Rynker i munnen og nakken er emnet for denne veiledningen. Spesiell oppmerksomhet blir viet til ansiktsmassasje, som du kan prøve på deg selv. Vi håper at det vil hjelpe deg å redusere rynkene på munnen og nakken.
Rynker på munnen og nakken
I den andre delen (første del her) av dette online massasjekurset mot rynker i ansiktet og øynene, ønsker vi å vende oss til øynene, munnen og nakkeområdet.
For øyemassasje anbefaler jeg deg å bruke en krølle for øyevyn. Lever oljesalve er spesielt egnet for dette, men dessverre er den motvillig til å bruke på grunn av sin sterke lukt. Bruk bare krem nok til at fingrene dine kan gli lett.
Vi setter i gang øyemassasje med det store rengjøringshåndtaket (se del 1: Rynker under øynene og i ansiktet). Vi stryker lett øynene tre ganger og holder oss under øyenbrynene. Så lager vi veldig små sirkler rundt øynene med langfingrene. Men vær veldig forsiktig slik at huden verken skyves eller skyves.
Så sirkler vi øynene tre ganger med lette slag, og neste gang trykker vi på det nedre øyeområdet med langfingrene, men stryker igjen den øvre delen under pannebrettet. Vi gjentar også dette grepet tre ganger og fører til slutt hendene forbi nesen over pannen til templene, der vi går bakover med en liten sirkel.
Rynker i munnen ved massasje
Denne prosessen virker litt komplisert, men det er en veldig god massasje for øynene, som ofte viser rynker tidlig. Også viktig er munnen, som vi tar vekselvis fra venstre mot høyre mellom ringen og langfingeren og deretter stryker den ut, ved alltid å feste den ene siden. Så plukker vi over- og underleppen. La alltid tommelen og pekefingeren svinge enkelt og løst. Du kan også utføre dette grepet hver dag, det er veldig godt egnet til å styrke musklene.
Siden vi er i munnområdet, tar vi en ny titt på nesefolden. For å gjøre dette, legger vi langfingrene mot nesen og beveger oss nedover bretten til munnvikene med lette, vibrerende bevegelser. Der vipper vi fingrene slik at negleflatene er i munnvikene og lar fingrene smekke oppover. Denne øvelsen tjener til å heve munnvikene så mye som mulig.
Ansiktsmassasje mot rynker
Før vi fortsetter med nakkemassasjen, behandler vi hele ansiktet igjen. For å slappe av utfører vi først det store rengjøringshåndtaket. Så tar vi ryggen på hendene opp og treffer fingrene veldig lett og løst under haken, går fra midten av haken til ørene og tilbake igjen.
Alle som ikke har sterk blodforsyning eller overfølsom hud, kan også utføre dette grepet over kinnområdet. Du slår fra munnvikene til ørene, fra nesen til templene og tilbake igjen.
For alle hudtyper blir dette fulgt av å plukke templene. Vi plukker - igjen veldig forsiktig og forsiktig - med ringfingrene ved templene fra øynene bakover. På slutten av ansiktet utfører vi det store rensegrepet flere ganger.
Rynker i nakken ved nakkemassasje
La oss nå vende oss til nakken. Noen ganger kan du se nakken strykes fra topp til bunn. Dette grepet, mens det ser fint ut, er galt. Når du masserer nakkeområdet, må du stryke med splittlinjene, dvs. fra øre til øre, fra venstre mot høyre og omvendt. Vi går dypere og dypere fra haken.
Inkluder også dekolletéområdet eller brystet i massasjen. Etter dette hjerneslaget blir det gjort parallelle skift på huden. Hendene går vekselvis opp og ned, fra øre til øre og nedover hele nakken fra haken. Som en trygghet maler vi så igjen i løpet av splittlinjene.
Dette blir fulgt av "tulipan", et håndtak som du allerede kjenner fra rengjøring. Haken støttes i hendene og vi stryker tommelkulen langs kanten av haken. Med baksiden av hånden beskriver vi deretter en sirkel under haken, som vi starter midt på haken, så drar vi hendene bakover.
Så banker vi kraftig igjen med baksiden av hånden under haken. Du kan også slå haken med overlappende indeks og langfingre. La fingrene slå deg mot haken en gang. Så gnir vi den ut igjen fra venstre mot høyre, lager en "tulipan" for å styrke den og dermed avslutte massasjen.
Hver del av ansiktet har blitt gjennomarbeidet godt på denne måten, huden har absorbert kremen, og vi kan følge opp med en kompressbehandling, maske eller pakke.
.jpg)
