Vitamin B12-mangel

I tillegg til karbohydrater, fett og proteiner, trenger den menneskelige organismen også forskjellige vitaminer. Dette inkluderer vitamin B12. EN Vitamin B12-mangel kan forårsake flere klager og bør behandles.

Hva er vitamin B12-mangel?

Vitamin B12 spiller en viktig rolle i helsen. Behovet kan beskrives som veldig lite, men det skulle ikke mangle. Vitaminet bidrar til bloddannelse, cellevekst, celledeling, dannelse av skjede av nevroner, produksjon av DNA og RNA og absorpsjon av folsyre.

De viktige funksjonene til vitaminet forklarer også den alvorlige omfanget av en mangel. Dette kan komme på grunn av forskjellige faktorer. I motsetning til mange rykter, lider ikke bare veganere og vegetarianere av deg Vitamin B12-mangel. Totalt sett bør lege konsulteres hvis det er mistanke. Ellers er det alvorlige langsiktige konsekvenser.

fører til

Årsakene kan være i kostholdet. B12 kan bare finnes i animalske produkter. Følgelig er risikoen for å utvikle en B12-mangel høyere for mennesker som klarer seg uten kjøtt og / eller melk og egg. På grunn av egnede preparater utgjør et slikt kosthold ikke et grunnleggende problem.I tillegg oppstår B12 hovedsakelig inne, noe som relativt sjelden forbrukes i Tyskland.

Tilberedning av mat kan ødelegge vitaminet. Dette er grunnen til at en mangel er ganske mulig og utbredt selv blant mennesker som ikke gir fra seg animalske produkter. I noen situasjoner kan behovet for vitamin øke. Hvis den ikke er dekket, kan det være mangel. I tilfelle av stress, fysisk arbeid, kjærlighet, sorg eller frykt, trenger organismen mer vitamin B12, som kan tilskrives den dårligere behandlingen på grunn av stress.

Kroppen bruker også B12 for å lage forskjellige hormoner. I slike situasjoner er en økt frigjøring av adrenalin eller dopamin normal, minnet blir brukt opp raskere. Behovet fordobles vanligvis under graviditet. Videre kan en dysfunksjon være årsaken til symptomene.

Vitaminet absorberes bare gjennom munnslimhinnen eller tarmen. Tarmirritasjon, alkoholmisbruk eller kroniske tarmsykdommer begrenser noen ganger sterkt evnen til å absorbere. I tillegg kan noen medisiner hemme absorpsjonen.

Symptomer, plager og tegn

En vitamin B12-mangel manifesterer seg på flere måter. Hvis det allerede er uttalt, fører det til depresjon, tretthet og blekhet, forvirring, hjernesvakhet, prikking i hender og føtter, skader på slimhinner, lammelse og brennende tunge. Den typiske blekheten skyldes anemi på grunn av involvering av B12 i produksjonen av røde blodlegemer.

En mangel kan derfor ta alvorlige proporsjoner. Det blir ofte diagnostisert sent. Følgelig kan det være nyttig å adressere dine egne mistanker åpent. Tross alt kan nivået på B12 påvises perfekt. En mangel oppstår ikke over natten. Den menneskelige organismen er i stand til å lagre vitamin B12 i tilstrekkelige mengder.

Derfor blir fenomenene merkbare bare etter noen måneder eller år. Inntil da er kroppens egne ressurser tilstrekkelig til å dekke behovene. Det er derfor usannsynlig at du umiddelbart vil utvikle en B12-vitaminmangel når du endrer kostholdet til et rent plantebasert kosthold.

Diagnose og sykdomsforløp

Diagnosen kan stilles på flere måter. En blodprøve er vanlig. Som regel måles ikke B12 direkte. En urintest er egnet for barn for å bestemme en mulig mangel.

Uten behandling kan anemien forårsaket av vitamin B12-mangel føre til kardiovaskulære komplikasjoner: på lang sikt er økt stress på hjertet mulig. Den reduserte oksygentransporten øker også risikoen for kardiovaskulær kollaps. Det siste kan føre til ytterligere komplikasjoner - for eksempel fra fall, noe som kan føre til skader.

komplikasjoner

Mangelen på vitamin B12 kan i seg selv også forårsake komplikasjoner. Permanente nevrologiske lidelser er også mulig uten behandling. En tilstrekkelig kompensasjon av mangelen bør derfor skje så tidlig som mulig. Ved vitamin B12-mangel manifesterer seg nevrologiske klager, for eksempel som en følelsesløs følelse eller prikkende følelse i armer eller ben.

I tillegg til de generelle symptomene på anemi, kan andre tegn vises med vitamin B12-anemi. Disse inkluderer tretthet, blekhet, dårlig fordøyelse, svakhet, blødende tannkjøtt og døsighet. I tillegg kan hastigheten på hjerterytmen og pusten din øke.

Psykologiske komplikasjoner inkluderer hukommelseshemming, forvirring, konsentrasjonsvansker og depressiv stemning. I noen tilfeller er også psykotiske oppfatninger i form av hallusinasjoner, tankesving eller lignende symptomer mulig. I tillegg kan en alvorlig mangel på vitamin B12 føre til personlighetsendringer.

Spesielt konsentrasjons- og hukommelsesproblemer kan føre til en forringelse av profesjonell eller akademisk ytelse. Totalt sett kan de forskjellige symptomene også bidra til at den berørte personen trekker seg sosialt.

Når bør du gå til legen?

