Overgangsalder

De Overgangsalder eller medisinsk også klimakteriet er en naturlig kjønnsfase i enhver kvinnes eldre alder. Menopause er ikke en sykdom, til tross for dets typiske klager og symptomer som hetetokter og svette. Menopause utløses av store endringer i hormonbalansen og fraværet av menstruasjonsblødning (overgangsalder).

Hva er overgangsalder?

Overgangsalder eller medisinsk det klimakteriet er en overgangsfase på slutten av puberteten hos eldre kvinner. Det begynner vanligvis noen år før siste menstruasjon eller menstruasjon (overgangsalder). Overgangsalder forekommer ofte mellom 45 og 70 år.

Selve overgangsalderen kan deles medisinsk i fire forskjellige faser.

1. Premenopause: Dette er perioden fra rundt to til syv år før den faktiske overgangsalderen. Dette fører til uregelmessige menstruasjoner, som ofte er preget av mindre ledsagende symptomer.

2. Overgangsalder: Overgangsalder er den siste menstruasjonen i en kvinnes kjønnsmodne periode. Etter det er ingen menstruasjonsblødninger forårsaket av eggstokkene. Statistisk begynner denne fasen hos kvinner i en alder av 51 år.

3. Post overgangsalder: Som navnet selv antyder, forekommer denne fasen etter overgangsalderen. Den varer omtrent ti til 15 år og slutter vanligvis ikke før fylte 70 år, som også er kjent som senium (alder).

4. Perimenopause: En underfase, perimenopause, oppstår i overgangsalderen og etter overgangsalderen, som vanligvis omfatter alderen 49 til 53 år.

Hvis du oppsummerer alle faser, er maksimal periode for overgangsalder 10 til 15 år. Sterke hormonelle forandringer oppstår, som er ansvarlige for ubehag eller ledsagende symptomer. Typiske tegn på overgangsalder inkluderer rundt 70% hetetokter, over 50% svette og minst 40% svimmelhet. Forhøyet blodtrykk kan også oppstå.

Likevel er det også mange kvinner som er lettet av symptomer og ikke legger merke til overgangsalderen deres fysisk eller psykisk.

fører til

Hovedårsaken til Overgangsalder er hormonelle forandringer i kroppen til en seksuelt moden kvinne. Eggstokkens funksjon og produksjon avtar rundt 50 år. Eggløsningen stopper, slik at ingen kvinnelige kjønnshormoner (østrogener) kan dannes.

Etter den siste menstruasjonsblødningen, som også er kjent som overgangsalder, er det også en endring i hormonbalansen gjennom hjernen. Hjernen produserer mer follikkelstimulerende hormoner, som hører til gonadotropinene. Siden østrogenene produsert av eggstokkene er mindre og mindre til stede i kroppen, men hjernen danner de nye hormonene beskrevet ovenfor for å kompensere for dette, oppstår alvorlige symptomer (tretthet, hjertebank, hetetokter) i overgangsalderen til kroppen tilpasser seg de nye viktige. Har blitt vant til hormoner.

Symptomer, plager og tegn

I overgangsalderen sliter mange kvinner med et bredt spekter av klager. Plutselig oppstår hetetokter som sprer seg fra ansiktet til nakken og overkroppen. I tillegg klager noen på tørre slimhinner i underlivet, noe som kan føre til skjulte infeksjoner eller smerter under samleie.

På grunn av hormonsvingninger kan nervøsitet, indre rastløshet, lustløshet eller depressive stemninger også oppstå. Videre endres syklusen, det vil si menstruasjonene forlenger eller forkortes, og noen mennesker har mer blødning enn før.

Siden behovet for kalorier også avtar i middelalderen, kan vektøkning oppstå. Mye trening og et balansert kosthold hjelper her. Hormonavhengig brystsmerter er også et symptom på overgangsalder. Dette inkluderer ømhet i brystet, som kan kjennes på en eller begge sider, trekke eller knivstikkende smerter i brystet eller økt følsomhet for berøring.

Blæreproblemer er heller ikke uvanlige i overgangsalderen, da urinrøret og blæren mister sin elastisitet, noe som kan gjøre blærens lukking vanskeligere. I tillegg, i middelalderen, skifter også huden, håret begynner å falle ut og neglene blir sprøere. Et annet mulig symptom er en forsinkelse i sårhelingsprosessen, så hudlesjoner tar ofte lengre tid å lege.

