Kroppsterapi

Begrepet Kroppsterapi inkluderer forskjellige behandlingsteknikker designet for å forbedre holdningen. Bevegelsessekvenser kan også forbedres med metodene for kroppsterapi. Hvilke teknikker som brukes nøyaktig er forskjellige avhengig av kroppsbehandlingsskolen.

Hva er kroppsterapi?

Jobbtittelen til kroppsterapeut og begrepet kroppsterapi er ikke beskyttet i Tyskland. Kroppsterapi som metode for selvinnsikt er heller ikke underlagt noen begrensninger i praksis.

Situasjonen er annerledes når kroppsterapi brukes til å helbrede og / eller lindre sykdommer. I dette tilfellet er kroppsterapi forbeholdt ikke-medisinske utøvere, leger, psykologiske psykoterapeuter og barne- og ungdomspsykoterapeuter. Siden begrepet kroppsterapi ikke er beskyttet, er det ingen enstemmig mening om hvilken prosedyre som egentlig skal tilordnes kroppsterapi, og hvilken ikke. Det som er felles for alle metodene, er at de har som mål å forbedre holdning og bevegelsessekvenser.

Funksjon, effekt og mål

En metode for kroppsterapi er akupressur. Det er en helhetlig terapimetode som kommer fra tradisjonell kinesisk medisin. Gjennom det stumpe trykket på visse akupressurpunkter, skal livsenergien, Qi, bringes i flyt.

Det samme gjelder akupunkturmassasje ifølge Penzel. Den er basert på akupunktur, men bruker ikke nåler, men en liten metallstang for å stimulere akupunkturpunktene. Terapeuten stryker med metallpinnen over såkalte akupunkturmeridianer eller stimulerer individuelle punkter direkte. Prosedyren brukes hovedsakelig i smerteterapi eller for sykdommer i bevegelsesapparatet.

Alexander-teknikken er også en kroppsterapi. Hun fokuserer hovedsakelig på dårlig holdning. Disse dukker vanligvis opp som spenninger, smerter eller funksjonelle begrensninger. Målet med teknikken er at de berørte skal oppfatte vaner som negativt påvirker deres holdning og nevromuskulære koordinasjon. Alexander-teknikken brukes ofte av musikere, skuespillere, sangere eller dansere. Feldenkrais-metoden ligner på Alexander-teknikken.

I følge grunnleggeren, Moshé Feldenkrais, skal metoden redusere smerter, slik at bevegelsene blir lettere. Feldenkrais-metodens fokus er på hverdagens bevegelsesmønstre. Ved hjelp av metoden skal pasienter kunne oppfatte disse bevegelsessekvensene mer bevisst. Ufordelaktige mønstre bør løses og erstattes med bedre alternativer. Feldenkrais-metoden brukes hovedsakelig etter skader i rehabilitering og for smerter forårsaket av dårlig holdning. I likhet med Alexander-teknikken er Feldenkrais-metoden også populær blant musikere, dansere og idrettsutøvere.

En annen helhetlig kroppsarbeid er Esalen-massasjen. Den ble utviklet i California på 1960-tallet og er basert på en svensk form for massasje. Esalen-massasjen er en massasje i hele kroppen som består av forskjellige slag, passive leddbevegelser og dypt vevsarbeid. Esalen-massasjen er ment å trene pasientens kroppsbevissthet og få til en harmonisk balanse. På denne måten bør både fysiske og energiske blokkeringer frigjøres.

Fremgangsmåten sies å være spesielt egnet for personer med kroniske nakke- og ryggsmerter. Esalen-massasjen er også indikert for migrene og hodepine av annen opprinnelse. Jin Shin Jyutsu er en mer esoterisk form for kroppsterapi. Det skal tjene til å harmonisere Qi, livsenergien, og er basert på forskjellige fingerposisjoner (mudras) og helbredende strømmer. Målet med Jin Shin Jyutsu er å hjelpe organismen til å helbrede seg selv. En avlegger av Jin Shin Jyutsu er japanske helbredende strømmer.

En komplementær medisinsk metode er Rolfing, som ble utviklet av Ida Rolf. Fokus for behandling i Rolfing ligger på fascienettverket. I følge Ida Rolf spiller bindevevet og spesielt fascien en viktig rolle i holdningen. Fasciene kan styrke eller til og med herde på grunn av feil stress, ulykker eller skader. Slik herding bør da føre til fiksering av uriktige holdninger og dermed til begrenset mobilitet. Qi Gong, kinesisk terapeutisk gymnastikk og Tai Chi, meditative bevegelsesformer, er også en del av kroppsterapiene.

Med rosemetoden skal skånsom og forsiktig berøring muliggjøre dyp avslapning og tilgang til skjulte følelser. Grunnleggeren av metoden antok at kronisk muskelspenning også kan være emosjonell. Musklene skal visstnok støttes i avslapning ved å slippe skjulte følelser. Metoden er basert på et antatt samspill mellom sjel og kropp. Postural integrasjon i følge Jack Painter er en kombinasjon av forskjellige kroppsterapier.

Metoden er basert på elementer fra Rolfing, bindevevsmassasje, pustearbeid samt metoder fra kroppspsykoterapi og gestaltterapi. Jack Painter antar også at alle mentale, åndelige og fysiske prosesser henger sammen. Andre velkjente metoder for kroppsterapi er strukturelt kroppsarbeid (SKT), Trager-metoden, terlusollogi, TRE-øvelser, rebalansering, kinestetikk, løpsterapi eller til og med pusteterapi.

Du finner medisinene dine her

Risiko, bivirkninger og farer

Effektiviteten av de fleste kroppsbehandlinger er ikke vitenskapelig bevist, eller bare utilstrekkelig. Til tross for denne mangelen på bevis på effektivitet og beskyldningen om placebo, blir noen prosedyrer overtatt av helseforsikringsselskapene.

Mange av kroppsbehandlingene har eksistert i flere tiår, og noen av dem har vært veldig vellykkede. I en tid der medisin ofte er svært teknologisk og sjelden menneskelig, foretrekker stadig flere mennesker alternative legemetoder som kroppsterapi. Dette bærer risikoen for at alvorlige sykdommer ganske enkelt vil bli oversett. I tvilstilfeller bør lege konsulteres hvis symptomene ikke bedres til tross for kroppsbehandling. En lege bør også konsulteres før kroppsbehandlingen hvis symptomene er uklare eller har dukket opp for første gang.