Eucalyptus er et eviggrønt tre som er mye brukt for sine medisinske egenskaper.
Selv om det er hjemmehørende i Australia, vokser dette populære treet nå i mange områder av verden.
Den har tannkjøtt-infisert bark, lange stilker og sirkulære blader som er vanskelige å fordøye hvis de spises hele. Imidlertid kan eukalyptusblader gjøres til en te som er trygg for konsum.
I tillegg kan bladene gjøres til essensiell olje for lokal bruk eller innånding.
Her er 7 imponerende fordeler med eukalyptusblader.
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
1. Høy på antioksidanter
Selv om du ikke kan spise ferske, hele eukalyptusblader, kan tørkede blader gjøres til te.
Vær forsiktig så du ikke tar feil av denne teen for eukalyptusolje, som kan være giftig hvis den konsumeres. Velg en te som er merket "eucalyptus forlater te", og ikke tilsett eucalyptus essensiell olje til teen.
Eukalyptusblader er en god kilde til antioksidanter, spesielt flavonoider, som beskytter kroppen din mot oksidativt stress og skade på frie radikaler.
De viktigste flavonoider i eukalyptus inkluderer katekiner, isorhamnetin, luteolin, kaempferol, phloretin og quercetin. Kosthold rik på disse forbindelsene kan beskytte mot visse kreftformer, hjertesykdommer og demens.
For eksempel fant en stor studie med 38 180 menn og 60 289 kvinner at et kosthold med høyt flavonoider var assosiert med 18% lavere risiko for dødelig hjertesykdom.
Eucalyptus te er en god kilde til disse antioksidanter og generelt anerkjent som trygg for voksne. Barn har imidlertid høy risiko for eukalyptustoksisitet og bør få godkjenning fra helsepersonell før de drikker denne teen.
Sammendrag Eucalyptus te inneholder mye flavonoider, som er antioksidanter som kan redusere risikoen for visse kreftformer, hjertesykdommer og demens.
2. Kan lindre forkjølelsessymptomer
Eukalyptus brukes mye som et naturlig kaldt middel og er en vanlig ingrediens i kalde og hosteprodukter.
Forskning har vist at det kan redusere slim og utvide bronkiene og bronkiolene i lungene. Det er også et naturlig antiinflammatorisk middel.
Hovedingrediensen som er ansvarlig for disse egenskapene er eukalyptol, også kjent som cineole, som er en forbindelse som finnes i eukalyptusolje.
Noen undersøkelser har vist at eukalyptol lindrer forkjølelsessymptomer som hostefrekvens, nesestopp og hodepine ved å redusere betennelse og slimoppbygging.
Videre kan eukalyptol bidra til å forbedre astmasymptomene.
En 12-ukers studie ga 32 personer med bronkialastma enten 600 mg eukalyptol eller placebo per dag. De i eukalyptolgruppen krevde 36% mindre medisiner for å kontrollere astmasymptomene, sammenlignet med de i kontrollgruppen som trengte 7% mindre.
Eukalyptusolje kan inhaleres gjennom nesen og kan gi litt forkjølelsessymptomer. Det finnes også i mange aktuelle avføringsmidler. Men selv om små doser av oljen kan være giftige, bør du unngå å konsumere den.
Sørg for å konsultere helsepersonell før du bruker eukalyptol eller endrer medisiner.
Sammendrag Eucalyptus inneholder en forbindelse som kalles eucalyptol, som har vist seg å redusere nesetetthet, hostefrekvens og forkjølingsrelatert hodepine. Det kan også forbedre astmasymptomer, selv om det er behov for mer forskning.
3. Kan behandle tørr hud
Bruk av eukalyptus kan forbedre tørr hud ved å øke innholdet av ceramid.
Ceramides er en type fettsyre i huden din som er ansvarlig for å opprettholde barrieren og beholde fuktigheten. De som opplever tørr hud, flass eller hudsykdommer som dermatitt og psoriasis har vanligvis lavere ceramidnivåer.
