utmattelse

utmattelse, utmattelse og økte søvnighet er vanligvis ikke symptomer på en sykdom. Likevel kan tretthet også være et symptom på en lang rekke sykdommer når kroppen og immunforsvaret er svekket.

Hva er tretthet?

Nesten 1/3 av befolkningen i Tyskland lider av tretthet som ikke kan føres tilbake til sunn tretthet. Spesielt kvinner og belastede mennesker lider oftere av symptomer på tretthet.

Som allerede nevnt er tretthet vanligvis ikke et patologisk symptom. Hver sunn person føler seg sliten etter en individuell periode. Kroppen og sinnet er ofte veldig slitne, spesielt etter en hard og utmattende dag på jobben.

Tretthet kan imidlertid også oppstå på grunn av søvnmangel. Denne mangelen på søvn kan bevisstgjøres av personen selv, eller det er knyttet til søvnforstyrrelser som årsak. Det må skilles mellom rask utmattelse og permanent utmattelse. Intensitetens intensitet klassifiseres fra mild tretthet til kronisk tretthet.

Tretthet kan også uttrykke seg gjennom andre symptomer og fysiske symptomer. Typisk for dette er generell svakhet, konsentrasjonsforstyrrelser, kalde ekstremiteter, motvilje, manglende motivasjon og svakhet. Nesten 1/3 av befolkningen i Tyskland lider av tretthet som ikke kan føres tilbake til sunn tretthet. Spesielt kvinner og belastede mennesker lider oftere av symptomer på tretthet.

fører til

Tretthet har vanligvis ingen patologiske årsaker, men er veldig viktig for en sunn søvn. Spesielt med tanke på søvnforstyrrelser er imidlertid årsaken til tretthet mest psykiske og fysiske lidelser som permanent forstyrrer det normale behovet for søvn og søvnrytmen. Denne trettheten er ikke organisk, men etter lang tid kan den også påvirke organene (f.eks. Hodepine og magesmerter). De vanligste bivirkningene og årsakene til de emosjonelle årsakene til utmattelse er angstlidelser, depresjon og sosialt stress.

Tretthet er imidlertid mest vanlig med virusinfeksjoner.Forkjølelse er uten tvil den vanligste årsaken til generell svakhet og tretthet. Ytterligere mulige sykdommer som er direkte relatert til uttalt tretthet, kan du finne nedenfor i sykdomsdelen.

Men også tunge snorkere lider ofte av tretthet, da de ikke får nok dyp og sunn søvn om natten på grunn av luftveisproblemer (kortpustethet, søvnapné).

De vanligste sykdommene som har alvorlig utmattelse som symptom er: hepatitt, hypotyreose, diabetes mellitus og forskjellige kreftformer. Noen medikamenter forårsaker også tretthet på grunn av bivirkningene. Spesielt nevroleptika, antidepressiva og antihistaminer er typiske representanter. Tungmetaller er også kjent for sine ytelsesreduserende og døsighet-induserende effekter (f.eks. Amalgam, bly, hydrokarboner og karbonmonoksid)

I tillegg kan overdreven inntak av alkohol føre til tretthet. Spesielt øl har en sterk soporisk effekt på grunn av dets humleinnhold.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot tretthet og svakhet

Sykdommer med dette symptomet

• kald
• meslinger
• Glandular Pfeiffer feber
• Lavt blodtrykk

• meningitt
• leukemi
• hypotyreose
• Diabete _mellitus

• Alzheimer
• anemi
• Søvnapné
• Crohns sykdom

Diagnose og kurs

Tretthet kan ha mange årsaker og er ikke en sykdom, men kan være et symptom på en. For å finne ut av det bruker legen en kombinasjon av intervju og fysisk undersøkelse.

Spørsmål om livsstils- eller fysiske avvik eller tidligere sykdommer blir vanligvis fulgt av undersøkelser. I tillegg til å palpere forskjellige organer, kan blodprøver eller til og med plassering i et søvnlaboratorium føre til en diagnose.

Tretthet viser seg i det faktum at pasienten har lite drivkraft og styrke i løpet av dagen og mye heller vil sove. Alt er mulig, fra det bare lysten til å sove til den faktiske korte "nikker av".

Når bør du gå til legen?

Tretthet blir et problem når det forstyrrer en persons normale ytelse hele dagen. Et legebesøk skyldes når noen plutselig eller sakte muterer fra en vital person til en konstant trøtt person. Ved besøk hos lege skal vedkommende også beskrive alle ledsagende symptomer som kan ha oppstått. Fra dette kan legen ofte trekke konklusjoner om de mulige årsakene til utmattelse.

Overveldende tretthet som oppstår plutselig, bør alltid undersøkes. Ytterligere klager som økt temperatur, muskelsvakhet, depresjon, kortpustethet eller svimmelhetsanfall kan gi legen viktig informasjon om mulige årsaker til tretthet. Muligens ligger årsaken i pustepauser om natten. Disse kan ofte bare bestemmes i søvnlaboratoriet. Hvis vedkommende ikke har kunnskap om en mulig sammenheng, kan legen utføre laboratorieprøver og videre undersøkelser etter avhøret. Livssammenheng eller arbeidsrelaterte belastninger bør også stilles spørsmålstegn ved.

Etter den første konsultasjonen kan familielegen ordne ytterligere henvisninger for å komme til en diagnose angående tretthet. Han kan henvise pasienten til søvnlaboratoriet, en nevrolog eller en psykolog. Hvis kjemisk forgiftning eller selvforgiftning med medikamenter eller rusmidler er i fokus for mistanken, vil legen foreslå passende tiltak. Det er nødvendig med et aktivt samarbeid fra pasienten.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Som regel går ikke den aktuelle personen til legen på grunn av tretthet. Skulle trettheten vedvare i en lengre periode eller til og med intensiveres, anbefales det å oppsøke lege. Legen vil da først og fremst spørre om varigheten og intensiteten av trettheten og på hvilke tider på døgnet trettheten er spesielt alvorlig.

