Usnea, også kjent som gammeldags skjegg, er en type lav som vokser på trær, busker, bergarter og jord med tempererte og fuktige klima over hele verden.
Det har lenge vært brukt i tradisjonell medisin. Den antikke greske legen Hippokrates antas å ha brukt den til å behandle urinplager, og den betraktes som en behandling for sår og betennelse i munn og hals i sørafrikansk folkemedisin.
I dag brukes ofte usnea for å hjelpe vekttap, lindre sår i halsen, akselerere sårtilheling og redusere smerte og feber. Noen mennesker foreslår til og med at det kan bidra til å bekjempe visse typer kreft.
Denne artikkelen gjennomgår vitenskapelig bevis for å fortelle deg alt du trenger å vite om fordelene og bivirkningene ved usnea.
Usneas viktigste forbindelser og bruksområder
Selv om lav som usnea kan se ut som enkeltplanter, består de av en alge og en sopp som vokser sammen.
I dette gjensidig fordelaktige forholdet gir soppen struktur, masse og beskyttelse mot elementene mens algen produserer næringsstoffer for å opprettholde dem begge.
Usninsyre og polyfenoler, de viktigste aktive forbindelsene i usnea, antas å gi de fleste av de påståtte fordelene.
Forbindelser som kalles depsider, depidoner og benzofuraner, kan også ha helseeffekter, men mer forskning er nødvendig.
Usnea er laget i tinkturer, te og kosttilskudd, samt lagt til forskjellige produkter som medisinske kremer. Det er vanlig å ta det oralt eller påføre det direkte på huden din.
SAMMENDRAGUsnea er en lav rik på usninsyre og polyfenoler. Den er tilgjengelig som tinktur, te, tilskudd og medisinsk krem.
Potensielle helsemessige fordeler
Usnea sies å tilby en rekke helsemessige fordeler, fra vekttap til smertelindring til kreftbeskyttelse. Imidlertid er få av disse bruksområdene støttet av nåværende forskning.
Her er de potensielle fordelene med mest vitenskapelig støtte.
Kan fremme sårheling
Usnic syre, en av de viktigste aktive forbindelsene i usnea, kan bidra til å fremme sårheling.
Testrørstudier antyder at denne forbindelsen kan bekjempe infeksjonsfremkallende bakterier, redusere betennelse og stimulere sårlukking.
Forskning på rotter viser at usninsyre øker markørene for sårheling, slik som kollagendannelse, når den påføres direkte på sår. Lavens antiinflammatoriske egenskaper kan være ansvarlige.
Det er også bevis for at usninsyre kan beskytte mot Staphylococcus aureus bakterier, som ofte er ansvarlige for hudinfeksjoner.
Imidlertid er det foreløpig uklart om mengden usninsyre i visse hudpleiekremer er tilstrekkelig til å gi de samme fordelene. Derfor er det behov for flere menneskelige studier.
Kan beskytte mot visse kreftformer
Usnea er rik på polyfenoler, en type antioksidant som hjelper til med å bekjempe celleskader forårsaket av ustabile forbindelser kjent som frie radikaler.
I sin tur kan denne antioksidantaktiviteten beskytte mot forskjellige sykdommer, inkludert kreft.
Testrørstudier antyder videre at usnisk syre kan bidra til å forhindre kreftcellevekst og drepe kreftceller mens man selektivt unngår ikke-kreftfremkallende.
Selv om disse resultatene er lovende, er det behov for flere studier.
Kan fremme vekttap
Usninsyre, den viktigste aktive forbindelsen i usnea, er en populær ingrediens i vekttapstilskudd, inkludert fettforbrennere. Det antas å fremme vekttap ved å øke stoffskiftet.
Selv om det kan være effektivt, antyder mange rapporter at oralt vekttapstilskudd som inneholder usninsyre, som LipoKinetix, kan forårsake leversvikt og til og med død.
De fleste ble friske etter at de sluttet å ta slike kosttilskudd. Imidlertid opplevde en andel alvorlig leversvikt, krevde en nødtransplantasjon eller døde.
Selv om det ikke er klart om usninsyre forårsaket alle de dårlige effektene av disse kosttilskuddene med flere ingredienser, anbefales ikke usninsyre og fettforbrennere som inneholder usninsyre for å øke vekttapet på grunn av de bemerkelsesverdige sikkerhetsproblemene.
SAMMENDRAGUsnea kan fremme sårheling, bekjempe kreftceller og hjelpe vekttap. Imidlertid motvirkes bruken på grunn av bivirkningene, og menneskelig forskning mangler for sårheling og krefteffekter.
Sikkerhet og potensielle bivirkninger
Når den tas gjennom munnen, har usninsyre, den viktigste aktive forbindelsen i usnea, vært knyttet til flere tilfeller av alvorlig leversvikt, behovet for en akutt levertransplantasjon og til og med død.
Dyreforsøk antyder at diffratinsyre, en annen usneaforbindelse, er giftig for leveren når den konsumeres i store mengder.
Dessuten viser noen bevis at drikking av ufortynnede tinkturer av usnea eller store mengder sterk usnea te kan forårsake magesmerter.
Doser av usnisk syre og diffratinsyre kan variere mye mellom kosttilskudd, og dosene som er store nok til å gi noen negative effekter er ikke kjent.
Derfor er det nødvendig med ytterligere sikkerhetsstudier.
I mellomtiden bør du være forsiktig før du bruker usnea te, tinkturer eller kapsler. Vurder å konsultere helsepersonell før du legger til disse produktene i rutinen.
Å påføre produkter som inneholder usnea eller usnic syre direkte på huden din kan være et tryggere alternativ, selv om noen mennesker kan oppleve et rødt, kløende utslett.
På grunn av mangel på sikkerhetsforskning, bør barn og gravide og ammende kvinner unngå usnea.
SAMMENDRAGNår det tas i munnen, kan usnea føre til magesmerter og alvorlig leverskade. Barn og gravide eller ammende kvinner bør helt unngå det, mens alle andre bør utvise ekstrem forsiktighet.
Bunnlinjen
Usnea er en lav som har blitt brukt i århundrer for å kurere forskjellige plager. Selv om det sies å tilby mange helsemessige fordeler, støttes svært få for tiden av vitenskap.
Noen bevis tyder på at usnea kan hjelpe sårheling og beskytte mot visse kreftformer - selv om ytterligere studier er nødvendige.
Videre, selv om det kan øke vekttapet, anbefales det ikke til dette formålet på grunn av alvorlige bivirkninger.
Faktisk, når det tas i munnen, kan usnea føre til magesmerter, alvorlig leverskade og til og med død. Du bør utvise ekstrem forsiktighet med dette tillegget og alltid konsultere helsepersonell før du tar det.
.jpg)
.jpg)