Forløp av sykdom

Forløpet av Overgangsalder kan variere veldig fra kvinne til kvinne. Fremfor alt er det store forskjeller i perioden og i intensiteten til klagene. Som allerede nevnt, tar overgangsalderen 10 til 15 år, dvs. mellom 45 og 70 år.

Hvis det ikke er noen behandling av en gynekolog, avtar symptomene på overgangsalderen bare etter omtrent ett til to år. Derfor bør det søkes medisinsk behandling, som kan avlaste mange klager ved hjelp av hormonpreparater. Typiske symptomer som kvalme, hodepine, vektøkning, kramper og magesmerter kan behandles godt her.

Hvis overgangsalderen er ubehandlet, kan det oppstå komplikasjoner i form av bentap (osteoporose).

komplikasjoner

I overgangsalderen øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes ved voksne, osteoporose og brystkreft. På grunn av mangel på østrogen kan det også skje at visse biokjemiske mekanismer for informasjonsoverføring ikke lenger fungerer ideelt. Dette fører til redusert oksygentilførsel i hjernen og som et resultat til glemsomhet, konsentrasjonsforstyrrelser og begrenset hukommelse.

Et fallende østrogennivå betyr også at visse messenger-stoffer ikke lenger produseres tilstrekkelig. Dette fører til humørsvingninger, rastløshet, nervøsitet og irritabilitet. Noen kvinner utvikler depresjon og andre psykiske sykdommer på dette stadiet. I tillegg forekommer søvnforstyrrelser vanligvis.

På lang sikt fører dette til en utmattelsestilstand og risikoen for hjerte- og karsykdommer øker også. En typisk komplikasjon under overgangsalderen er hetetokter, som gjør at du føler deg veldig uvel og noen ganger panikkanfall. Endelig kan seksuelle lidelser også oppstå i overgangsalderen.

Som et resultat øker de psykologiske plagene vanligvis, og følelsen av ubehag øker. Ved behandling av menopausale symptomer kan det også oppstå komplikasjoner - for eksempel i form av bivirkninger forårsaket av hormonbehandling eller bivirkningene av smertestillende og beroligende midler.

Når bør du gå til legen?

Overgangsalder er en lang prosess som forårsaker ubehag hos noen kvinner. Medisinsk hjelp er nødvendig hvis komplikasjoner oppstår eller symptomene på overgangsalderen blir for alvorlige. Kvinner som går inn i overgangsalderen uvanlig tidlig, forteller gynekologen. Et tidlig fall i østrogennivåene kan fremme forskjellige sykdommer. Disse inkluderer osteoporose og leddgikt. Legen kan trenge å forskrive ekstra hormoner.

Hvis blødning plutselig oppstår igjen, anbefales et legebesøk. Legen må avklare om livmoren er sunn. I enkelttilfeller dannes det for mye slimhinne i organet, noe som kan føre til smerter og blødning. En rutinemessig gynekologisk kontroll bør utføres minst hvert halvår. Med økende alder, bør flere avtaler gjøres, spesielt hvis menopausale symptomer vedvarer over lengre tid.

Målinger av bentetthet bør også utføres regelmessig fra 45 år. Verdiene er en indikator på osteoporose og andre sykdommer som kan oppstå i forbindelse med overgangsalderen. For noen kvinner er symptomene kroniske og trenger kontinuerlig gjennomgang av lege. Alternative leger kan kalles inn hvis symptomene er alvorlige. Gynekologen kan involvere en alternativ utøver eller henvise pasienten til en spesialistklinikk.

Behandling og terapi

En behandling av Overgangsalder er ikke alltid nødvendig, siden mange kvinner viser lite eller ingen symptomer. Videre er overgangsalder ikke en sykdom i seg selv, men en naturlig livsprosess. Likevel kan det ikke skade å få en medisinsk undersøkelse for å forhindre potensielle komplikasjoner.

Imidlertid bør kvinner som lider av alvorlige symptomer i overgangsalderen absolutt oppsøke en gynekolog for å lindre symptomene deres. Som nevnt er symptomene forårsaket av mangel på hormonet østrogen. Såkalt hormonbehandling brukes i medisinsk behandling. Målet med denne terapien er å kompensere for hormonelle lidelser (hormonerstatningsterapi) og å lindre symptomer i begynnelsen av overgangsalderen. Komplikasjoner som bentap (osteoporose) bør også gjenkjennes og behandles i god tid.

