Når vi virkelig kobler oss til andre, flyter mening og formål bare.
Dette er Man 2.0, et kall for en evolusjon i hva det betyr å identifisere seg som en mann. Vi deler ressurser og oppmuntrer sårbarhet, selvrefleksjon og empati fra oss til våre medmennesker. I samarbeid med EVRYMAN.
Verden fortsetter å vri seg, og sender oss individuelt og kollektivt. Når det gjør det, kan det bli vanskeligere og vanskeligere å få peiling.
Når alt ser ut til å endre seg rundt oss, kan vi føle en forvirring om hvordan vi passer inn eller hvorfor vi til og med er her.
Denne mangelen på klarhet rundt vårt formål kan gi oss en følelse av usikkerhet, følelser av hjelpeløshet, eller til og med en snikende mistanke om at vi er verdiløse.
Selv om dette ikke kan være lenger fra sannheten, trenger vi noen ganger miljøet vårt for å reflektere tilbake for oss at vi har betydning.
Den gode nyheten er at når livet ikke gir oss et klart formål, kan vi opprette en.
Noen ganger trenger vi støtte for å komme i gang, og det er OK. Bare ved å nå ut og koble til andre, kan vi sannsynligvis se at formålet vårt begynner å utfolde seg rett foran øynene våre.
En måte å gjøre dette på er å bli med i en herregruppe.
Tegn på en ny begynnelse
Det er et vanlig og elegant mønster som skjer når en mann våkner fra lidelsen og velger å ta affære ved å bli med i en gruppe.
Når menn begynner å få det sammen (som ofte bare betyr å be om hjelp), begynner de naturlig å orientere seg mot å møte opp for andre, noe som gir dem forbindelse, mening og en grunn til å komme seg ut av sengen hver dag.
Jeg har sett et tydelig mønster dukke opp i de halvt dusin langvarige mennegruppene jeg har vært en del av.
Det går omtrent slik:
En mann får en vekker
Noen områder i livet brytes sammen: et ekteskap, en karriere, hans kropp eller hans vennskap.
Han innser at hans mestringsmekanismer, vaner, tankesett og bevissthetstilstand bare ikke gjør susen lenger.
Han dukker opp
Han snubler inn i en herregruppe, ofte oppmuntret av en kjær.
Å få hjelp og åpne opp er generelt veldig ubehagelig, men lettelsen og resultatene er ofte raske og merkbare. Han begynner å slå seg til ro.
Han gjør jobben sin
Over tid får han sh * t sammen.
Mental, emosjonell og ofte fysisk helse forbedres og normaliseres. Kanskje det gjøres et profesjonelt trekk som passer bedre.
Forhold forbedres, og det er mer stabilitet i livet rundt. Dette kan ta måneder eller år.
Han innser at han har det bra
Dette er et flott øyeblikk i en manns liv.
En følelse av handlefrihet og tilhørighet begynner å dukke opp. Han begynner naturlig å lure på hva som er neste. Å være en del av gruppen kan begynne å føle seg mindre innflytelsesrik.
Han innser hvor mye han har å tilby andre
Han får tilbakemelding om at han virkelig kan være der for de andre mennene i gruppen sin, og som strekker seg inn i livet hans hjemme og på jobben.
Virkningen og betydningen av denne erkjennelsen er ofte massiv, og de begynner et nytt paradigme for hvorfor han dukker opp til menns gruppe og hvordan han lever sitt liv.
Han justerer livet sitt på en ny måte
Dette betyr ikke at han sier opp jobben sin og donerer alt av ting til veldedighet. Det betyr at det er en ny drivstoffkilde i sentrum for hans avgjørelser og handlinger.
En brann har blitt tent, og en følelse av å være en del av noe større gjennomsyrer livet hans.
Det dette mønsteret fremhever, er noe jeg tror på med hele mitt vesen: Når menn er i orden, eller til og med bare nær OK, er vår naturlige tendens til å støtte og tjene andre. Denne følelsen av tjeneste ser ut til å bringe med seg en dypere følelse av mening.
Dette er veldig bra.
