Muskelspenning

Muskelspenning er vanlige i vår siviliserte verden. Nakke, skuldre og rygg påvirkes vanligvis. Men muskler sitter over hele kroppen, og de kan trange hvor som helst.

Hva er muskelspenning?

Muskelspenning er spasmer og i noen tilfeller allerede herding av muskeldeler som er i konstant spenning.

Muskelspenning er spasmer og i noen tilfeller allerede herding av muskeldeler som er i konstant spenning.

Hvis du er under "strøm", anspennes du automatisk forskjellige muskeldeler i kroppen. Hvis det ikke er avslapping etterpå, er det permanent spenning. Resultatet er smertefull muskelspenning. Dette kan til og med være så smertefullt at fysisk aktivitet ikke lenger er mulig.

Pasientene ligger flate og kan ikke lenger jobbe. Denne smerten blir ofte tolket av legfolk og misforstått som en herniert plate, for eksempel.

fører til

Det er forskjellige årsaker til muskelspenninger. Den kjente triggerstressen spiller en stor rolle her. Stress på jobb og stress i den private sfære på grunn av interne konflikter. Pengeproblemer og sorg resulterer ofte i en tilsvarende holdning. Hvis denne fasen varer lenger, vil holdningsskader utvikles over tid.

Så det er på høy tid å gjøre noe med dette! Hvis den feil holdningen ikke blir korrigert, manifesterer den seg som kronisk muskelspenning. Selv slike verdslige ting som en eldre madrass som ikke lenger kan utføre sin ortopediske tjeneste, kan være mulige årsaker til muskelspenninger. En uegnet stol på jobb kan også forårsake spenning.

Når det er kaldt, trekker musklene seg sammen, og i ekstreme tilfeller kan de til og med rive muskelfibre. Muskelspenning utvikles sakte gjennom år med feil belastning eller plutselig gjennom overbelastning av musklene gjennom ukjente bevegelser.

Du finner medisinene dine her

Medisiner mot spenninger og muskelsmerter

Sykdommer med dette symptomet

• Revet hamstring
• Muskelstamme

• Vertebral blokkering
• skoliose

• skiveprolaps
• lumbago

Diagnose og kurs

Muskelspenning kan være veldig smertefull. Musklene skal behandles deretter slik at de ikke blir kroniske. Forstuing skjer plutselig fra å strekke leddbånd og sener.

Dette kan skje i hverdagen eller under idrett. Muskelstamme er en overstretching av muskler eller sener.

Det oppstår vanligvis av plutselig overbelastning. Hvis ubehandlet, kan kronisk muskelspenning være årsaken til muskelsvinn.

komplikasjoner

Muskel ryker fører til at mange mennesker opplever indre stress. I spesielt alvorlige tilfeller oppstår frykt og panikk fordi organismen utfører en ukontrollerbar handling som fører til overdreven krav. Selv om muskel ryker ikke blir lagt merke til av utenforstående i de fleste tilfeller, tror personen som er berørt at den andre personen oppfatter rykningene og at han blir observert. Dette har ofte konsekvensen at de berørte føler seg ukomfortable og svake.

En ekstra følelse av stress forverrer lidelsen i dette tilfellet. Dette er ofte forbundet med indre rastløshet, hektisk rush eller nervøsitet. I denne tilstanden kan det skje at de berørte ikke klarer seg som ønsket når de utfører hverdagslige oppgaver. Glemsomheten sparker inn og blodtrykket stiger. I alvorlige tilfeller kan personer med hjerte- og karsykdommer få hjerteinfarkt.

Muskel ryker er et tegn på en mangel i organismen. Hvis dette blir ignorert for lenge, forekommer ytterligere klager eller muskel ryker øker. Hvis den berørte muskelen blir lagt ned ved en kirurgisk prosedyre, kan nerveskader oppstå under inngrepet. Disse forårsaker smerte eller følelse av nummenhet i det berørte området.

Ytterligere muskelfibre kan bli skadet, eller en allergisk reaksjon kan oppstå som et resultat av prosedyren din. Muskeltrykkene tiltrekker øyeblikkelig oppmerksomhet fra den det gjelder. Hans sinn begynner å snurre og han blir distrahert.

Når bør du gå til legen?

Normal og ufarlig muskelspenning krever ikke legebesøk. Hvis det bare varer i kort tid - maksimalt noen dager - og så forsvinner igjen, kan vedkommende bestemme selv hva som er bra for ham i løpet av denne tiden. Det er imidlertid lurt å få tilbakevendende eller regelmessige muskelspenninger avklart av en lege. En ellers sunn person vil takle dem, men til syvende og sist er de sårende for potensielt alvorlige problemer med skjelettet og muskulaturen. Dette kan føre til alvorlige helseproblemer på lang sikt.

Et betimelig legebesøk vil bidra til å eliminere triggere av regelmessig muskelspenning og vise pasienten hvordan han bedre kan ta vare på helsen. Pasienten skal ikke under noen omstendigheter vente hvis nervene påvirkes. Dette manifesterer seg i bekymringsfulle symptomer som svimmelhet, hodepine og migrene, døsighet og lignende tegn. Det kan til og med være at en person som er berørt ikke føler muskelspenninger i det hele tatt, bare de medfølgende symptomene.