Hormonterapien er spesielt god til å behandle de sterkere symptomene som svette og hetetokter. Til tross for disse mulighetene, bør ikke risikoen og bivirkningene av disse hormonbehandlingene bli nevnt.

Disse inkluderer økt risiko for brystkreft eller for hjerneslag eller hjerteinfarkt. Det gjenstår derfor for legen og pasienten å veie opp om behandling er verdt eller ikke.

I ganske sjeldne tilfeller forstyrres den siste menstruasjonen i overgangsalderen. Dette kan kreve en operasjon der livmoren må fjernes.

Lyset av sølvdrue har vist seg som et naturlig og urtemedisin mot overgangsalderen, noe som kan lindre symptomene ved hjelp av naturlige fytohormoner. Mye trening og sport, samt et balansert og sunt kosthold med mye kalsium og D-vitamin hjelper mot mange menopausale symptomer.

forebygging

De Overgangsalder hos kvinner er det i utgangspunktet ingen forebygging, ettersom de er en naturlig prosess i livet. Likevel kan symptomene som kan forbindes med overgangsalderen lindres eller forhindres. Dette inkluderer en rettidig undersøkelse og behandling av en gynekolog, mye sport og trening gjennom livet, og et sunt og vitaminrikt kosthold med tilstrekkelig kalsium.

Forsiktighet bør også tas for å sikre tilstrekkelig søvn, lite stress og alkohol og røykeslutt. Mudderbad, badstuer og forkjølet terapi kan også ha en støttende effekt.

ettervern

Fruktbarheten til kvinner avtar gradvis med alderen - dette naturlig. Inntil blødningen har stoppet i tolv måneder, bør muligheten for graviditet likevel ikke utelukkes. Derfor bør eventuelle prevensjonstiltak som er startet, fortsettes - til slutten av overgangsalderen. Ulike antidepressiva kan brukes mot depresjon i overgangsalderen.

Hvis søvnforstyrrelser er til stede samtidig, kan disse også behandles med riktig antidepressant. Kvinner etter menopausen har høyere risiko for å utvikle osteoporose på grunn av deres lavere østrogennivå. Den reduserte bentettheten fører ofte til beinbrudd - selv med ufarlige fall.

Av denne grunn bør kvinner spesielt etter overgangsalderen ta nok vitamin D og kalsium og få sjekket seg med jevne mellomrom. I tillegg kan det antas en økende risiko for hjerte- og karsykdommer (hjerteinfarkt og hjerneslag) etter overgangsalderen. For å minimere denne risikoen så mye som mulig, bør fokuset være på et balansert kosthold og tilstrekkelig trening.

På denne måten kan blodlipider holdes i en god balanse. Risikofaktorer som overvekt og røyking bør unngås når det er mulig. Høyt blodtrykk og eksisterende diabetes mellitus bør justeres optimalt. Regelmessige undersøkelser av gynekologen bør også være obligatoriske i postmenopausen, inkludert både PAP-utstryk og mammogram.

Du kan gjøre det selv

I løpet av overgangsalderen opplever noen kvinner symptomer som kan ha stor innvirkning på hverdagen til de berørte. I tillegg til medisinsk behandling med hormonpreparater eller andre medisinske metoder, kan symptomene lindres gjennom visse selvhjelpstiltak.

I prinsippet kan de aktuelle kvinnene motta hjelp og informasjon i spesielle selvhjelpsgrupper eller internettfora og utveksle ideer med andre berørte personer. Trening og trening kan bidra til å lindre symptomer i de fleste tilfeller.Det er spesielt lurt å lære visse avslapningsteknikker som Reiki eller yoga. Dette forbedrer søvnkvaliteten til de som blir rammet betydelig. Kneipp skjenker hjelp med svette og hetetokter i overgangsalderen.

En annen viktig faktor er kosthold. Dette bør ideelt sett være rikt på vitaminer og lite fett. De umettede omega-3-fettsyrene, som også kan tas i form av kapsler, er av særlig betydning i overgangsalderen. På den annen side er det ikke tilrådelig med dietter og sultende dietter i overgangsalderen, da de øker risikoen for osteoporose. Om nødvendig anbefales det også å slutte å røyke.

For mange kvinner er overgangsalderen en stor psykologisk belastning, og derfor bør ekstra stress absolutt reduseres. På den annen side kan korte turer eller spaopphold ha en avslappende effekt.