Knust albue

Albuekontusjon

En knust albue, også referert til som en albuekontusjon, er en skade på bløtvevet som dekker albuen.

Skaden skader noen blodkar og får dem til å blø. Når dette skjer, samler det seg blod under huden, noe som resulterer i misfarging kjent som blåmerke.

Blåmerker kan variere i farger, inkludert:

• rosa
• rød
• lilla
• brun
• gul

Smerte albue forårsaker

Den vanligste årsaken til en blåmerket albue er en slags direkte slag mot albuen. Eksempel på scenarier inkluderer:

• dunke
• falle
• innvirkning under sport
• innvirkning på arbeidsplassen
• knyttnevekamp

Smerte albue symptomer

De fleste støt som er sterke nok til å blåse albuen, gir øyeblikkelig skarp smerte, enten det er fra et sykkelfall, et treff fra en baseball eller en innkjørsel med en dørhåndtak.

Etter smerten ved begynnelsen inkluderer andre symptomer på albuskader:

• blåmerker
• ømhet
• opphovning

Smerter ved albuebevegelse er ikke et uvanlig symptom, men hvis smertene er sterke når du prøver å bøye eller rette albuen, kan det indikere brudd.

Smerte albuebehandling

Det er noen måter å behandle blåmerker på. Så snart som mulig etter at albuen er skadet, følg disse trinnene:

1. Hvile. Unngå fysisk aktivitet så vel som handlinger som bruker armen med den skadede albuen.
2. Høyde. Hold armen og albuen hevet på et nivå over hjertet ditt.
3. Kald. Påfør is (10 minutter på, 10 minutter av) de første 24 til 48 timene etter skaden, etter behov.
4. Kompresjon. For å minimere hevelse, pakk albuen godt med en elastisk bandasje. Ikke pakk den for tett.
5. Smertelindring. Om nødvendig er reseptfritt acetaminophen (Tylenol) eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) passende.
6. Beskyttelse. Hold deg unna situasjoner som kan skade albuen ytterligere.
7. Fatle. Etter noen dager med hvile, bør du vurdere å bruke slynge for å minimere bevegelse.

Behandling av albuen så snart som mulig etter skaden fremskynder vanligvis utvinningstiden.

Naturlige behandlinger for en blåmerket albue

Naturlige behandlinger for en blåmerket albue inkluderer å unngå matvarer, konsumere andre matvarer og ta visse kosttilskudd.

Selv om disse legemidlene tilrådes av naturlige healere og andre, er de ikke nødvendigvis basert på bevist klinisk forskning.

Mat å unngå:

• alkohol, for å unngå blodfortynning
• raffinert sukker, for å unngå betennelse og kalsiumutskillelse
• bearbeidet mat, for å unngå natrium, kjemiske fargestoffer og kjemiske konserveringsmidler

Mat å konsumere:

• frukt, spesielt med vitamin C
• greener, spesielt mørke, grønne grønnsaker som grønnkål som har mye vitamin K
• kultivert meieri, som yoghurt eller kjernemelk

Kosttilskudd å ta:

• lysin, for kalsiumabsorpsjon og vevregenerering
• bor, for albuebenshelse og helbredelse
• bromelain, for proteinabsorpsjon og helbredelse

Tilhengere av hjemmemedisiner foreslår også å lage en grøtomslag av comfrey eller johannesurt og bruke den eksternt på albuen.

Krosset albuehelingstid

I de fleste tilfeller reduseres hevelsen - og du vil sannsynligvis føle deg bedre - etter et par dager. Det tar vanligvis to til fire uker for en blåmerket albue å helbrede helt (og det kan avhenge av hvor mye stress du legger på albuen i gjenopprettingsperioden).

Hvis smertene ikke forsvinner om noen dager, må du ta kontakt med legen din, som kanskje vil ta en røntgen for å se om det er tegn på brudd.

Takeaway

Hvis du har skadet albuen din og smertene er alvorlige når du prøver å bøye eller rette albuen, bør du oppsøke lege umiddelbart. Det kan indikere brudd.

Hvis du har en blåmerkt albue med håndterbare smerter, er sjansen stor for at du vil føle deg bedre innen få dager med passende hjemmebehandling.

Albuen skal være fullstendig helbredet om noen få uker. Men hvis smertene ikke har avtatt etter noen dager, må du oppsøke lege for å avgjøre om skaden er noe mer alvorlig.