usikkerhet

usikkerhet eller selvsikkerhet står i psykologien som motsatt pol for selvtilliten. Begge ytterpunktene er en emosjonell-subjektiv følelse som ikke er basert på den faktiske ytelsen til personen det gjelder. En sterkt uttalt selvsikkerhet oppfyller kriteriene for en engstelig-unngående personlighetsforstyrrelse, som skiller seg fra angstlidelser eller sosiale fobier, og for utvikling av hvilke genetisk disposisjon i tillegg til miljøfaktorer blir sett på som en av hovedårsakene.

Hva er usikkerheten?

Begrepet usikkerhet brukes synonymt i psykologi med selvusikkerhet og legemliggjør den motsatte polen til selvtilliten. I begge tilfeller er det en emosjonell-subjektiv følelse som ikke nødvendigvis trenger å tilsvare faktiske kriterier som ytelse hos de berørte personer.

Hvis utryggheten er tydelig uttalt, kan en selvsikker-unngående personlighetsforstyrrelse utvikle seg, som vanligvis er assosiert med hemninger i kommunikasjon og med frykt for kritikk, avvisning, følelser av underlegenhet og andre negative følelser.

Overgangene mellom en følelse av utrygghet og den diagnostiserbare selvsikker-unngå personlighetsforstyrrelsen er flytende. En midlertidig følelse av usikkerhet i spesielle sosiale situasjoner som eksamener, jobbintervjuer og offentlige forelesninger oppfyller ikke kriteriet om selvsikker-unngå personlighetsforstyrrelser. Skjelvende knær, røde flekker i ansiktet, nakke og décolleté og kaldsvette på huden blir ofte observert som ledsagende symptomer i slike situasjoner.

Differensieringen mellom følelser av usikkerhet og tilstedeværelsen av en selvsikker-unngå personlighetsforstyrrelse er viktig med tanke på mulige terapier.

Funksjon & oppgave

Utrygghet, som nesten alltid ledsages av frykt, kan utføre viktige beskyttelsesfunksjoner. Den eneste forutsetningen for dette er at usikkerhet og frykt er innenfor et tålelig område som blir sett på som normalt.

Først og fremst beskytter frykt og utrygghet mot å overvurdere seg selv og feilvurdere ens egne evner og ferdigheter. Spesielt når du utøver ekstremsport og andre potensielt farlige private eller profesjonelle aktiviteter, i mangel av usikkerhet, kan risikoer vurderes som urealistisk lave, slik at uventet farlige og øyeblikkelig livstruende situasjoner kan oppstå som ville vært unngått.

En viss mengde frykt og usikkerhet i visse situasjoner aktiverer det sympatiske nervesystemet, som utløser frigjøring av stresshormoner og kan føre til forbedret konsentrasjon og fysisk ytelse. Kortsiktige stressorer øker frigjøringen av de to katekolaminene adrenalin og noradrenalin, mens konstant stress øker glukokortikoider som kortison, kortisol, etc. kan bevises.

Katekolaminer forårsaker en rekke fysiologisk effektive endringer som optimerer metabolismen for å unnslippe eller angripe. Glukokortikoider fører derimot til en økt mobilisering av kroppens ressurser. Den økte evnen til å konsentrere fremmer kreative løsninger i krisesituasjoner. Dette betyr at opplevd usikkerhet ikke bare har negative sider, men til og med har bidratt til varige forbedringer utover dens umiddelbare beskyttende effekt.

Bare med patologisk økt usikkerhet og frykt dominerer negative aspekter, som på lang sikt kan føre til betydelig sosial isolasjon av de berørte.

Du finner medisinene dine her

Sykdommer og plager

Den beskyttende effekten og de ytelsesfremmende aspektene kan bli det motsatte hvis utrygghet og frykt blir permanent patologisk økt. Et permanent forhøyet nivå av stress, også kjent som nød, forårsaker en rekke fysiologiske forandringer i kroppen som kan føre til alvorlige sykdommer som høyt blodtrykk, arteriosklerose, hjerteinfarkt, generell svakhet og mange andre problemer. Fremfor alt lider immunforsvaret av konstant stress, slik at det for eksempel er økt mottakelighet for infeksjoner.

I tillegg til de fysiologiske endringene i kroppen, har et permanent økt nivå av stresshormoner også betydelige effekter på psyken. Konsentrasjon og kognitiv ytelse påvirkes og avtar. En tilstand av utmattelse, depresjon eller utbrenthet kan utvikle seg med en samtidig økt risiko for å utvikle nikotin- eller alkoholavhengighet.

Når du prøver å løse problemet, må det tas med i betraktning at stressorer ikke kan måles objektivt, men at effekten av dem kan variere veldig avhengig av individets stresstoleranse. Det ville derfor ikke være hensiktsmessig å unngå forårsakende stressfaktorer, men det er heller lovende å forbedre håndteringen av stressorer på en slik måte at en forbedret stressmestring oppnås med en påviselig lavere konsentrasjon av stresshormoner.

I forbindelse med patologisk økt og permanent usikkerhet kan en selvsikker-unngående personlighetsforstyrrelse sette inn. Det er preget av at de berørte føler seg subjektivt usikre, underordnede og uaksepterte, men lengter etter hengivenhet og aksept. De lider av en patologisk økt frykt for kritikk og avvisning og blir hemmet i sin kommunikasjon med andre mennesker.

Personlighetsforstyrrelsen betyr at de som blir berørt bevisst og ubevisst unngår kontakt med mennesker som kan utløse følelser av avvisning og eksklusjon i dem. Deres selvtillit er dårlig, og deres sosiale kontakter er vanligvis begrenset til noen få mennesker som antas ikke utgjør en trussel.

Den selv usikre unngå personlighetsforstyrrelsen fører til slutt til sosial isolasjon og inkluderer streng problem unngåelsesatferd. På mange måter ligner sykdommen en sosial fobi, som imidlertid er situasjonsrelatert og bare dukker opp i spesielle krav som eksamener, jobbintervjuer eller offentlige forelesninger.