Sport er bra for din helse og helse og fungerer som en motvekt til en stressende hverdag. Over 20 millioner mennesker utøver regelmessig en idrett, og mange av dem er involvert i idrettsklubber. Det tyske fotballforbundet (DFB) alene har over 6,8 millioner registrerte medlemmer. Trening fremmer styrke og bevegelse for store og små, men til tross for å ta forholdsregler, kan idrett føre til ulykker som resulterer i alvorlige skader. De vanligste idrettene der ulykker skjer, er fotball, håndball og volleyball.
Kilde: Helsesenter Nordrhein-Westfalen
Frekvens og forekomst av sportsulykker
Hvert år er det over 1,5 millioner sportsulykker i Tyskland der de berørte må regne med følgeskader og ytterligere stress. Ankel- eller kneleddene blir ofte påvirket, men også hode, hender og underben. Mange løpere får færre skader og ulykker enn fotballspillere, men de såkalte utmattelsesbruddene er spesielt vanlige i dem, spesielt på skinnene, metatarsals, lår, fibula, bekken og armer. Ytterligere informasjon er tilgjengelig i artikkelen "Tretthetsbrudd (tretthetsbrudd)".
Idrettene med mest ødelagte bein inkluderer vintersport, og enten ski eller snowboard, faller av uerfaren eller høyt humør hobby og fritidsidrettsutøvere er ofte årsaken til knuste bein. Mange av ulykkene skjer med nybegynnere i løpet av de første to dagene, og mange får ofre brukket bein enn erfarne idrettsutøvere. Idretter med høye hastigheter som sykling eller skøyter, ballsport med intensiv kroppskontakt eller individuell idrett har de vanligste beinbruddene.
Førstehjelp for ødelagte bein
Bein kan ikke alltid identifiseres umiddelbart, bortsett fra åpne brudd. Det er mange andre måter å skade et bein, som du finner i Tyskland under AO-klassifiseringen.
- Type A: enkelt brudd
- Type B: kilefraktur
- Type C: kompleks brudd
Komplekse brudd inkluderer for eksempel et ruskebrudd der mer enn seks fragmenter har brutt. Videre klassifiserer legene pausene etter linje, dislokasjon, bruddform og type kraft. Noen symptomer kan imidlertid sees umiddelbart med mange brudd. I tillegg til smerter, er det hevelser samt begrenset bevegelighet eller tar lettet holdning. En unaturlig plassering av lemmene er en annen indikasjon på et ødelagt bein hvis det ikke er synlige sår eller åpne brudd.
For det første er det viktig å ikke flytte bruddstedet, og hvis bruddet er åpent, for å dekke såret, ideelt med bandasjer eller desinfiserte våtservietter. Bevegelse kan ha alvorlige konsekvenser, spesielt hvis det er mistanke om ryggmargsskader. Imidlertid, hvis det er en umiddelbar livsfare fra en vei eller en skråning, skal personen forsiktig bringes i sikkerhet. Immobilisering av den berørte delen av kroppen kan støttes av hjelpere med puter, rullede tepper eller klær, og det er best å kile dem nøye.
Armer eller hender skal holdes direkte mot kroppen. Når det gjelder lukkede brudd er det fornuftig med kjøling med ispakker eller kalde pakker, men disse skal aldri komme direkte på huden, men heller pakkes inn i en klut.
I tillegg til å behandle såret, bør førstehjelpere ta hensyn til personen som er rammet og bekjempe eventuelt sjokk. For dette er den økte plasseringen av bena nødvendig, slik at blodet kan strømme til hjernen og de viktige organene. Hjelperne kjenner igjen et sjokk av følgende symptomer på de berørte:
- Frykt, rastløshet
- blekhet
- Fryser eller skjelver
- Svett hud
- Apati eller tap av bevissthet
Hvis den berørte personen er bevisstløs, skal hjelperne ta dem med i stabil stilling. DRK forklarer fremgangsmåten i denne videoen:
Selv om det er mistanke om et brukket bein, skal de som hjelper folk på stedet ikke klare seg uten å ligge på siden for å holde luftveiene fri. Det finnes nå til og med forskjellige apper for smarttelefoner som kan hjelpe med førstehjelp.
