Banaba er et mellomstort tre. Bladene har blitt brukt til å behandle diabetes i folkemedisin i århundrer.
I tillegg til de antidiabetiske egenskapene, gir baneblader helsemessige fordeler, for eksempel antioksidanter, kolesterolsenkende og fedmeeffekter.
Denne artikkelen gjennomgår fordelene, bruken, bivirkningene og doseringen av banaba-permisjon.
Opprinnelse og bruksområder
Banaba, eller Lagerstroemia speciosa, er et tre innfødt til tropisk Sørøst-Asia. Den tilhører slekten Lagerstroemia, også kjent som Crape Myrtle.
Treet distribueres mye i India, Malaysia og Filippinene, der det er kjent som Jarul, Pride of India eller Giant Crape Myrtle.
Nesten alle deler av treet har medisinske egenskaper. For eksempel brukes barken ofte til å behandle diaré, mens rot- og fruktekstraktene antas å ha en smertestillende eller smertelindrende effekt.
Bladene inneholder over 40 gunstige forbindelser, hvorav korosolsyre og ellaginsyre skiller seg ut. Selv om bladene gir en rekke fordeler, ser deres evne til å senke blodsukkernivået ut som den mest potente og ettertraktede.
SammendragBanaba-blader kommer fra treet med samme navn. De inneholder over 40 bioaktive forbindelser og gir flere helsemessige fordeler, inkludert muligheten til å senke blodsukkernivået.
Mulige fordeler
Forskning antyder at baneblader har forskjellige medisinske egenskaper.
Kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået
Den antidiabetiske effekten av baneblader er en grunn til at de er populære.
Forskere tilskriver denne effekten flere forbindelser, nemlig korosolsyre, ellagitanniner og gallotanniner.
Korosolsyre senker blodsukkernivået ved å øke insulinfølsomheten, øke glukoseopptaket og hemme alfa-glukosidase - et enzym som hjelper til med å fordøye karbohydrater. Derfor hevdes det å ha en insulinlignende effekt.
Insulin er hormonet som regulerer blodsukkernivået. Hos mennesker med diabetes type 2 øker insulinresistensen etterspørselen etter dette hormonet. Imidlertid kan bukspyttkjertelen kanskje ikke oppfylle disse kravene, noe som resulterer i høyt blodsukkernivå.
I en studie på 31 voksne hadde de som fikk en kapsel som inneholdt 10 mg korosolsyre, lavere blodsukkernivå i 1-2 timer etter at de hadde utført en oral glukostoleransetest, sammenlignet med dem i en kontrollgruppe.
I tillegg til korosolsyre forbedrer ellagitanniner - nemlig lagerstroemin, flosin B og reginin A - også blodsukkernivået.
De fremmer glukoseopptak ved å aktivere glukosetransportør type 4 (GLUT4), et protein som transporterer glukose fra blodet til muskel- og fettceller.
Likeledes ser gallotaniner ut til å stimulere transporten av glukose til celler. Det er til og med antatt at en type gallotanin kalt penta-O-galloyl-glukopyranose (PGG) har høyere stimulerende aktivitet enn korosolsyre og ellagitanniner.
Mens studier har funnet lovende resultater på de anti-diabetiske egenskapene til banaba-blader, har de fleste brukt en kombinasjon av urter eller forbindelser. Dermed er det behov for ytterligere studier på bladene alene for å bedre forstå deres blodsukkersenkende effekt.
Antioksidant aktivitet
Antioksidanter er forbindelser som motvirker skadelige effekter av frie radikaler. Disse effektene kan ellers påvirke metabolisme av DNA, fett og protein negativt og fremme sykdom.
Videre beskytter antioksidanter bukspyttkjertelen mot skader på frie radikaler - en ekstra antidiabetisk effekt.
Banaba-blader kan nøytralisere frie radikaler på grunn av deres høye innhold av antioksidanter som fenoler og flavonoider, samt quercetin og korosoliske, galliske og ellaginsyrer.
En 15-dagers studie på rotter fant at 68 mg per pund (150 mg per kg) kroppsvekt av banaba-bladekstrakt nøytraliserte frie radikaler og andre reaktive arter mens de regulerte nivåene av antioksidante enzymer.
Likevel mangler menneskelige studier på antioksidanteffektene av baneblader.
Kan tilby fordeler mot fedme
Fedme rammer omtrent 40–45% av amerikanske voksne, og det er en risikofaktor for kronisk sykdom.
Nyere studier har knyttet baneblad med anti-fedmeaktivitet, da de kan hemme adipogenese og lipogenese - dannelsen av henholdsvis fettceller og fettmolekyler.
Også polyfenoler i bladene, slik som pentagalloylglucose (PGG), kan forhindre at fettcelleforløpere transformeres til modne fettceller.
Imidlertid ble de fleste undersøkelser om dette emnet utført i prøverør, så det er nødvendig med menneskelige studier.