I tilfelle av vitamin B12-mangel, skal personen som berøres alltid kontakte lege, da det ikke leges uavhengig. For å forhindre ytterligere komplikasjoner og ytterligere forverring av symptomene, bør lege kontaktes så snart de første symptomene og klagene på sykdommen dukker opp.

En lege bør deretter konsulteres hvis vedkommende lider permanent av tretthet, blekhet og depresjon. Forvirring eller en sterk prikkende følelse i hendene kan også indikere sykdommen. Hvis disse symptomene vedvarer over lengre tid og oppstår uten spesiell grunn, bør du absolutt oppsøke lege. Symptomene kan også oppstå hvis vedkommende har endret kostholdet, da dette også kan føre til vitamin B12-mangel.

I de fleste tilfeller kan en vitamin B12-mangel oppdages relativt enkelt med en blodprøve og kan fortsatt behandles. En allmennlege kan kontaktes for å gjennomføre undersøkelsen.

Terapi og behandling

En mangel må løses. Hvis det blir uttalt, brukes ofte sprøyter, som raskt fyller minnet igjen. En slik metode er ofte nødvendig hvis det er en funksjonsforstyrrelse i tarmen. Å ta tabletter ville ikke ha noen effekt her. Pastiller kan også konsumeres.

Fordi vitaminet også tas opp gjennom munnslimhinnen, er det en effektiv metode som også passer for barn. Mange av preparatene er rent urte og anbefales derfor også for vegetarianere og veganere. For å behandle mangelen brukes preparater med veldig høy dosering vanligvis. Disse må vanligvis tas daglig.

I begynnelsen av behandlingen er det en høy dosering, som overskrider det faktiske daglige behovet. Så snart mangelen er forsvunnet, begynner vedlikeholdsterapi, hvis mål er å imøtekomme daglige behov. De som velger en sprøyte, trenger kanskje bare å innta væsken en gang i måneden. Med litt øvelse kan sprøytene administreres hjemme uten medisinsk hjelp. God bruk av sprøyter er spesielt viktig for personer med dårlig bruk av B12.

I et slikt tilfelle er det sannsynlig at behovet for en ekstra B12-forsyning vil vedvare selv etter at mangelen er eliminert. Ellers ville en ny feil utviklet seg. I tillegg til å behandle symptomene, blir det også forsket på årsakene. Hvis håndtering med sprøyter ikke lykkes, blir pastiller fortsatt som et alternativ.

Forberedelser med høy dose må tas, spesielt hvis det er en forstyrrelse i utvinning. Disse er vanligvis foreskrevet av den behandlende legen. Fordi vitamin B12 ikke kan overdoseres, kan uønskede bivirkninger utelukkes.

forebygging

En vitamin B12-mangel kan forhindres. Vitaminet finnes bare i små proporsjoner i maten. Derfor kan det være fornuftig å bruke sugetabletter. Dette gjelder særlig risikogrupper som gravide, alkoholikere, veganere, vegetarianere, røykere og ammende kvinner. Mange av preparatene er naturlige og har ingen bivirkninger.

ettervern

Som med den generelle vitaminmangelen, er det ingen strenge retningslinjer for oppfølging for vellykket behandlet hypocobalaminemia. Symptomene forårsaket av mangelen løses vanligvis helt av seg selv etter kort tid. I vestlige land og industrialiserte nasjoner er irreversible skader som krever behandling på grunn av vitaminmangel svært sjeldne.

For vellykket oppfølging er det avgjørende å sikre et balansert kosthold. Ernæringsråd kan utfylle behandlingen. En grundig undersøkelse av de underliggende prosessene av pasienten muliggjør selvbestemt, sikker forebygging.

Hvis den underliggende årsaken til hypocobalaminemia er en uhelbredelig sykdom, må bruken av kosttilskudd fortsettes permanent. Uansett årsak til vitamin B12-mangel, bør det gjennomføres regelmessige oppfølgingsundersøkelser av B12-nivået i kroppen. Både urintester og blodprøver, som pasienten kan utføre uavhengig av hjemme, er egnet for dette.

Et fornyet verdifall kan dermed merkes tidlig og forhindres. Hvis B12-butikken er fullstendig og riktig påfyllet i løpet av behandlingen, er det ikke nødvendig med ytterligere oppfølgingsbehandlinger bortsett fra vanlige blodprøver. Hvis symptomene plutselig kommer igjen, må lege konsulteres igjen.

Du kan gjøre det selv

Hvis det er mistanke om vitamin B12-mangel, anbefales et legebesøk. Svakhetssymptomer kan vanligvis avhjelpes ved å endre kostholdet. B12-vitaminet finnes i animalske produkter som melk, ost, egg, fisk og kjøtt. Spesielt lever, østers og ørret har et høyt vitamin B12-innhold. Veganere kompenserer for en vitamin B12-mangel med soyamelk, havtornbær eller tilskudd fra apoteket.

Alvorlige mangelsymptomer må behandles med kosttilskudd. Tabletter eller piller forsyner organismen med tilstrekkelig vitamin B12 og motvirker symptomene. I tillegg til endringen i kostholdet, er det viktig å identifisere og løse de enkelte klagene. Det er best for de berørte å føre en klagedagbok og også registrere maten og drikkene som konsumeres daglig i en matdagbok.

Hvis symptomene vedvarer til tross for endring i kostholdet, må legen konsulteres. En alvorlig og langvarig vitamin B12-mangel kan forårsake varige skader som bare kan kompenseres for. Visuelle forstyrrelser eller hudforandringer som kan behandles med hjelpemidler eller kosmetiske tiltak er typiske. En spesialist eller ernæringsfysiolog kan forklare hvilke tiltak som er fornuftige i detalj.