Hjelpemidler mot menstruasjonssmerter

Under samlebetegnelsen Menstruasjons kramper ulike fysiske, psykologiske og psykosomatiske plager er oppsummert, som kan forekomme hos kvinner i fertil alder før og i løpet av deres periode. De vanligste er PMS, premenstruelt syndrom og dysmenoré, den såkalte periodesmerter. For behandling av disse og andre klager er det noen metoder og medisiner i konvensjonell medisin, så vel som i alternativ medisin og innen hjemmet.

Hva hjelper mot menstruasjonssmerter?

For det første er det viktig for de som blir berørt å forstå hva menstruasjonssmerter er og hva som forårsaker dem. Spesielt jenter som har sin første periode eller kvinner som ikke er tilstrekkelig informert ikke på grunn av alder, men på grunn av andre omstendigheter, bør derfor først informeres om prosessene i kroppen deres og de tilhørende symptomene i løpet av perioden.

For eksempel forekommer menstruasjonssmerter på grunn av prostaglandiner (serie 2). Dette er messenger-stoffer som produseres av kroppen som forårsaker sammentrekninger i livmorens muskler så snart livmorslimhinnen er utøst. Denne sammentrekningen av musklene svekker blodstrømmen til livmoren, som er årsaken til smertene. Det er forskjellige smertestillende midler for denne perioden smerter.

På den ene siden ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som først og fremst brukes mot revmatisme. På den annen side prevensjonsmidler (p-piller), som inneholder hormonet klormadionacetat (CMA). Dette antas å hemme dannelsen av serie 2-prostaglandiner. "Pillen" hemmer også hormonell ubalanse forårsaket av menstruasjon.

Over-the-counter medisiner som inneholder smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen kan også ha en positiv effekt på menstruasjonssmerter. Hvis de ikke fungerer, bør en høyere dosering eller en bytte til et annet legemiddel diskuteres med legen.

Rask hjelp

Det er også noen medisiner med konvensjonell medisin mot de kollektive symptomene på såkalt PMS, men de kan også reduseres ved en bevisst livsstil og ta hensyn til tegnene på PMS og effektive tiltak.

Fysiske klager som er oppsummert under navnet PMS er for eksempel vannretensjon i vevet (ødem), tretthet og utmattelse, sirkulasjonsproblemer, hodepine og ryggsmerter, migrene, oppblåsthet, kvalme, oppkast og diaré. Det er konvensjonelle medisiner så vel som hjemmemiddel for hver av disse individuelle klagene. Ødem, tretthet og en følelse av fylde kan forhindres ved å trene og unngå salte måltider, sjokolade, alkohol og koffein.

Symptomer som påvirker mage-tarmkanalen kan lindres ved å bruke karvefrøolje eller urte og spesielt kamille-te. Alvorlig smerte, som ikke kan forhindres ved forebyggende tiltak, eller migrene kan vanligvis bare behandles medisinsk. De psykologiske aspektene ved PMS kan motvirkes ved å ta avslappende tiltak som turgåing, sykling, jogging eller svømming.

Om mulig bør fritidsaktiviteter foregå i frisk luft og i naturen. Mørke rom bør unngås. Avslappende tiltak som bad, massasje, autogen trening og yoga kan også hjelpe mot PMS som helhet - i tillegg til et balansert kosthold og en sunn søvnrytme.

Du finner medisinene dine her

Alternative virkemidler

Følgelig er de mest effektive hjemmemidlene mot menstruasjonssmerter varme, avslapning, distraksjon og trening. For å tilberede en kamillete eller en kamilleinfusjon, kan du gå til å samle kamille (Matricaria Chamomilla) i denne sammenhengen.

Disse kan finnes i veikanter, i kornåker og i åkrer. Hvis du har din egen hage eller en urteblomsterkasse i huset, kan du også dyrke sitronmelisse (Melissa officinalis). Kamillen kan samles fra mai til august, bladene på sitronmelisse samles i begynnelsen av blomstringen i juni og begynnelsen av juli. Begge plantene kan brukes som te for å berolige mage-tarmkanalen, magen og sinnet. De kan også brukes til å varme opp konvolutter.

Det er også homøopatiske midler mot menstruasjonssmerter. Colocynthis hjelper for mentale symptomer som rastløshet, irritabilitet og depresjon. Følsomhet for smerter og irritabilitet behandles med kamomilla, dvs. kamille. China officinalis kan gi lindring for sirkulasjonsforstyrrelser og svimmelhet samt hodepine og magesmerter.