Kan redusere risikofaktorer for hjertesykdom
Høyt kolesterol i blodet er en viktig risikofaktor for hjertesykdom - den viktigste dødsårsaken i Amerika og den tredje største dødsårsaken over hele verden.
Dyrestudier og menneskelige studier antyder at korosolsyre og PGG i banaba-blader kan bidra til å senke nivået av kolesterol og triglyserider i blodet.
I en 10-ukers studie på mus som fikk et høyt kolesterol diett, viste de som ble behandlet med korosolsyre en 32% reduksjon i blodkolesterol og en 46% reduksjon i leverkolesterolnivået, sammenlignet med en kontrollgruppe.
Tilsvarende fant en 10-ukers studie på 40 voksne med nedsatt fastende glukose at en kombinasjon av banaba blad- og gurkemeieekstrakter reduserte triglyseridnivået med 35% og økte HDL (godt) kolesterolnivå med 14%.
Selv om disse resultatene er lovende, er det fremdeles behov for forskning på de direkte effektene av banebalauver på kolesterolnivået i blodet.
Andre potensielle fordeler
Banaba-blader kan gi andre potensielle fordeler, for eksempel:
- Anticancer effekter. Testrørstudier antyder at banaba-bladekstrakt kan fremme den programmerte celledød av lunge- og leverkreftceller.
- Antibakterielt og antiviralt potensial. Ekstraktet kan beskytte mot bakterier som Staphylococcus aureus og Bacillus megaterium, samt virus som det anti-humane rhinovirus (HRV), en årsak til forkjølelse.
- Antitrombotisk effekt. Blodpropp fører ofte til høyt blodtrykk og hjerneslag, og banaba-bladekstrakt kan bidra til å oppløse dem.
- Beskyttelse mot nyreskade. Antioksidanter i ekstraktet kan beskytte nyrene mot skade forårsaket av cellegift.
SammendragBanaba-blader er rike på bioaktive forbindelser som kan senke blodsukkeret og kolesterolnivået, gi antioksidanter og anti-fedme aktiviteter og mer.
Bivirkninger og forholdsregler
Både dyreforsøk og menneskerestudier er enige om at bruk av baneblader og deres ekstrakter som urtemedisiner ser ut til å være trygg.
Imidlertid kan deres blodsukkersenkende evner ha en additiv effekt som kan senke blodsukkernivået for mye når det tas sammen med andre diabetespreparater som metformin, eller med andre matvarer som brukes til å senke blodsukkernivået som fenegreek, hvitløk og hestekastanje. .
Også folk med kjent allergi mot andre planter fra Lythraceae familie - som granateple og lilla loosestrife - bør bruke banaba-baserte produkter med forsiktighet, da disse individene kan ha økt følsomhet for denne planten.
I tillegg rapporterte en studie hos en voksen person med diabetes og nedsatt nyrefunksjon at korosolsyre fra baneblader kan føre til nyreskade når den tas sammen med diklofenak.
Diklofenak er et ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som brukes til å behandle leddsmerter, og korosolsyre kan svekke metabolismen. I tillegg kan korosolsyre favorisere melkesyreproduksjon, noe som fører til alvorlig melkesyreacidose - en grunn til bekymring hos mennesker med nyresykdom.
Sørg derfor for å konsultere helsepersonell før du tar noe banebladeprodukt, spesielt hvis du har en underliggende helsetilstand.
SammendragBanaba-blader virker trygge når de brukes som et urtemedisin. Imidlertid kan de senke blodsukkernivået for mye når de tas sammen med andre diabetiske legemidler.
Skjemaer og dosering
Banaba-blader konsumeres primært som te, men du kan også finne dem i pulver- eller kapselform.
Når det gjelder doseringen, antydet en studie at inntak av 32–48 mg banaba-ekstraktkapsler - standardisert til å inneholde 1% korosolsyre - i to uker kan redusere blodsukkernivået.
Imidlertid er mer forskning nødvendig for å bestemme riktig dosering. Derfor er det best å følge instruksjonene på det spesifikke supplementet du velger å ta.
Når det gjelder te, hevder noen at du kan drikke den to ganger om dagen. Imidlertid er det ingen vitenskapelige bevis som støtter denne doseringen.
SammendragBanaba-blader kan nytes som te eller tas i kapsel- eller pulverform. En dose på 32–48 mg daglig i 2 uker kan forbedre blodsukkernivået betydelig.
Bunnlinjen
Banaba-blader er kjent for sin evne til å senke blodsukkernivået.
I tillegg har det vist seg at de forbedrer risikofaktorene for hjertesykdom og gir antioksidant og anti-fedme aktivitet.
Forskning antyder at disse bladene er et trygt urtemedisin. For å dra nytte av fordelene dine, kan du drikke banaba-bladte eller ta dem i kapsel- eller pulverform.
Ikke desto mindre må du ta i betraktning at deres blodsukkersenkende virkning kan oppfylle effekten av konvensjonelle diabetiske legemidler. Dermed kan inntak av begge redusere blodsukkernivået for mye.
Som med ethvert supplement, snakk med helsepersonell før du starter en ny rutine.
