Huden vår er utsatt for mange påvirkninger: kulde, sol, støv. Og til og med stress, sinne og sorg kan påvirke huden og forårsake kviser, for eksempel - det er ikke for ingenting at huden også kalles speil for vår sjel. Men hvordan kan du gjøre huden din vakrere og sunnere?
Forsvarskraft for huden
Kollagen, aloe vera, salisylsyre - aktive ingredienser som disse bør gjøre huden vår fastere, mer strålende og vakrere. Kremer og kosmetikk som brukes veldig godt, får oss umiddelbart til å føle oss bra. Ikke rart at mange mennesker tar hudpleie veldig nøye og prøver ut et bredt utvalg av rør og gryter.
Hvis virkningsmekanismer fra innsiden også har en positiv effekt på huden vår, står ingenting i veien for en feilfri refleksjon. Derfor bør man ikke bare prøve å unngå stress, men også spise et sunt kosthold og drikke mye vann. Mange vitaminer bidrar spesielt til vakker og strålende hud.
Antioksidanter er spesielt viktige i forbindelse med kosthold. Disse beskytter huden og sikrer at den ser sunn og velstelt ut. Astaxanthin er en spesielt kraftig antioksidant. Faktisk er astaxanthin en av de kraftigste antioksidantene i verden. Men hva ligger egentlig bak antioksidanten, hva inneholder den og hvordan påvirker den huden vår?
Hva er astaxanthin og hva er det i?
Astaxanthin er en av karotenoidene. Karotenoider er naturlige plantepigmenter og farger frukt og grønnsaker som gulrøtter, aprikoser, gresskar, søtpoteter og paprika gul-oransje.
Astaxanthin produseres først og fremst av mikroalger (plankton). Den finnes også i små krepsdyr som krill etter at de har spist algene. På samme måte får rekene det rødlige skallet, flamingoer sin rosa fjærdrakt og laks det røde kjøttet. Det finnes også i et begrenset antall sopp og bakterier.
Karotenoider som astaxanthin kan ikke bare flekker. De har helsefremmende egenskaper. Alle karotenoider regnes som antioksidanter. Næringsstoffet astaxanthin beskytter også celler ved å bekjempe frie radikaler. Sammenlignet med andre radikale oppfangere er antioksidanten astaxanthin spesielt effektiv.
Astaxanthin har en positiv innvirkning på helsen
Antioksidanten sies å ha flere helsefremmende effekter: Det anses å øke ytelsen og hjelper også til å bli mer motstandsdyktig mot stress. I tillegg forhindrer astaxanthin hjertesykdom, lindrer kronisk betennelse og reduserer leddsmerter, for eksempel hos revmatiske pasienter.
Fordi astaxanthin reduserer aktiviteten til mange inflammatoriske budbringere i kroppen. I tillegg senker antioksidanten kolesterolnivået (og dermed også risikoen for potensielt dødelig arteriell obstruksjon, som emboli, trombose, hjerteinfarkt, hjerneslag, reduseres), degenerative øyesykdommer kan lindres og tumormerker kan forbedres - selv i de tidlige stadiene av kreft kan gå tilbake på denne måten. Behandlingen av kroniske tarmplager støttes også av astaxanthin.
Ved å overvinne blod retina barrieren, kan den også gi antioksidant og antiinflammatorisk beskyttelse for øyet direkte i netthinnen. Astaxanthin har også en positiv effekt på fruktbarheten: Det kan redusere oksidativt stress av sæd og dermed forbedre kvaliteten på mannens sæd.
I tillegg er det de mange positive effektene på huden, som blir forklart mer detaljert nedenfor. Antioksidanten beskytter huden mot rynker og sol: Den fungerer faktisk som en solkrem fra innsiden, fordi huden er beskyttet mot solbrent fra innsiden og utsiden, slik at du kan holde deg i solen lenger uten å brenne huden din. I tillegg hjelper antioksidanten i kampen mot kviser. Hvordan disse positive effektene av astaxanthin på huden oppstår blir forklart mer detaljert nedenfor.
Slik fungerer det: Antioksidanter bekjemper frie radikaler
Frie radikaler høres ikke bare farlige ut, de er også. Frie radikaler forekommer uunngåelig i hver kropp gjennom naturlige metabolske prosesser. Hvis de formerer seg på en ukontrollert måte, eller hvis forekomsten er foretrukket av eksterne faktorer, ødelegger de celler. Ved å få stoffene i cellene til å oksidere, gjør frie radikaler mye skade. Antioksidanter bekjemper dem og forhindrer dem i å formere seg.
Astaxanthin er en spesielt sterk og kraftig antioksidant og virker veldig raskt overalt i kroppen. Det kan krysse blod-hjerne-barrieren og beskytte hjernen og nervene i sentralnervesystemet direkte mot betennelse og frie radikaler.
Astaxanthin for vakker og beskyttet hud
For eksempel, når frie radikaler angriper hudceller, mister huden sin elastisitet og rynker vises. En antioksidant som astaxanthin kan forhindre for tidlig aldring og beskytte celler. Dette holder huden ungdommelig og glatt. Det er tre studier som beviser den positive innflytelsen av astaxanthin på menneskets utseende. Dette viste at forbedringer i hudfargen kunne observeres i syv områder i løpet av de første to ukene etter administrering av astaxanthin. Etter fire uker ble følgende gunstige effekter notert:
- Huden fikk et høyere og jevnere fuktighetsinnhold
- Huden viste færre fine linjer og kviser
- Puffiness under øynene avtok
- Huden ble mer elastisk
Astaxanthin gir også naturlig solbeskyttelse fra innsiden. Hvis huden tilføres tilstrekkelig og permanent med antioksidanten, øker hudens naturlige beskyttelse mot UV-stråler.
For å beskytte huden mot rynker og soleksponering, må antioksidantnivået opprettholdes. Et enkelt og velsmakende alternativ: krydre regelmessig menyen med matvarer som inneholder karotenoider. Med oransje frukt og grønnsaker, skalldyr og fisk tilføres kroppen astaxanthin - og huden er vakker.
Konklusjon
De positive effektene av astaxanthin på helsen er vitenskapelig bevist: antioksidanten kan forbedre helsesituasjonen på nesten alle områder. Derfor bør menyen jevnlig krydres med mat som inneholder karotenoider for å absorbere en tilstrekkelig mengde astaxanthin.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
