Hva er Ecklonia cava? Alt du trenger å vite

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Ecklonia cava er en spiselig brunalge som vokser i varmt kystvann i Stillehavet.

Selv om det lenge har vært brukt som et urtemedisin for ammende mødre og behandling for ulike helsemessige forhold, har det bare nylig blitt mer populært utenfor Asia.

Denne artikkelen forklarer hva Ecklonia cava er, så vel som fordelene, bivirkningene og doseringen.

Hva er Ecklonia cava?

Ecklonia cava vokser på bergarter i store undervannsskoger langs grunne kystlinjer i Stillehavet.

I visse regioner i Asia hvor tang og alger er en del av dietten, kan denne brunalgen spises hel i supper og salater. I Vesten, Ecklonia cava er mer vanlig som et supplement i pille- eller pulverform.

I likhet med andre alger og tang, Ecklonia cava har lenge vært brukt som et tradisjonelt folkemiddel i Kina, Japan og Korea. I Japan er det mer kjent som "kajima".

Ecklonia cava er rik på vitaminer, mineraler, proteiner, fiber og andre gunstige plantekjemikalier.

I tradisjonell medisin brukes den til å behandle struma, hemoroider, urinveissykdommer, forstoppelse og mageplager. Fordi det gir jod, kalsium og andre næringsstoffer, har det også fungert historisk som et supplement for ammende kvinner.

SAMMENDRAG

Ecklonia cava er en næringsrik marine alger som finnes i det grunne vannet i Stillehavet. Det har ofte blitt brukt i tradisjonell medisin.

Fordeler og bruksområder

Samtidig som Ecklonia cava er rik på næringsstoffer, ikke alle tradisjonelle bruksområder er bevist.

Videre er vitenskapelige studier fremdeles foreløpige. Siden mye av den tilgjengelige forskningen ble utført på prøverør og dyr, kan det hende at funnene ikke gjelder mennesker.

Her er noen av denne algens potensielle fordeler som best støttes av forskning.

Pakket med kraftige planteforbindelser

Ecklonia cava inneholder mange planteforbindelser, slik som florotanniner - som antas å ha antioksidanter, kreftfremkallende, antidiabetes og antiallergiske egenskaper.

En reagensrørsstudie viste at tre av phlorotanniner, inkludert en kalt PPB (pyrogallol-phloroglucinol-6,6'-bieckol), har spesielt høye antioksidantegenskaper.

Testrørforskning avslører at PPB hemmer DNA-skade og har høyere antioksidantaktivitet enn C-vitamin.

Tilsvarende er det behov for ytterligere studier.

Kan forbedre sirkulasjonen

Noen studier indikerer det Ecklonia cava øker sirkulasjonen.

I en 4-ukers studie på mus med fedme og høyt blodtrykk forbedret PPB-tilskudd betydelig blodsirkulasjonen, blodtrykket og visse blodfettnivåer som kolesterol.

Videre bestemte en prøverørstudie at PPB fra Ecklonia cava kan bidra til å lindre arterie- og venedysfunksjon som følge av langvarig dårlig sirkulasjon.

Kan redusere betennelse

Forskning bemerker at PPB og annet Ecklonia cava forbindelser kan bidra til å redusere betennelse.

Spesielt kan PPB hemme nitrogenoksid og redusere produksjonen av inflammatoriske cytokiner - to signalmolekyler som spiller en stor rolle i betennelse.

Videre antyder en annen prøverørstudie lignende effekter for en annen forbindelse i Ecklonia cava kalt 8,8′-bieckol.

Kronisk betennelse er en av hovedårsakene til mange sykdommer, som astma, leddgikt, visse kreftformer, type 2 diabetes og hjertesykdom. Dermed kan senking av betennelse også redusere risikoen for sykdommer.

Kan bekjempe fedme og andre kroniske sykdommer

Ecklonia cava har blitt mye undersøkt for dens effekter på fedme og andre kroniske tilstander.

En studie på mus med fedme bestemte at ekstraktet reduserte stress og betennelse, samt modulerte funksjonen til brune fettceller.

Brunt fett er en type fettvev som kroppen din lagrer i små mengder rundt nakken, ryggen og forskjellige organer. De siste årene har forskere foreslått at brunt fett kan bidra til å behandle tilstander som fedme og type 2-diabetes.

