Hjemmemiddel mot klemte nerver

Klemte nerver dukke opp som en plutselig smerte i brystkanten. De berørte nervene kommer ut fra ryggmargskanalen mellom ryggvirvlene og løper rett under ribbeina sammen med en arterie og en blodåre. Ofte er imidlertid følelsen av "klemte nerver" faktisk ikke en innesperring, men bare en nervøs irritasjon som oppstår langs nerven.

Hva hjelper med klemte nerver?

Imot klemte nerver det er forebyggende tiltak, og på den annen side er det noen triks som kreves for å få smertene til å forsvinne raskt når den har oppstått.

Som et forebyggende tiltak, kan regelmessig bevegelse av ryggraden i alle bevegelsesretninger (dvs. fremover / bakover, sideveis og rotasjoner rundt aksen) forhindre at nerven blir fanget. I tillegg bør du fortsette å bevege ryggraden selv om du har ryggsmerter, ellers vil musklene kramme seg permanent opp og derved klype nervene som løper gjennom dem permanent.

Hvis de første spenningene dukker opp, kan massasje og varmebehandling hjelpe. Det er salver som ikke er benyttet for dette på apotek (Novalgin eller, mye sterkere, Finalgon).

Når nerven er fanget, hjelper forsiktig strekking av den aktuelle siden til å frigjøre nerven igjen. Man bør prøve å "puste inn smertene". Ved å strekke og puste inn blir smertene i utgangspunktet sterkere, men dette er den eneste måten å løsne nervestoppingen på. Forebyggende tiltak er også sport som styrker musklene uten å legge for mye belastning på ryggraden.

Svømming eller Kieser ryggtrening er enkle måter å styrke kjernemuskulaturen slik at nervesirritasjon eller klemming forekommer sjeldnere. Det er også viktig å alltid strekke musklene etter trening. Såkalt myogellose (muskel vedheft) kan unngås - disse kan også føre til nervøs irritasjon. I tillegg er en regelmessig trent og strukket muskel mer fleksibel og risikoen for nerveirritasjon og innesperring reduseres.

Rask hjelp

Rask hjelp med klemte nerver er en umiddelbar strekning av det tilsvarende kroppsområdet. Dette forårsaker opprinnelig betydelig mer smerte, men dette frigjør nerveinnfanget umiddelbart.

Det kan også være nyttig å utøve press på det berørte området utenfra, for eksempel med hånden eller kanten av hånden. Det viktigste med en akutt fanget nerve er å handle raskt og jobbe mot smertene.

Det må aksepteres at smertene i utgangspunktet kan bli verre i begynnelsen av behandlingen. Under ingen omstendigheter skal du ta en immobile holdning hvis du har en nervefangst - dette øker smerten og kroppen utvikler et "smerteminne".

Alternative virkemidler

Alternative midler mot klemte nerver er smertestillende dråper (Bach-blomster) eller homeopatiske medisiner. I tillegg hjelper kirsebærsteinsputer på apoteket, som varmes opp i mikrobølgeovnen og deretter plasseres på, samt flasker med varmt vann som hjelper til med muskelspenninger og klemte nerver.

Alternativer til oppvarmingssalver som Finalgon eller Novalgin er også tilgjengelige som homeopatiske varianter. Hvis en pasient ofte lider av klemte nerver, er det viktig at ryggmusklene blir styrket. Klassikeren er Kieser Training, men ethvert annet treningsstudio eller til og med ditt eget hjem er også egnet med passende instruksjoner for å styrke ryggmusklene.

Når du styrker ryggmusklene, for å forhindre utvikling av en hul rygg, må magemusklene trenes i samme grad. I tillegg støtter magemusklene en oppreist holdning og lindrer dermed ryggraden.

Du finner medisinene dine her