Jakten på kur mot forkjølelse har ført til at folk har prøvd mange forskjellige midler. Men når det gjelder luftbåren som et kaldt forebyggende middel, virker det som om du må fortsette å lete. Tilskuddet har ikke vist seg å forhindre eller kurere forkjølelse.
Denne artikkelen vil undersøke Airbornes opprinnelige påståtte fordeler, for eksempel å kurere forkjølelse, og hvordan produktet har gått over til et kosttilskudd.
Virker det?
Da Airborne første gang kom på markedet i 1999, annonserte produsentene produktet som et som kunne bidra til å forhindre eller til og med kurere forkjølelse. Dette viste seg å være et veldig kontroversielt krav - så mye at det ble inngitt en gruppesøksmål mot Airborne i 2007.
Produsenten gikk med på et forlik på 23,5 millioner dollar for å gi refusjon til kunder som kunne gi bevis på kjøpet og ikke lenger annonsere for produktet som en kur mot forkjølelse.
Selv om tillegget ikke lenger hevder å bekjempe forkjølelse, tar mange fortsatt det som en måte å avverge en på.
Hva du kan kjøpe
Apoteker og andre helsekostbutikker selger luftbårne i en rekke preparater, inkludert pulver for å blande med vann og tyggegummi for å tygge.
Mens det er flere forskjellige luftbårne preparater, inkluderer noen av de vanlige komponentene antioksidanter, som vitamin A, E, C og sink, og en proprietær urteblanding, som inkluderer echinacea.
I dag annonserer produsentene av Airborne produktet som et immunforsterkende supplement. Fordi Food and Drug Administration (FDA) klassifiserer produktet som et supplement, trenger ikke produsentene å utføre de samme forskningsforsøkene som medisinprodusenter.
Dette betyr at luftbårne produsenter ikke trenger å utføre omfattende undersøkelser om hvorvidt tilskuddet definitivt kan øke immunforsvaret til noen.
Fungerer andre produkter?
Airborne er ikke det eneste antatte kaldkampkampproduktet på markedet. Det er andre kosttilskudd og homeopatiske midler, for eksempel Zicam.
Fungerer Zicam?
Zicam er et merkevare som inkluderer tyggetabletter og nesepinner. Hovedingrediensen i disse produktene er sink i form av sinkacetat og sinkglukonat.
Mens Zicam hevder at produktet deres er klinisk bevist for å bekjempe forkjølelse, er det viktig å lese de små skriftene. De hevder at produktet deres er basert på homøopatiske bevis i stedet for aksepterte medisinske bevis.
I likhet med luftbårne har ikke Zicam-produkter omfattende medisinsk basert forskning for å støtte deres påstander.
Hva med andre kosttilskudd?
Forebygging av kulde er et vanskelig tema. Det er forskjellige forskningsstudier om forskjellige kosttilskudd som kan bidra til å redusere varigheten av forkjølelse. Imidlertid er det ingen studier som konkluderer med at et bestemt supplement vil beskytte mot eller redusere influensalengden.
Ifølge National Institutes of Health er dette noen av kosttilskuddene som folk ofte bruker til å behandle forkjølelse:
- Sink. Bruk av orale former for sink som pastiller, sirup eller geler kan bidra til å redusere lengden på forkjølelse, forutsatt at du tar den når forkjølelsessymptomer først begynner. Du bør imidlertid vike unna langvarig og nasal sinkbruk, da disse kan forårsake urolig mage, kvalme og påvirke luktesansen.
- Echinacea. Echinacea er en urt rapportert å bidra til å øke immunforsvarets funksjon. Forskning fra 2019 på echinacea og øvre luftveisinfeksjoner, inkludert forkjølelse, fant ikke en definitiv sammenheng mellom echinacea og reduserte varighet eller forekomst av forkjølelse.
- Vitamin C. Vitamin C har lenge vært en god ide for folk som håper å øke immunforsvaret. Det er en antioksidant, noe som betyr at den har betennelsesbekjempende egenskaper. Noen studier tyder på at vitamin C kan ha virusdrepende egenskaper. Forskning fra 2019 viste at inntak av supplerende vitamin C kan bidra til å forkorte varigheten av forkjølelse med en halv dag.
Andre kosttilskudd kan omfatte hyllebær, hvitløk og ginseng. Igjen har forskere ikke bevist at noen av disse produktene definitivt hjelper å bli kvitt forkjølelse raskere.
Forebygging av forkjølelse som fungerer
Dessverre er det ingen raske kurer eller potions du kan ta for å øke immunforsvaret ditt nok til å beskytte mot forkjølelse. Men det er måter du kan redusere risikoen på, inkludert følgende:
- Vask hendene ofte. Å vaske hendene med såpe og vann i 20 sekunder, eller bruke en alkoholbasert håndrensemiddel, kan bidra til å fjerne bakterier som potensielt kan føre til at du blir syk.
- Vask alltid hendene før du berører ansiktet. Øynene, munnen og nesen er områdene der forkjølelsesviruset kan overføres fra hendene til ansiktet ditt. Ved å vaske hendene kan du redusere risikoen for overføring.
- Unngå nærkontakt med syke mennesker. Hvis noen du kjenner ikke har det bra, kan du prøve å holde avstanden til de har kommet seg.
- Desinfiser overflater. Å holde ofte berørte overflater rene kan bidra til å redusere risikoen for forkjølelse. Sørg for å rengjøre dørhåndtakene, mobiltelefonene og andre gjenstander som ofte berøres.
Hvordan komme raskere over en forkjølelse
Forkjølelse er vanligvis selvbegrensende: De er ikke morsomme, men de forsvinner med tiden. Selvfølgelig skader ikke litt TLC i mellomtiden.
- Drikk rikelig med væske. Dette kan forhindre dehydrering og hjelpe tynn slim som fyller nesegangene dine. Varme væsker og beroligende supper, som kyllingnudelsuppe, kan også hjelpe deg til å føle deg bedre.
- Få mye hvile. Dette kan hjelpe deg til å føle deg mindre nedslitt.
- Bruk støttende medisiner som kan bidra til å redusere symptomene. Disse medisinene inkluderer smertestillende midler mot hodepine og nesespray for tett nese.
Husk at antibiotika bare virker på bakterielle infeksjoner, ikke på virusinfeksjoner.
Når skal du snakke med en lege
Mens forkjølelse vanligvis forsvinner på flere dager, kan de i noen tilfeller føre til andre sykdommer, som bihule- eller øreinfeksjoner. Forkjølelse kan forårsake væskeoppbygging bak ørene eller i luftfylte bihuler. Denne væsken tiltrekker seg bakterier som kan føre til infeksjoner.
Vanlige tegn på forkjølelse inkluderer:
- sykdom som varer utover 7 dager
- hoste som vanligvis er verre om natten
- feber høyere enn 101,6 ° C (38,6 ° C)
- veldig tett nese eller ører, som kan tømme slim
Det er også mulig at forkjølelsen din kan være noe annet, som influensa. Dette kan være tilfelle hvis symptomene dine inkluderer høy feber eller varer lenger enn 5 dager.
Bunnlinjen
Mange tar luftbårne og føler at det hjelper dem å holde seg bra. Hvis dette er tilfelle for deg, vil Airborne sannsynligvis ikke skade deg. Men det er sannsynligvis ikke en god ide å bruke den som din eneste metode for å beskytte mot forkjølelse.
Håndvask, å unngå syke mennesker og rengjøring av overflater ofte kan bidra til å forhindre sykdom. Hvis du blir forkjølet, må du hvile deg masse, drikke rikelig med væske og være hjemme til du føler deg bedre.
