Hjemmemiddel mot oppblåsthet

Mange kjenner oppblåsthet, som ofte kan oppstå etter store måltider og ikke sjelden ledsages av gass og en fast, oppblåst mage. Det er en hel rekke naturlige hjemmemedisiner for følelsen av fylde som kan gi skånsom, men effektiv lettelse.

Hva hjelper mot en følelse av fylde?

For det første kan det hjelpe mot følelsen av fylde å sørge for at den ikke oppstår mens du spiser. For eksempel bør man unngå for store porsjoner. Å spise sakte og tygge nøye kan også hjelpe.

Hvis maten er krydret med karvefrø, kan effekten av karvefrø på mage-tarmkanalen vanligvis veldig effektivt forhindre følelsen av fylde. I fisk og kjøtt påvirker krydder som rosmarin eller timian ikke bare smaken på maten, de kan også forhindre følelse av fylde. Fennikel er også et av disse krydderne, som sies å ha en relativt god effekt på magen og fordøyelsen. Hvis disse krydderne er uaktuelle for de valgte rettene, kan det hjelpe å velge sideretter som inneholder naturlige bitre stoffer.

Disse inkluderer for eksempel sikori, artisjokker, løvetann eller radiccio. Som et alternativ til disse krydderene og sidene retter, kan frukt som ananas være på menyen som dessert. Fordi ananasen inneholder enzymet bromelain, som har en positiv effekt på fordøyelsen. Enzymet papain, som finnes i papaya, har en lignende effekt. For å motvirke symptomene på lang sikt, kan det hjelpe å legge yoghurt eller selleri til den daglige menyen. Fordi yoghurt kan ha en positiv effekt på tarmfloraen og selleri kan motvirke vannretensjon, noe som også kan bidra til å forbedre fordøyelsen.

Rask hjelp

En fordøyelsesvandring lover rask hjelp når en følelse av fylde oppstår. Dette trenger ikke være lang, men kan bidra til å stimulere fordøyelsen. En kopp sterk myntete kan også ha en positiv effekt på følelsen av fylde i magen.

Hvis det ikke hjelper, kan kummeolje brukes, som magen skal masseres kraftig med. Det er viktig å massere magen i medurs sirkulære bevegelser. Varme kan også gi rask lettelse. Det er tilstrekkelig å plassere en varmtvannsflaske eller alternativt en varmende kirsebærsteinspute på magen. Bakepulver har også vist seg som et hjemmemiddel, da det kan gi rask lindring fra oppblåsthet og halsbrann.

Brus tilbys blant annet i apotek. Bare tuppen av en kniv oppløst i et glass vann er nok til å oppnå en effekt. Alternativt kan du velge de klassiske fordøyelsessnaggene etter et betydelig måltid. Alkohol er imidlertid ikke nok, fordi urtene i drikkene er de som gjør fordøyelsen lettere. Det er grunnen til at anis eller karve snapper etter måltider er et alternativ til andre hjemmemidler. Tvert imot, alkohol fortynner magesyren slik at fordøyelsesprosessen tar mye lengre tid.

Du finner medisinene dine her

Alternative virkemidler

Det er også en rekke alternative rettsmidler som kan hjelpe med oppblåsthet. Mange av disse alternative rettsmidlene er laget av planter som peppermynte, spisskummen eller anis.

Preparater med fennikel, koriander, kamille eller gurkemeie er også kjent. Noen av planteekstraktene tilbys i praktisk kapselform, slik at de også kan brukes med liten innsats når du spiser ute. Te laget av disse plantene, som kan drikkes etter måltider, sies å være like effektive. På apoteket er det også rosmarinblandinger som sammen med alkohol med høy prosentandel antas å gi lindring når en teskje av denne løsningen drikkes etter et måltid.

Artisjokkbaserte preparater kan derimot hjelpe hvis følelsen av fylde er forårsaket av problemer med gallen. Aloe vera er en annen medisinplante som brukes i homeopati for å bekjempe følelsen av fylde og samtidig mot flatulens og andre gastrointestinale plager. Den aktive ingrediensen i planten tilbys vanligvis på apotek i form av kule.