelper det med peeling, og noen ganger hjelper det å redusere hårfall, sier Dr. Khushboo Garodia.
Garodia er en sertifisert trikolog, eller ekspert på hår og hodebunn. Hun forklarer at oljer har fettsyrer som hjelper til med å erstatte lipider i håret. Disse går tapt på grunn av kjemiske behandlinger, styling eller til og med forurensning.
“Lipider spiller en veldig viktig rolle for å få håret til å se og føles sunt. De hjelper til med å opprettholde glans og glans av hår, sier hun.
I følge Garodia hjelper olje med å styrke hårakselen, spesielt i tilfelle krusete og tørt hår. Det er mest fordelaktig når oljen blir liggende i håret over natten.
Hvilken olje bør du bruke?
Hvilken olje du bruker, vil avhenge av hårbehovet ditt.
"Ulike typer oljer har forskjellige vitaminer ... og ved direkte påføring av disse oljene blir hårets skaft styrket," sier Garodia.
Husk at når du bruker olje i hodebunnen, kan det være verdt å teste for å være sikker på at du ikke har allergi. Gjør en lappetest før du bruker olje i håret for en full behandling.
Oljer som brukes kan omfatte:
- kokosnøtt
- sesam
- mandel
- jaborandi
- argan
- moringa
- bhringraj
- amla
Ifølge Ayurveda bestemmes hårets tekstur og helse av doshaene. Disse antas å være bioenergi eller livskrefter som utgjør kroppens konstitusjon.
De er kjent som vata (vind), pitta (ild) og kapha (vann og jord).
"Hvis vataen er høy, vil håret være tynt, krusete og tørt og vil trenge regelmessig oljing," sier Ayurveda helsebener Dr. Varalakshmi Yanamandra.
Ayurvedisk praksis antyder også at personer med høy pitta har en blanding av fet og tørt hår. De kan også være mer utsatt for for tidlig gråning og alopecia. De med høy kapha har fet, tykk, lang og krøllete hår.
Å velge riktig type olje avhenger i stor grad av disse faktorene. Her er en liste over oljer foreslått av ekspertene våre.
Kokosolje
Jomfru kokosnøttolje er den mest brukte håroljen, spesielt i Sør-Asia.
Dens viktigste fettsyre er laurinsyre. Den har høy affinitet for hårprotein, noe som betyr at den binder seg til protein og lett kan trenge inn i hårskaftet. Dette gjør det til en av de beste oljene for å redusere proteintap fra både skadet og uskadet hår.
Med lav molekylvekt, er oljen lett og kan lett trenge gjennom håret. Kokosolje kan dype tilstand, gi naturlig beskyttelse, og er generelt et godt valg for de fleste hårtyper.
Handle kokosnøttolje online.
sesamolje
Ideell for hår av vata-type, reduserer sesamolje krusethet og kan også forhindre splittede ender.
"Det inneholder mye vitamin B1, kalsium, kobber, fosfor, jern, magnesium, mangan og sink," sier Garodia. “Sesamolje gir også dyp kondisjonering av hodebunnen og glatter håret. Dens antibakterielle og soppdrepende egenskaper kan bidra til å forhindre flass. ”
Handle sesamolje online.
Mandel olje
Mandelolje er lettere enn sesamolje, men litt tykkere enn kokosnøtt. Det er en god olje for pittatyper. Garodia bemerker at mandelolje inneholder vitamin B, K og E.
E-vitamin kan redusere oksidativt stress. En studie viste en økning på 34,5 prosent i hårvekst hos de som tilførte oralt vitamin E i 8 måneder, men det er viktig å merke seg at resultatene kan være veldig forskjellige når de påføres direkte på håret.
Vitamin B7 er også kjent som biotin. Det kan også bidra til å støtte hårvekst, selv om forskning er begrenset, spesielt når det gjelder aktuell applikasjon.
Handle mandelolje online.
Jaborandi olje
Jaborandi er en urteplante fra de tropiske skogene i Sør-Amerika som brukes mye i sjampo og geler.
Garodia bemerker at jaborandi er mer terapeutisk enn de fleste oljer og kan hjelpe med hårvekst, næring av tørr hodebunn og forhindring av for tidlig gråning. Det gir også fuktighet til håret og kan forhindre splittede ender og flass.
Argan olje
Arganolje er ofte kjent som marokkansk olje. Garodia påpeker at den inneholder mye vitamin A, C, E, antioksidanter og omega-3 fettsyrer.
"Det fungerer som et naturlig balsam og bidrar til å styrke håret," sier hun.
Handle arganolje online.
Moringa olje
Moringa-olje fungerer bra for tørt hår, sier Garodia. Den inneholder oljesyre, noe som gjør den til en god fuktighetskrem for håret.
Garodia anbefaler å bruke Moringa-olje med en bærerolje som mandelolje.
Handle moringaolje online.
Bhringraj eller amlaolje
Bortsett fra oljene nevnt ovenfor, foreslår Varalakshmi også å bruke bhringraj olje eller amla olje for pitta hårtype. Begge oljene har en avkjølende effekt og hjelper til med å balansere pitta dosha.
Banyan Botanicals tilbyr en formulering spesielt for håroljering som inneholder bhringraj olje, så vel som andre urter som gotu kola.
Handle amlaolje online.
Hvor ofte skal du smøre håret ditt?
Ayurveda anbefaler å olje hår nesten hver dag som en del av dinacharya, eller en daglig rutine, selv om dette kanskje ikke er realistisk for alle.
Varalakshmi foreslår oljing minst to ganger i uken, ideelt sett en natt før du planlegger å vaske håret.
Hvis det ikke er mulig å legge igjen olje over natten, kan du smøre håret en time før du bader og pakke hodet med et varmt håndkle. Dette vil trekke ut litt ernæring fra oljen på kort tid, sier Garodia.
Ta bort
Håroljering er en behandling for sunt hår som kommer fra ayurvediske medisinske tradisjoner.
Regelmessig oljing kan forhindre hår fra skader forårsaket av forurensning og kjemikalier i sjampo. Det kan også øke fuktighet, glans og glans, og muligens forhindre hårtap.
Garodia understreker viktigheten av å forstå hårets behov og velge oljen deretter. Olje per natt gir maksimale fordeler.
Shirin Mehrotra er en uavhengig journalist som skriver om skjæringspunktet mellom mat, reise og kultur. Hun følger for tiden en MA i antropologi av mat.
.jpg)
.jpg)