Vi er avhengige av hverandre
Jeg ser ikke denne prosessen som noe annet enn evolusjonær. Selv om vi kanskje glemmer eller føler oss annerledes i vår nåværende verden, trenger vi mennesker hverandre.
Alle oss.
Overlevelsen av arten vår har alltid avhengig av samværet vårt.
En naturlig del av det fellesskapet er å gi og motta støtte. Å være der for hverandre. Løfter hverandre opp.
For menn er dette en kritisk melding i dag.
Vi gjør absolutt fremskritt med de gamle stereotypene og stigmaene, men den stoiske og isolerte mannens arketype henger fortsatt tungt i våre sinn, hjerter og vaner.
Gjeldende psykisk helsestatistikk klargjør virkeligheten av frakoblingen og isolasjonen mange menn aksepterer som sin virkelighet.
En av de mektigste spakene menn kan trekke for å holde seg mentalt sunn, er å bare ha en følelse av formål og mening i livet.
Menn trenger å føle seg nødvendige.
Dette er ikke bare folklore. En kraftig studie viser at formålet har en positiv innvirkning på levetiden og reduserer sannsynligheten for død.
Når du har noe å leve for, har du noe å leve for.
Men når det gjelder hensikt, setter menn seg ofte fast i en felle av grandiositet og sammenligning. Menn vil føle at de trenger et heroisk og dramatisk livsformål som imponerer mennesker og gir dem verdi.
Virkeligheten er at formålet som de fleste av oss trenger er enkelt, men dyptgående.
Bare det å kunne virkelig være der for en venn, et familiemedlem eller en medarbeider kan være nok formål å gi deg drivstoff på ubestemt tid.
Jeg foreslår at du ikke ser på mening og hensikt fra sammenligningen av sosiale medier, men fra linsen til menneskene nærmest oss.
Når vi virkelig kan få kontakt med de rundt oss, flyter mening og formål på en enkel, naturlig, menneskelig måte.
Hvordan dyrke formål
Det kan være så enkelt som tre trinn. Selvfølgelig tar disse trinnene litt introspeksjon, engasjement og selvrefleksjon.
1. Bli kjent med hvem du faktisk er
Introspeksjon og ærlighet er en kraftig kombinasjon.
Vi bruker så mye av livene våre på å ta inn informasjon, men sannheten om hvem vi er er ingen andre steder enn i vår egen opplevde opplevelse.
Journaling, meditasjon og tilbringelse av tid i naturen er fantastisk for dette. Og du kan ikke slå en god terapeut eller en solid herregruppe.
2. Lær å virkelig få kontakt med andre
Evnen til å være sårbar og dypt forbundet er en primær ferdighet som hver og en av oss allerede har installert. Vi trenger kanskje bare å starte den på nytt og få inn noen representanter.
Som sosiale pattedyr er forholdene våre primære. De er vår meningskilde. Lær å koble til, og mening vil være rett rundt hjørnet.
3. Lær å ære det du vil
Det er memes som flyr rundt som egoistisk er det nye uselviske. Det er noe med det.
Av mange gode grunner er menn ofte vant til å sette sine behov og ønsker sist. Hvis dette er tilfelle, er det stor fordel å gjenopprette et tillitsfullt forhold til det du vil ha.
Det gjelder de store, store problemene, så vel som hva du vil ha til lunsj.
Ingen tid som nåtiden
Det er en rett vei her. En følelse av mening og formål gjør oss sunnere og lykkeligere. Å gi tilbake gir oss den følelsen av hensikt.
Dette er ikke rakettvitenskap.
Nå tar det bare et øyeblikk av inspirasjon og motivasjon. Det er rikelig med hjelp som trengs på denne planeten vår i disse dager.
Betrakt dette som en dytt.
Dan Doty er medstifter av EVRYMAN og vert for EVRYMAN podcast. EVRYMAN hjelper menn med å koble seg sammen og hjelpe hverandre til å lede mer vellykkede og oppfylle liv gjennom grupper og retreater. Dan har viet livet sitt til å støtte menns mentale helse, og som far til to gutter er det et veldig personlig oppdrag. Dan bruker stemmen til å støtte et paradigmeskifte i hvordan menn tar vare på seg selv, andre og planeten.
.jpg)
.jpg)