Aktuelt eukalyptusbladekstrakt har vist seg å øke produksjonen av ceramid i huden, vannholdende kapasitet og hudbarrierebeskyttelse. Den inneholder en forbindelse kalt makrocarpal A, som ser ut til å stimulere produksjonen av ceramid.
I en studie på 34 personer reduserte hodebunnskrem som inneholder eukalyptusbladekstrakt og syntetisk ceramid betydelig rødhet, kløe, tørrhet og skjellethet i hodebunnen.
Derfor inneholder mange hår- og hudprodukter eukalyptusbladekstrakt.
Sammendrag Eukalyptusbladekstrakt har vist seg å øke ceramidproduksjonen i huden, noe som kan forbedre tørr hud og flass. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette.
4. Kan redusere smerte
Innånding av essensiell olje av eukalyptus kan redusere smerte.
Eukalyptus inneholder mange betennelsesdempende forbindelser, som cineol og limonen, som kan fungere som smertestillende.
En 3-dagers studie på 52 personer som hadde gjennomgått kirurgi i kneerstatning, viste at innånding av eukalyptusolje oppløst i mandelolje i 30 minutter daglig, reduserte opplevd smerte og blodtrykksnivå signifikant sammenlignet med innånding av ren mandelolje.
Imidlertid fant en annen studie på 123 personer med kreft ingen forbedringer i opplevd smerte etter innånding av eukalyptusolje i 3 minutter før en medisinsk prosedyre, noe som tyder på at det er behov for mer forskning.
Sammendrag Innånding av eukalyptusolje kan bidra til å redusere smertenivået. Imidlertid er det behov for mer forskning.
5. Kan fremme avslapning
Det er antatt at eukalyptus reduserer symptomer på stress.
I en studie opplevde 62 friske mennesker signifikante reduksjoner i angst før operasjonen etter innånding av eukalyptusolje. Eucalyptus inneholder eukalyptol, som har vist seg å ha angstdempende egenskaper.
Videre har innånding av eukalyptusolje i 30 minutter vært assosiert med lavere blodtrykk hos pasienter etter kneoperasjon, noe som antyder at den har en beroligende effekt.
Forskere mener at det reduserer aktiviteten til det sympatiske nervesystemet ditt - stressresponssystemet ditt - og øker aktiviteten til det parasympatiske nervesystemet, noe som fremmer avslapning.
Sammendrag Eukalyptusolje er assosiert med redusert blodtrykk og angst. Det antas å aktivere det parasympatiske nervesystemet, som fremmer avslapning.
6. Kan bidra til å holde tennene sunne
Eukalyptus bladekstrakt, kjent som eukalyptol, kan forbedre tannhelsen.
Eukalyptusblader inneholder store mengder etanol og makrokarpal C - en type polyfenol. Disse forbindelsene er assosiert med lavere nivåer av bakterier som kan forårsake hulrom og tannkjøttsykdom.
En studie på 97 personer fant at de som tygget tyggegummi med eukalyptusbladekstrakt 5 ganger per dag i minst 5 minutter, hadde en signifikant reduksjon i plakkoppbygging, tannkjøttblødning og tannkjøttbetennelse, mens kontrollgruppen ikke opplevde noen forbedringer.
Av denne grunn tilsettes eukalyptol ofte i munnvannet.
Sammendrag Tyggegummi med eukalyptusbladekstrakt har vist seg å redusere plakkoppbygging på tennene og tegn på tannkjøttsykdom betydelig. Det er lagt til i mange typer munnvann og andre orale helseprodukter.
7. Kan fungere som et naturlig insektmiddel
Eukalyptusolje er et naturlig insektmiddel, hovedsakelig på grunn av eukalyptolinnholdet.