Redningsmannskapene skal under ingen omstendigheter justere eller rette bein, gi personen som er berørt drikke, medisiner eller mat og la dem være på egenhånd til redningsmannskapene har kommet. Siden ulykken skjer under fysisk aktivitet, bør de som står ved, sørge for at den skadde er tilstrekkelig beskyttet mot varme, da ellers mange idrettsutøvere kan bli hypotermiske.
Forsikring og dekning i klubber og for amatøridrettsutøvere
Mange amatør- og fritidsidrettsutøvere vet ikke hvilke kostnader helseforsikringsselskapene vil påta seg og hvilke oppfølgingskostnader de måtte måtte møte.Alle som driver med idrett i en klubb er allerede dekket av sin sportsklubb. Det meste av tiden gjøres dette gjennom det statlige idrettsforbundet, som har tegnet gruppeforsikring for klubbene.
Dette inkluderer ulykkesforsikring, ansvarsforsikring og noen ganger rettsvernforsikring. Forsikringen inkluderer ulykker mens du trener, men også i garderober og på vei til og fra klubbens lokaler. Forsikringsselskapene dekker imidlertid ikke alle kostnader, og spesielt høye oppfølgingskostnader hører ofte ikke hjemme i forsikringssektoren.
Alle som er uten klubb, bør justere forsikringsdekningen sin godt, siden utøveren også er ansvarlig for skader og erstatning for andre. Din egen helseforsikring vil dekke kostnadene ved behandlingen, men mulige oppfølgingskostnader er vanligvis ikke involvert. En yrkeshemmeforsikring er interessant for for eksempel utøvere med høy ytelse eller personer med stort idrettsvolum, mens en privat ulykkesforsikring kan omfatte spesifikke risikosituasjoner. Verivox.de gir ytterligere detaljer om ansvar, omfang og rett i tilfelle sportsulykker, og spesielt i tilfelle brukket bein. Den inneholder også tips for forebygging som å unngå sigaretter og inntak av kalsium for sterke og sunne bein.
Behandling og forebygging
I de fleste tilfeller er brudd immobilisert til det berørte bruddet har vokst sammen igjen. En gipsstøping er den konvensjonelle og velprøvde behandlingen som vanligvis må bæres i flere uker.
Under røntgenundersøkelsen kan man tydelig se beinbrudd og helbredelse, og i tilfelle av kompliserte brudd, blir det også utført en datamaskintomografi eller magnetisk resonans-tomografi for å oppdage alle myke vev som kan bli påvirket. Følgende tre prinsipper bør brukes for å behandle ødelagte bein:
- Etablering (omplassering)
- immobilisering
- Trykk på bristepunktet (komprimering)
En gips med paris er ikke alltid en del av terapien, for eksempel for brudd på fingeren eller metacarpale bein. Under kirurgisk terapi brukes deretter splints og lette treningsøvelser. Eksempel på en behandlingsprosess etter en operasjon:
| 1 dag | Forandringsdress, fjerning av drenering, uavhengige bevegelsesøvelser |
| 3dje-14nde Dag | Postoperativ behandling av ortopedister eller kirurger, etter 12-14 dagers fjerning av suturene og fysioterapi |
| 6 uker | Ingen belastning på hånden som støtte, bæring, lengre arbeid på PC, finmotor og fri bevegelse av fingrene mulig, langsom integrering i hverdagen |
Kilde: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
De fleste ødelagte bein leges veldig godt i løpet av denne tiden, og bare i noen få tilfeller oppstår komplikasjoner som betennelse eller falske ledd. Spesielt kompliserte brudd krever en lengre helingsprosess. Mange idrettsutøvere ønsker å komme tilbake til hobbyen sin veldig raskt, men spesielt med fotskader som ankelfraktur, bør de berørte bare sakte øke belastningen og bygge opp musklene igjen.
En av de viktigste tingene å gjøre i forebygging av idrettsskader er å varme opp grundig. Forstuing, fall og ulykker kan forhindres ved å varme opp musklene, fordi de kan oppfylle kravene fra sporten og reagere raskt nok på bevegelsene. Det læres også riktig teknikk, for eksempel ski eller snowboard, og å beskytte mot skader med hjelmer og vernetøy. I tillegg skal amatøridrettsutøvere ikke overvelde seg selv og alltid tilpasse treningen til dagens kondisjonsnivå.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
