Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En rask titt på de beste kollagentilskuddene for bedre hud
- Pulver med beste smak: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Beste pulver uten smak: Sports Research Collagen Peptides, Further Food Collagen Peptides
- Beste kapsler: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kollagen er en type protein som finnes i hele kroppen din, inkludert i huden, bein, ledd og leddbånd.
Fordi kollagenproduksjon begynner å synke med alderen, bruker mange kosttilskudd for å øke kollagenivået naturlig.
Kollagentilskudd brukes også ofte for å fremme hudens helse, ettersom proteinet har vist seg å forbedre hudens elastisitet, fuktighet og tekstur.
Imidlertid er ikke alle kollagentilskudd skapt like.
Produktene i denne artikkelen ble valgt ut fra følgende kriterier:
- type tilskudd, for eksempel pulver eller kapsel
- ingredienser
- tredjeparts testing eller sertifiseringer
- dosering
Her er 6 av de beste kollagentilskuddene for bedre hud.
Et notat om pris
Generelle prisklasser med dollartegn ($ til $$$) er angitt nedenfor. Ett dollartegn betyr at produktet er ganske rimelig, mens tre dollartegn indikerer en høyere prisklasse.
Generelt varierer prisene fra $ 0,48– $ 1,43 per porsjon, eller $ 19,99 - $ 51,95 per container, selv om dette kan variere avhengig av hvor du handler.
Merk at serveringsstørrelsene varierer etter produkt.
Prisguide
- $ = under $ 0,50 per porsjon
- $$ = $ 0,50– $ 1 per porsjon
- $$$ = over $ 1 per porsjon
Healthline's plukker av de beste kollagentilskuddene for bedre hud
Pulver med beste smak
Vital Proteins Beauty Collagen
Pris: $$$
Vital Proteins produserer mange av de mest populære kollagentilskuddene på markedet.
Spesielt Vital Proteins Beauty Collagen er spesielt formulert for å forbedre hudens elastisitet og fuktighet.
I tillegg til kollagen har den probiotika og hyaluronsyre, en forbindelse som spiller en nøkkelrolle i hudreparasjon, sårheling og vevregenerering.
I tillegg, med 15 gram kollagen per porsjon og smaker som lavendel sitron, vannmelon mynte, tropisk hibiskus og jordbær sitron, gjør dette produktet det enkelt å øke kollagenforbruket for å støtte bedre hud.
Vital Proteins er produsert i et NSF-sertifisert, Good Manufacturing Practices (GMP) -anlegg og uten gluten, meieriprodukter, fyllstoffer, søtningsmidler og tilsetningsstoffer.
NSF er en organisasjon som tester produkter for å sikre at de oppfyller strenge standarder for kvalitet og styrke. I mellomtiden er GMP en kvalitetsstandard fastsatt av Food and Drug Administration (FDA).
Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
Pris: $$$
Med en søt jordbær-limonadesmak, er dette tillegget en velsmakende måte å få din daglige kollagenfiks.
I tillegg til bovint kollagen inneholder den en rekke ingredienser som probiotika, vitamin C, biotin og silika.
Spesielt silisiumdioksyd er et sporstoff som øker kollagensyntese og forbedrer hudens styrke og elastisitet.
En skje Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty inneholder hele 12 gram kollagen for å fremme bedre hudhelse.
Den er også sertifisert glutenfri, fri for genetisk modifiserte organismer (GMO) og sertifisert paleo- og ketovennlig.
Beste smakløse pulver
Sportsforskning Kollagenpeptider
Pris: $$
Dette produktet fra Sports Research er et flott alternativ for de som søker et enkelt, men allsidig kollagentilskudd.
Den inneholder 11 gram kollagenpeptider per porsjon og er smakløs, noe som gjør den ideell for blanding i smoothies, shakes og varme drikker.