Denne undersøkelsen antyder det Ecklonia cava kan bidra til å bekjempe noen av virkningene av et fettfattig kosthold, hvorav mange bidrar til hjertesykdom over tid.

Dessuten fant en annen studie på mus at PPB i denne algen kan hemme RAGE-ligander - en gruppe reseptorer som er kjent for å øke fettceller i buken og betennelse.

Flere studier på mus med fedme har vist at både PPB og Ecklonia cava redusere hjernebetennelse, matinntak, vektøkning og fettakkumulering.

Selv om disse resultatene er lovende, er det nødvendig med menneskelige studier.

Kan ha krefteffekter

Flere prøverør- og musestudier antyder det Ecklonia cava og noen av dets isolerte forbindelser har kreftegenskaper.

Dens phlorotannin kjent som dieckol kan undertrykke spredningen av brystkreftceller og regulere uttrykket av gener relatert til dannelsen av sekundær kreftvekst.

Testrørstudier på humane lungekreftceller antyder lignende resultater angående sekundær kreftvekst.

Dieckol kan også undertrykke veksten av eggstokkreftceller ved å regulere noen av proteinveiene som er involvert i celledød.

I tillegg fant en studie at et karbohydrat isolert fra Ecklonia cava hemmet veksten av CT-26 celler, som er knyttet til tykktarmskreft.

Husk at denne algen ikke skal betraktes som kreftbehandling, og at menneskelig forskning mangler.

Kan redusere risikoen for hjertesykdom

En håndfull studier på mennesker indikerer det Ecklonia cava kan redusere risikoen for hjertesykdom.

En 12-ukers studie ga overvektige koreanske voksne enten 72 eller 144 mg Ecklonia cava trekke ut daglig. Begge gruppene hadde signifikante reduksjoner i kroppsmasseindeks (BMI), midjeomkrets og LDL (dårlig) og totalt kolesterol, sammenlignet med en kontrollgruppe.

I en annen 12-ukers studie, 80 voksne med prediabetes som tok 1500 mg dieckol ekstrakt fra Ecklonia cava daglig opplevde signifikante reduksjoner i blodsukkernivået etter måltid, sammenlignet med en kontrollgruppe.

Unormale blodsukkernivåer, høyt BMI og forhøyet blodfett er alle risikofaktorer for hjertesykdom.

SAMMENDRAG

Ecklonia cava kan forbedre sirkulasjonen, redusere betennelse og beskytte mot fedme og hjertesykdom - selv om det meste av forskningen ble utført på dyr eller reagensglass. Dermed er det behov for ytterligere menneskelige studier.

Informasjon om sikkerhet og dosering

Ecklonia cava kosttilskudd er allment ansett som trygt.

En 12-ukers humanstudie antyder at doser opptil 144 mg hver dag er trygge og ikke har noen bivirkninger. Dyrestudier støtter disse funnene.

På grunn av mangel på sikkerhetsstudier kan gravide kvinner likevel unngå Ecklonia cava. Selv om denne algen tradisjonelt har blitt brukt som et fødselstilskudd, bør ammende kvinner konsultere helsepersonell før de tar den.

Riktig dosering

Ecklonia cava produkter selges vanligvis i pilleform, men kan også pulveriseres. Andre navn på dette tillegget inkluderer Alginol og Seanol.

Selv om det ikke finnes noen offisielle doseringsanbefalinger, bør du ikke overskride doseringen oppført på emballasjen. De fleste kommersielle kosttilskudd gir 50–400 mg Ecklonia cava ekstrakt per porsjon.

Det anbefales også å ta kontakt med helsepersonell før du legger til dette tillegget i rutinen.

Handle Ecklonia cava kosttilskudd på nettet.

SAMMENDRAG

Ecklonia cava har ingen kjente bivirkninger, men du bør ikke overskride dosen som er oppført på hvert produkt. Gravide kvinner vil kanskje unngå det, og ammende kvinner bør først konsultere helsepersonell.

Bunnlinjen

Ecklonia cava er en brunalge som lenge har vært brukt medisinsk i Japan, Kina og Korea. I dag blir det oftest funnet som et supplement.

Det har antiinflammatoriske egenskaper og kan beskytte mot hjertesykdom, fedme og andre forhold.

Husk at forskning er foreløpig, og det er behov for flere menneskelige studier.