Hjelpemidler mot kalde føtter

De fleste skoene er i de fleste sko, spesielt på isete vinterdager kalde føtternoen mennesker opplever imidlertid redusert blodstrøm til ekstremiteter året rundt. Dette underforsyningen, som er spesielt merkbar på føttene, har vanligvis effekten av å bli kald, men noen ganger også kriblende eller smerte, som avhengig av årsaken kan lindres med enkle hjemmemedisiner.

Hva hjelper mot kalde føtter?

I tillegg til sin funksjon som leverandør av oksygen og næringsstoffer, har blodet også funksjonen som et varmetransportmedium, noe som betyr at den viktigste årsaken til kalde føtter generelt er en dårlig blodtilførsel.

Mer presise årsaker til kalde føtter spenner fra tett fottøy eller fuktighet forårsaket av svette føtter til sirkulasjons-, nerve- og / eller hormonsykdommer og vaskulære sykdommer til psykologisk relaterte triggere som angst (får kalde føtter). I tillegg lider flere diabetikere og røykere av kalde føtter.

Selvfølgelig kan "kalde føtter-symptomet" lindres med prøvde og testede hjemmemedisiner, men årsaken er fortsatt hovedsakelig i tilfelle lidelser i det autonome nervesystemet. Derfor, hvis du har vedvarende forkjølelsessymptomer, spesielt hvis disse er ledsaget av smerter, (farge) endringer i huden, hevelse, kramper eller feber, bør du oppsøke en spesialist (lege eller alternativ utøver) som er egnet for diagnose.

Når det gjelder kronisk kalde, men ellers sunne føtter, er det forskjellige hjemmemedisiner og enkle tips. I tillegg til sirkulasjonssterkende trening (inkludert fotgymnastikk, muligens med en "pinnsvinskule") og å unngå tobakksprodukter, bidrar et balansert og sunt kosthold betydelig til å forhindre sirkulasjonsforstyrrelser og, som et resultat, kalde føtter.

Ytterligere tiltak for å unngå eller redusere kalde føtter er kontrastbad og Kneipp-behandlinger. På den ene siden utfordrer disse immunforsvaret, som styrkes av det, og på den andre siden fremmer blodsirkulasjonen i lemmene. Prosessen med vekslende kaldt og varmt vann kan også utføres under den daglige dusjen, med en påfølgende fotmassasje i tillegg "varme opp" blodsirkulasjonen.

Rask hjelp

Siden kroppen forbereder seg i kjølig og vått vær for å holde sentrum med de vitale organene og hjernen varm, er blodsirkulasjonen hovedsakelig konsentrert i disse regionene. Dette betyr at ekstremitetene blir mindre forsynt med blod, noe som blant annet merkes av kalde føtter. I dette tilfellet (i tillegg til å ha på seg varme sokker og tette, men ikke for trange sko), lover "trinn" følgende rask hjelp.

Varm drikke som urtete gir kroppen umiddelbar og langvarig varme og sikrer også forbedret blodsirkulasjon. En naturlig pleiekrem med høyt fettinnhold (ingen fuktighetsgivende krem) påført på de varme masserte føttene gir et optimalt beskyttende lag mot kaldt og vått "på føttene".

For personer som er utsatt for svette, anses øyeblikkelig tørking av føttene, inkludert skift av sokker, som effektiv for å forhindre at svetten fordamper og dermed føttene avkjøles. (For øvrig reduserer babypulver eller lignende svetten i føttene ganske godt fra starten.) Et ti minutters varmt fotbad med to klemte sitroner eller en smule fjell furuolje og en påfølgende fot- og benbehandling med en massasjebørste varmer og forsterker føttene samtidig.

Du finner medisinene dine her

Alternative virkemidler

Som et alternativ til å varme ikke bare "isføtter", men hele kroppen fra innsiden, anbefales et skivet ingefær eller en teskje rosmarinolje, som blir liggende i en kopp varmt vann i noen minutter og deretter drikkes raskt.

En annen “alternativ oppskrift” for kalde føtter: bland noen få finhakket fedd hvitløk med litt svinekjøtt eller vaselin, la det bratte i en dag og gni det på føttene og beina før du legger deg. (For øvrig anses hvitløk for å være en veldig blodsirkulasjonsfremmende og blodrensende mat.) En intensiv og grundig massasje av føtter og ben (enten med hendene eller med en massasjehanske) gjør at det varmende blodet kan sirkulere i de kalde føttene.

Å gå barbeint om morgenen på en sommereng eller gjennom et snødekt vinterlandskap, forherder føttene med regelmessig bruk og styrker immunforsvaret på lang sikt (forutsatt at det ikke er forkjølelsessmerter). Tørk føttene grundig, som er revitalisert og forsynt med blod, og skjem dem bort med en naturlig pleiekrem.