Fremfor alt ønsker legen å finne ut om trettheten har psykosomatiske årsaker eller om det kan være alvorlige sykdommer bak den. En mulig mineralmangel i blodet (jern, kalsium og magnesium) bør også tas i betraktning ved en blodprøve på laboratoriet. Hvis det er mer sannsynlig at årsaken blir funnet i det sosiale og emosjonelle miljøet, kan legen henvise deg til en spesialist (f.eks. Psykoterapeut). Der søkes årsaken i det profesjonelle eller familiemessige og sosiale miljøet. Du bør også fortelle legen om medisiner du bruker.

Hvis det ikke er funnet noen årsaker så langt, vil legen sette i gang en fysisk undersøkelse. Lymfeknuter, milt og lever undersøkes spesielt. Lungene, hjertet og luftveiene overvåkes. Videre blir musklenes styrke og refleksene testet. Hvis det er mistanke om andre årsaker, kan legen foreskrive ytterligere behandlinger (f.eks. Søvnlaboratorium, elektrokardiogram (EKG), blodprøver).

Når den riktige årsaken til tretthet eller søvnmangel endelig er funnet, kan individuell terapi begynne. Legen din vil gi deg mer informasjon. Hvis en organisk sykdom er årsaken til trettheten din, må denne først behandles.

Sovepiller som sovepiller og lignende er ikke tilrådelig, da de kan være vanedannende. I samråd med legen din, prøv først å behandle søvnforstyrrelser med urte- eller naturlige medisiner som sitronmelisse, valerian og humle.

Outlook og prognose

Tretthet kan forekomme hos mennesker av forskjellige årsaker. Som regel kan det derfor ikke gjøres noen universell prediksjon for dette symptomet. Imidlertid kan tretthet i de fleste tilfeller bare behandles med sengeleie, søvn og avslapning.

Tretthet vises ofte som et symptom på forkjølelse, influensa og andre infeksjoner og forsvinner igjen så snart pasienten er kurert. Det er ikke uvanlig at utmattelse dukker opp etter å ha spist, noe som også er et vanlig symptom. Imidlertid, hvis tretthet vedvarer og ikke kan bekjempes av søvn og avslapning, bør du konsultere en lege. I disse tilfellene kan trettheten være et symptom på en annen, mer alvorlig sykdom.

Det er ingen riktig behandling av tretthet, kroppen må hvile deretter. Det forekommer ofte i alderdom og er ikke en komplikasjon her.

I noen tilfeller kan tretthet ledsages av hodepine, depresjon og en følelse av tungsinn. Her er det lurt å se en psykolog, siden utmattelsen i dette tilfellet har et psykologisk opphav. Mesteparten av tiden er trettheten bare midlertidig.

Du finner medisinene dine her

➔ Medisiner mot tretthet og svakhet

Hjelpemidler og urter for tretthet

Hjemmemiddel ↵ for tretthet

• Den såkalte vårtrettheten manifesterer seg ofte i hodepine, manglende konsentrasjon, tretthet og følelser av ubehag. Dette skyldes det faktum at i vintermånedene fikk kroppen lite naturlig lys, men for det meste måtte være i tett, oppvarmet luft, dekket med tykke, ugjennomtrengelige klær. I tillegg mangler rensevirkningene av fersk plantemat.

For å motvirke denne våren trettheten, anbefales det å unngå fettholdig og proteinrik mat, høyt kalori bakverk og godteri i noen tid - det er best å ha noen korte fastende paier. Det er viktig at kroppen får rikelig med frisk luft og trening (turer, hagearbeid, først soling). Ferske salater og grønnsaksjuice og følgende medisinplanter støtter kampen mot vårtretthet: brennesle, torskefot, einer, ribwort, kjerringrokk, hvitløk og løk.

• Følgende metoder kan hjelpe mot tretthet som ikke er basert på organiske sykdommer: Tilstrekkelig søvn på 8 timer, stopp av kaffe og koffeinprodukter, ingen beroligende midler og alkohol, mye trening i frisk luft, sport, skaper en jevn og konstant daglig rytme , Massevis av drikke og kule dusjer om morgenen og etter trening.

Du kan gjøre det selv

Tretthet kan forekomme av mange grunner. Som regel er imidlertid tretthet forårsaket av stress og mangel på søvn. Derfor, når sliten, trenger pasienten å hvile og gi kroppen en mulighet til å slappe av og komme seg. Det er også mulig å ta korte pauser i løpet av dagen, men du bør også sove godt slik at hele kroppen kan gjenopprette seg.

Stress bør unngås når du er trøtt. Det er ofte ikke mulig å unngå stressende situasjoner helt i hverdagen, men avslappingsterapi kan gjennomføres før du legger deg. Sport som yoga er spesielt godt egnet for dette. Et økt inntak av væsker hjelper ofte mot tretthet; kaffe kan også brukes her for å motvirke tretthet. Imidlertid bør personen det gjelder ikke konsumere for mye kaffe, da dette vil føre til avhengighet.

Hvis trettheten oppstår spesielt etter å ha spist, er det fornuftig å endre kostholdet. Fettete matvarer bør unngås. Å spise et sunt kosthold og delta i fysisk aktivitet er alltid gunstig for kroppen. Hvis trettheten oppstår på grunn av et kronisk problem, bør lege konsulteres, da medisinsk behandling er nødvendig her.