Ryggsøylen er et beinete tårn med 24 ryggvirvler som gir kroppsstruktur, mens det også huser ryggmargen. Ryggmargen og dens nerver er det middel som kroppen og hjernen kommuniserer med hverandre.
Fire distinkte, men tilstøtende seksjoner utgjør ryggraden: livmorhalsen (nakken), thorax (magen,) korsryggen (korsryggen) og sakral (mot halebenet) ryggraden. Korsryggen ligger i korsryggen og består vanligvis av fem ryggvirvler. Musklene i korsryggen hjelper til med å stabilisere, rotere, bøye og utvide ryggsøylen.
Dype muskler i korsryggen inkluderer:
- Multifidus, en lang muskel som beveger seg nesten hele ryggen. Det hjelper til med å stabilisere og rotere korsryggen, og tar i tillegg noe av trykket fra mellomvirvelskivene.
- Iliocostalis lumborum, den lumbale delen av iliocostalis-muskelen. Denne muskelen fester seg til iliacestammen i det øvre bekkenet og de bakre ribbenene på baksiden av kroppen. Det er ansvarlig for den primære bevegelsen av ryggforlengelse og bidrar til å sikre riktig holdning.
- Longissimus, en muskel som begynner i midten av korsryggen og fortsetter opp til leddprosessene i livmorhvirvler. Denne muskelen blandes med iliocostallis lumborum i korsryggen og hjelper til med forlengelse av ryggen.
