Evne til å binde

Gode ​​og stabile forhold har stor innvirkning på vår velvære, fordi god kommunikasjon og følelsen av å være i stand til å stole på, styrker kroppen og sinnet til hvert enkelt individ. Sterkt knyttet mennesker er lykkeligere enn de som har underskudd i Evne til å binde utstilling. Mange studier bekrefter dette. Grunnlaget for den menneskelige evnen til å binde er lagt veldig tidlig i barndommen.

Hva er evnen til å binde?

Psykologi forstår evnen til å binde seg som den menneskelige evnen til å inngå langvarige og følelsesmessig balanserte forhold til andre mennesker.

Fra begynnelsen av livet ønsker folk å gå utover seg selv og skape forbindelser. Men for å kunne binde permanent, trenger du en stabil personlighet og en sunn evne til å resonere i det emosjonelle området.

Det grunnleggende nevrobiologiske utstyret for å utvikle sin egen evne til å binde seg er til stede i hver person. Hvorvidt de genetiske verktøyene som tilbys av naturen også kan brukes, avhenger av opplevelsene mennesker gjør de første årene av livet.

Det som læres i den tidlige fasen av livet, kan brukes på et senere tidspunkt: Hvis barn har gode erfaringer med andre individer i miljøet, vil de sannsynligvis også kunne forholde seg som voksne.

Moderne nevrobiologi antar at genene våre bare kan oppfatte sin funksjon i samspill med omverdenen. I motsetning til voksne, som selv kan forme forholdet sitt, er nyfødte og barn avhengige av gaven til gode forhold.

Som et sosialt vesen har mennesket behov for kontakt; Ensomhet er veldig belastende for ham.

Funksjon & oppgave

Hvis behovet for forhold ikke blir dekket tilstrekkelig, føler personen seg ensom. Og følelsen av ensomhet er assosiert med en smerte som ber folk om å iverksette tiltak, for å avverge isolasjon.

Viljen til å jobbe med egne forhold gis til en person som er i stand til å binde seg. Fordi sosial atferd har mange fordeler: mennesker opplever støtte, trygghet og en følelse av tilhørighet i forhold. Du mottar bekreftelse og takknemlighet fra andre.

I tillegg gir tillit til en annen person frihet. De som har reelle obligasjoner har færre bekymringer og lever mer bekymringsløse, fordi de vet at i en nødsituasjon er det mennesker de kan stole på. Et sterkt nettverk gir ro og mot - og sikrer overlevelse i en krise. Dette betyr også at det er større vilje til å omfavne utfordringer.

I mange studier fant den amerikanske ensomhetsforskeren John Cacioppo at mennesker som lever uten sosial støtte har en kortere forventet levealder enn de med stabile forhold. Ensomhet er like skadelig for helsen som å være overvektig, røyke og en stillesittende livsstil.

Men tilknytning betyr også arbeid - å stadig utvikle din egen evne til å binde er et livstema. For å kunne tolke signalene til den andre personen på riktig måte, er trening av de empatiske ferdighetene en viktig nøkkel til forbedret kommunikasjon.

Nyttige spørsmål for å sjekke evnen til å knytte bånd er: Er det lett for meg å åpne opp for andre mennesker? Eller distanserer jeg meg raskt fordi det er frykt for nærhet? Er det mulig for meg å snakke om følelser, eller blir alt vanlig løst med meg selv?

Du finner medisinene dine her

Sykdommer og plager

Måten folk former båndene sine på, forteller oss hva de opplevde i tidlig barndom og hva de lærte av sine nærmeste omsorgspersoner. Hvis miljøet er "sunt", kan barnet utvikle en normal følelse av avstand og nærhet. I tilfeller der positive opplevelser stort sett er fraværende i barndommen, vil voksnes evne til å binde seg vanskelig for å utvikle seg. De

Det er mange grunner til manglende evne til å binde seg: Hvis foreldrene for eksempel er fjernt fra avkommet, vil folk få problemer med å vise og leve emosjonell og fysisk nærhet, fordi de ikke vet noen annen måte.

Forholdsmønstre som "sterk strebe etter harmoni med en tendens til å unngå tvister" eller "veldig sterk avgrensning fra fortiden og foreldremønstre" tilskrives også i psykologien - akkurat som gjentagelsen av forholdsmodeller fra barndommen - til vanskelige situasjoner i de første årene av livet.

Siden evnen til å binde alltid også betyr å gi den andre personen (f.eks. Partneren) sin frihet, er det også ødeleggende for et forhold hvis den ene delen ønsker å kontrollere eller - drevet av frykt for tap - er veldig sjalu. Det er også tenkelig og komplisert for et bånd at den ene partneren aldri har brutt vekk fra foreldrene og fortsatt er avhengig av deres mening.

Men ingen blir selvfølgelig tvunget til å holde seg til de beskrevne mønstrene.Terapi og coaching kan bidra til å oppdage og omdefinere ens egen tilknytningsevne og til å etterlate de gamle mønstrene.

Psykopatologiske lidelser som schizofreni, paranoia og borderline personlighetsforstyrrelse har et stort behov for terapi med mindre sjanse for suksess (med hensyn til evnen til å binde seg). Nevrologiske utviklingsforstyrrelser som Aspergers syndrom og autisme er også preget av nedsatt tilknytningsevne.