Forskning har vist at den er effektiv til å avverge mygg og andre bitende insekter i opptil åtte timer etter aktuell påføring. Jo høyere eukalyptolinnholdet i eukalyptusolje er, jo lengre og mer effektivt fungerer det som et frastøtende middel.
Faktisk lister Senter for sykdomskontroll og forebygging sitron eukalyptusolje - avledet av sitron eukalyptustrær - som et godkjent og kraftig insektmiddel.
I tillegg kan eukalyptusolje behandle hodelus. I en randomisert studie var denne oljen dobbelt så effektiv som en populær hodelusbehandling ved herding av hodelus. En nylig gjennomgang antyder imidlertid at det er behov for mer forskning.
Sammendrag Eukalyptusolje inneholder en forbindelse kalt eukalyptol, som har vist seg å avvise mygg og andre bitende insekter. Det kan også være en effektiv behandling for hodelus, men det er behov for mer forskning.
Hvordan bruke eukalyptus
Eukalyptusblader kan bli funnet online og brukes på en rekke måter, inkludert:
- Te. Bruk teposer laget av malt eukalyptusblad.
- Aromaterapi. Tilsett noen få dråper essensiell olje av eukalyptus i en diffusor eller dampskål.
- Hele blader. Heng bladene i dusjen eller legg dem til badekaret for en avslappende spa-lignende opplevelse.
- Insekt spray. Kjøp eller lag et bugmiddel med eterisk sitronolje av eukalyptus.
- Aktuelt. Tilsett noen få dråper eukalyptusolje i en bærerolje, for eksempel fraksjonert kokosnøttolje, og påfør den på brystet for å lette trengsel.
Mange reseptfrie produkter inneholder også eukalyptus, som munnvann, dampgummi og tyggegummi.
Sammendrag Eucalyptusblader kan brukes hele, malt eller som en olje. Du kan drikke eukalyptusbladte og bruke oljen til aromaterapi eller som en salve eller naturlig insekt spray. Bare vær sikker på at du ikke bruker den essensielle oljen.
Forholdsregler ved eukalyptus
Mens eukalyptusblader generelt er anerkjent som trygge, er det noen alvorlige helserisiko forbundet med inntak av eukalyptusolje, da det kan føre til toksisitet.
Det er også viktig å merke seg at barn har høyere risiko for toksisitet. Beslag, pustevansker, redusert bevissthetsnivå og til og med død er rapportert.
I tillegg er det ikke nok bevis for å avgjøre om eukalyptusolje er trygt for kvinner som er gravide eller ammer. Dermed bør det unngås av disse populasjonene.
Noen mennesker opplever kontaktdermatitt når de bruker eukalyptusolje på huden. Bruk en bærerolje, for eksempel fraksjonert kokosnøttolje eller jojobaolje, for å redusere risikoen for hudirritasjon. Før du bruker oljen, må du gjøre en lappetest for å sikre at du ikke har noen reaksjon.
Til slutt kan eukalyptusolje samhandle med visse medisiner, for eksempel for diabetes, høyt kolesterol, syre refluks og psykiatriske lidelser. Sørg for å konsultere helsepersonell før du bruker den.
Sammendrag Inntak av eukalyptusolje kan være giftig og bør unngås. Barn har høyere risiko for toksisitet. I noen tilfeller kan folk oppleve kontaktdermatitt fra oljen, så gjør en lappetest før du bruker den som en behandling.
Bunnlinjen
Eukalyptusblader har mange imponerende fordeler. De kan bidra til å redusere smerte, fremme avslapning og lindre forkjølelsessymptomer.
Mange reseptfrie produkter bruker også eukalyptusekstrakt for å friske pusten, berolige irritert hud og avvise insekter.
Eucalyptus te anses å være trygt å drikke, men inntak av eukalyptusolje kan være giftig i relativt lave doser. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du bruker eukalyptusolje hvis du tar medisiner.
.jpg)
.jpg)
