Kroppsspenning

Elegansen og skjønnheten i kroppen er tydelig i flytende og harmoniske bevegelser. En ballettdanser kontrollerer for eksempel kroppen hennes perfekt. Hun vet hvordan man kontrollerer musklene på en slik måte at hver del av kroppen bringes inn i et strukturert bilde for betrakteren. Hele kroppen fokuserer på å formidle en uttalelse, en tolkning uten ord. Nåden kan oppleves i de geometriske formene for bevegelsene. Alt dette er mulig gjennom Kroppsspenning. Det er imidlertid ikke bare viktig for komplekse bevegelser, men også for en sunn kropp generelt.

Hva er kroppsspenningen?

Agonister og antagonister er også spillere og motstandere i musklene. Når det gjelder musklene i lemmene, blir det tydelig at etter hver handling (løft) er det en reaksjon (senking, senking). På bagasjerommet er musklene i brystet og magen fysiologisk uadskillelige fra ryggens. Hvis bagasjerommet er bøyd, må det rettes opp igjen. Hvis personen setter seg, holdes overkroppen på ryggen og magemusklene like stabil og dermed vertikal.

Kreftene utenfra som truer med å vri kroppen blir motarbeidet av en styrke. I sterk vind støtter kroppen seg mot den. Vinden river armer og bein, forsterket av klærne. Kroppsspenning er ansvarlig for at folk ikke spenner eller faller og samtidig for eksempel ikke slipper sekkene.

Siden mennesker skiltes fysiologisk fra sine forfedre for millioner av år siden, har de prøvd å stabilisere kroppsspenningen deres i en oppreist stilling.

Funksjon & oppgave

Mer enn 650 muskler beveger kroppen og for det meste bein, bortsett fra neseborene, auriklene eller rynkene og magemusklene. Fra topp til tå bestemmer musklene også en persons fysiognomi. Statistisk sett har en idrettsutøver et annet utseende enn en bygningsarbeider eller en interiørarkitekt.

Alle muskler spiller sammen og viser typiske former. Strenge ben vs. tykke kalver, tynn nakke vs. Bull nakke, langstrakt ben vs. svulmende, konstant buede fingre indikerer forskjellige kroppsspenninger.

I hvileposisjon eller hviletid har de ovennevnte gruppene mennesker en spesifikk grunnspenning i muskelvevet, tonen. Kroppen tilpasser seg normalt arbeid, i en slags "driftsspenning" og imiterer den også i faser av hvile.

I atferdsbiologi fra vår fortid blir dette forklart av følgende nødvendighet: steinalderfolket måtte jage etter eller unnslippe spillet, bakholdsle det, snike seg opp på det eller plukke bær i stor høyde, slå huder mykt og ofte sove mens de satt. En sikker spenning i musklene måtte alltid være tilstede av sikkerhetsmessige årsaker.

Riktig samhandling av musklene lar kroppen fortsatt balansere på longboard og på tauet. Med dyktige bevegelser forblir en ballettdanser i piruetten og unngår dermed faren for å falle. Kroppen har tilegnet seg evnen til å absorbere en bevegelse (til og med en feil). Kroppspenning er ansvarlig for vellykket forebygging av ulykker.

De individuelle muskelstrengene nås og krysses av nerver. De kommer enten fra ryggmargen, et koblingspunkt for opprinnelig ubevisste reaksjoner, eller fra hjernen. Der genereres elektriske støt og musklene reagerer villig med en tidligere bevisst bevegelse. Hvis bevisstheten ikke er svekket, for eksempel stress eller sjokk, reagerer muskelen tilstrekkelig.

Riktig kroppspenning lar oss svømme, klatre eller sykle, gå på ski eller spille tennis. Med starten av trening for en sport, begynner stien å laste musklene jevnt. Å være igjen i en push-up eller vekslende mellom å tøye og strekke armene og bena i sidestøtten, styrker alle musklene i kjerneområdet.

Den nylig oppnådde kroppsspenningen er i stand til å korrigere mulige feilinnstillinger i ryggraden. Symptomene avtar generelt, spenninger lindrer, hodepine blir mindre vanlige, kroppen strekker seg. Med det nye utseendet vokser også selvtilliten.

Du finner medisinene dine her

Sykdommer og plager

Det pyramidale systemet i hjernen kontrollerer pattedyrs bevegelser. Hos mennesker er den spesielt godt utviklet og kan lett gjenkjennes av en forberedt hjernestamme. Hvis det er en funksjonsfeil i overføring av stimuli, bytter nevronene (nervene) utilstrekkelig. Den tilsvarende regionen av krampene i adresserte muskler.

Spenninger med andre årsaker forårsaker for eksempel smerter i nakke- og skulderområdet. En ensidig holdning, for eksempel forårsaket av en ugunstig plassering av arbeidsobjektet (skjerm i feil høyde), stresser ryggraden på den ene siden.

Flere faktorer kan føre til tilstanden til konverteringsforstyrrelse. Spenning og konstant stress bør nevnes her. I det bevisste forsvaret mot angripende stimuli som er klassifisert som farlig, utfører kroppen en hopphandling. I stedet for å svare muntlig, svarer kroppen med en stille krampe. Dette kan utløse ytterligere sjokk, sinne og dypt følt skyld. I det vanskeligste tilfellet driver identitet (hva er jeg?) Og motorikk (hvordan beveger jeg meg nå?) Helt fra hverandre. Pasienten lager bevegelser som er helt upassende for den aktuelle situasjonen.

Mer enn halvparten av menneskene lider av en psykosomatisk lidelse, også kjent som en somatoformlidelse, i minst kort tid. Her øker hviletonen i høyden, noe som får smertefølelse til.

Sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, som alltid har vært kjent i folkemedisinen, er basert på feil, dvs. ensidig belastning på musklene. Spenning og dermed ryggsmerter, for eksempel, er et resultat.

Hvis musklene forblir anspente, er det fare for reumatisme i bløtvevet. Slitasjegikt i feil belastede ledd og herniated plater kan også føre til kroniske smerter. Fysioterapeutiske behandlinger peker i disse tilfellene i retning av ny kroppsspenning som skal oppnås.