Årsaken er at en nerve ble klemt eller klemt, noe som er vanskelig å løse på egen hånd. Spesialister eller til og med noen fastleger, derimot, kan oppdage ved palpasjon hvor problemet er og bli kvitt det med noen få korrigerende bevegelser. Å besøke legen er ikke bare viktig for pasientens velvære - det beskytter dem mot potensielt farlige situasjoner som de kan komme i med symptomer som svimmelhet.

Leger og terapeuter i ditt område

Behandling og terapi

Kiropraktikkbehandlinger og fysioterapi] er fokus for behandling av muskelspenninger. Dårlig holdning må korrigeres. Manuell terapi er bare ett alternativ her. Imidlertid er det veldig effektivt. Læringseffekten er en stor fordel. Pasientene kan deretter trene øvelsene hjemme og forbedre dem uavhengig. De som har disiplinen og gjør regelmessige øvelser, drar nytte av det og får stabil helse.

Varmebehandlinger løsner det spente vevet. Fango-pakker er også med på å løsne de spente musklene. Spesielle massasjer kan brukes som støtte. Behandlinger som bruker infrarødt lys, enten av legen eller av pasienten selv, er et annet alternativ for å behandle spenning. Varme bad med avslappende tilsetningsstoffer lindrer mildere kramper og støtter alltid. Et besøk i badstuen gir en helhetlig oppvarming av kroppen og løsner de spente muskler, sener og leddbånd.

Effektive preparater i form av tabletter, sprøyter, salver og varmegenererende gips er tilgjengelig for medikamentell behandling. Hvis stress er trenden på jobb, kan avslapningsøvelser hjelpe. På denne måten kan det noen ganger oppnås at krampene ikke en gang oppstår.

Et magnesiumtilskudd gjør også en god jobb og hjelper musklene med å holde seg eller løsne. Homeopati tilbyr ytterligere behandlingsalternativer. Ulike naturopatiske behandlinger og akupunktur har også vist seg effektive.

Outlook og prognose

Muskelspenning er vanligvis positiv og løses opp i løpet av få dager. Hvis det spente muskelvevet løsnes av en massasje eller lignende tiltak, kan det forventes rask og fullstendig helbredelse. Behandling for kronisk muskelspenning, der de berørte musklene er hardt herdet eller knyttet, kan være langvarig og komplisert.

Akutt terapi, vanligvis i form av sterke smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner, lindrer smertene og reduserer følelser av spenninger i musklene. På lang sikt er symptomene imidlertid vedvarende og må behandles igjen og igjen.

Hvis spenningen er basert på en alvorlig tilstand som en muskelsykdom, kan den forverres og noen ganger føre til livstruende tilstander hvis den ikke blir behandlet omfattende eller for sent. Spenning assosiert med hodepine, kvalme og oppkast eller migrene øker også risikoen for ulykker og fall.

I utgangspunktet er imidlertid muskelspenning et ufarlig fenomen som vanligvis kan behandles raskt og effektivt med dagens terapimetoder. Prognosen er generelt positiv; Alvorlige sekundære sykdommer eller permanente konsekvenser forekommer bare ekstremt sjelden.

Du finner medisinene dine her

Medisiner mot spenninger og muskelsmerter

forebygging

Ulike ting kan observeres og trenes for å forhindre muskelspenning. Oppvarming bør alltid gå foran fysisk aktivitet som idrett.

Varme beskytter også mot muskelspenninger i normal hverdag. Så det er perfekt fornuftig å beskytte deg mot kulden om vinteren med et skjerf, en lue og ellers med varme klær.

Målrettet muskelavslapping kan læres. Denne teknikken bør brukes når det er nødvendig for å beskytte musklene. Et varmt, avslappende bad er ofte nyttig på kalde dager. Nyttige urter for dette er lavendel, sitronmelisse og lindeblomst.

Du kan gjøre det selv

Det er forskjellige hjemmemedisiner som kan brukes til muskelspenning. Akutt spenning kan ofte lettes ved å påføre varme eller kalde kompresser, avhengig av behandlingstidspunktet. I løpet av de første 48 timene har kalde applikasjoner en smertestillende og betennelsesdempende effekt. 24 timer etter utbruddet av muskelsmerter, vil varmebehandlinger hjelpe deg med å slappe av muskelen og fremskynde utvinningsprosessen.

Ofte kan kronisk spenning også behandles ved hjelp av varme. Varmtvannsflaske, rødt lys eller varmepute slapper av musklene og lindrer spenning, mens den varme steinmetoden, der huden masseres med varme steiner, gir lettelse gjennom trykket. Kirsebær stein puter og varme komprimerer har en lignende effekt. Muskelspenning kan også behandles ved hjelp av avslapningsbad. Badetilsetningsstoffer som salvie, lavendel eller kamille stimulerer i tillegg blodsirkulasjonen og lindrer dermed spenningen. Alternative virkemidler kan også vurderes.

Homeopatiske midler som Bryonie eller Cimicifuga hjelper mot akutte plager, mens kroniske plager kan lindres med akupunktur. Ved kronisk eller spesielt sterk spenning, så vel som eventuelle vaskulære sykdommer, bør passende tiltak alltid diskuteres med familielegen.