massasje

massasje er en teknikk for håndbevegelser utviklet i Øst-Afrika og i de kinesiske og indiske områdene, som har en positiv effekt på musklene i kroppen. Opprinnelsen til massasje går tilbake til det tredje årtusen f.Kr. BC tilbake. Det tyske ordet massasje har sine etymologiske røtter fra forskjellige språk, u. en. Gresk "massein" oversettes til elting og fransk oversetter til "masser" for massasje. En massasje er håndbevegelser som B. Å trykke og strekke på visse muskelområder som fremmer blodstrøm for å skape en følelse av velvære. I mellomtiden har ytterligere anvendelsesområder dukket opp på det medisinske feltet.

Funksjoner, effekter og mål

Hovedfunksjon av massasje Det er gjennom mekanisk stimulering for å øke blodsirkulasjonen i den adresserte kroppsdelen. Denne økte blodstrømmen under en massasje har en rekke effekter. En massasje brukt i idretten har som mål å påvirke avslapningen i musklene gjennom den høyere blodstrømmen.

Både før og etter tung bruk kan en massasje redusere risikoen for skader og fremme etterfølgende regenerering. Massasje har også en positiv effekt på arr og sårheling.

Arr fester seg ikke like raskt og forblir mer smidige, og raskere legning fremmes i tilfelle sår vev på grunn av bedre blodsirkulasjon.

Det er vist at massasjer, ved positiv stimulering av nervedeler, gir stimuleringen videre til indre organer og forbedrer deres tilstand. Men for en massasje er det ikke bare fysiske, men også psykologiske effekter som kan oppnås. Stressreduksjon og mental avslapning er påviste effekter av massasje.

Former og typer

På grunn av mange anvendelsesområder og kultur for massasje Et uendelig antall forskjellige former for massasje har utviklet seg gjennom årtusener. Disse massasjeformene kan grovt sett deles inn i to hovedkategorier. Direkte massasje, der det berørte området som B. behandles en smertefull muskel og refleksmassasjen, der ytre deler av kroppen masseres representativt for indre organer.

De mest kjente representantene for den andre varianten er akupressur og massasje av reflekssonene på foten og hånden. Svensk eller klassisk massasje, thaimassasje, Ayurvedamassasje og lymfedrenasje er de vanligste representantene for direkte massasje.

Du finner medisinene dine her

Massasje i terapi og behandling

På det medisinske området er begge de klassiske massasje og lymfedrenasje brukes som den vanligste behandlingsformen. Litt mer kontroversiell og mer integrert i det homøopatiske feltet er refleksmassasjen. Spenning i muskler og problemer med ledd eller ryggrad kan forbedres med spesielle massasjeteknikker.

De forskjellige håndbevegelsene til massasjen retter seg mot forskjellige nivåer av kroppen. Stryking stimulerer blodsirkulasjonen i de øvre lagene i huden, elter musklene og vibrasjonsteknikken stimulerer også dypere regioner. Lymfedrenering brukes hovedsakelig for lunger i vevet. Spesielt etter operasjoner kan ekstremiteter påvirkes av ødem og hevelse. Men hevelse forårsaket av ortopediske skader kan også behandles med lymfedrenasje.

I stedet for å stimulere blodsirkulasjonen, fremmer lymfedrenasje strømmen i lymfekarene og gir lindring. De terapeutiske bruksområdene for reflekterende massasje er nesten ubegrensede. Fra smerteterapi til søvnforstyrrelser og funksjonsforstyrrelser i enkeltorganer, kan denne massasjetypen ha en støttende effekt.