Det kommer også fra bovint kollagenpeptider som er blitt hydrolysert, eller brutt i mindre forbindelser, noe som kan bidra til å øke fordøyelsen og absorpsjonen i kroppen.
Dette produktet er ikke-GMO-verifisert og keto- og paleo-sertifisert av Paleo Foundation, en tredjepartsorganisasjon som evaluerer produkter for å overholde disse diettbegrensningene.
Ytterligere matkollagenpeptider
Pris: $$
Dette hydrolyserte kollagenpulveret er smakløst og løses lett opp i favorittdrinkene dine, shakes og smoothies.
Med bare en enkel ingrediens er ytterligere matkollagenpeptider uten tilsetningsstoffer, søtningsmidler, fyllstoffer og konserveringsmidler.
Hver porsjon inneholder 8 gram kollagen, som kommer fra gressmatet og beiteoppdret hydrolysert storfehud.
Videre er Food Collagen Peptides sertifisert kosher, ikke-GMO, sukkerfri og produsert i et GMP-sertifisert anlegg.
Beste kapsler
Dr. Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Pris: $$$
Med fem typer kollagen i hver dose, er dette produktet et godt valg for de som foretrekker kollagenkapsler i stedet for pulver.
Hver porsjon inneholder 1735 mg av multikollagenkomplekset, som kommer fra gressmatet storfe, kylling, fisk og eggeskall.
Den inneholder også sort pepper ekstrakt, som kan bidra til å øke kroppens absorpsjon av visse forbindelser naturlig.
Multi-Collagen Plus er ikke-GMO og fri for gluten og meieriprodukter. Den produseres også i et GMP-sertifisert anlegg for å sikre sikkerhet og kvalitet.
Youtheory kollagen
Pris: $
Tilgjengelig i praktisk kapselform, og tilsetning av Youtheory Collagen i rutinen er en enkel måte å presse mer kollagen inn i kostholdet ditt.
Hver porsjon inneholder 6 gram kollagen, sammen med 90 mg vitamin C.
Vitamin C er et viktig vannløselig vitamin som stimulerer kollagensyntese, fremmer sårtilheling og beskytter mot hudskader.
Dette produktet er også sertifisert av NSF.
Hvordan velge
Når du velger et kollagentilskudd, er det flere faktorer du bør vurdere.
Først er det viktig å vurdere typen supplement.
Mens noen foretrekker enkelhet og bekvemmelighet med kapsler, nyter andre allsidigheten av kollagenpulver, som lett kan blandes i drikkevarer og bakevarer.
Du bør også sjekke etiketten for å bestemme doseringen den inneholder.
Selv om det ikke er noen etablerte retningslinjer for hvor mye kollagen du skal ta, viser studier at doser mellom 2,5–15 gram kollagenpeptider per dag anses som trygge og effektive.
Det kan også være lurt å lese ingrediensmerket, da noen produkter kan inneholde flere ingredienser for å støtte hudens helse, inkludert silika, hyaluronsyre eller vitamin C.
Til slutt, sørg for å velge kosttilskudd av høy kvalitet kjøpt fra en anerkjent forhandler, og se etter produkter som har gjennomgått tredjeparts testing for å sikre kvalitet og sikkerhet.
Nyttige supplement shopping guider
Ta en titt på disse to artiklene for å gjøre supplementshopping til en lek:
- Hvordan velge vitaminer og kosttilskudd av høy kvalitet
- Hvordan lese tilleggsetiketter som en proff
Bunnlinjen
Å ta et kollagentilskudd kan være en enkel og effektiv måte å støtte bedre hud på.
Det er mange alternativer tilgjengelig, som inneholder en rekke doser og en rekke ingredienser.
Når du velger tilskuddet som passer for deg, bør du vurdere typen tilskudd, tilleggsingredienser, dosering og om det har blitt testet av tredjepart.
Som med ethvert supplement, snakk med helsepersonell før du legger kollagen til kostholdet ditt, spesielt hvis du har noen underliggende helsemessige forhold.
